Viata dupa pierderea in greutate

Cum să nu câștige în greutate? În mod rezonabil, abordare suficient de consistentă pentru a manca nu va avea probleme, capul nu va fi constantă și dureroasă de a gândi: să mănânce sau să nu mănânce o varietate de delicii culinare. Mananca ce vrei, dar nu uita de moderare. Puteți găsi o schemă de calcul calorii pentru fiecare zi și se calculează pentru ei înșiși în mod individual, care vor adera la fiecare zi. Toate aceste sisteme funcționează bine cu respectarea strictă a acestora.

Pentru toți cei care au pierdut in greutate, este util să se introducă zilele de post. care va ajuta sa scape de toxine concentrate în organism. Aceste zile, trebuie să se organizeze periodic.

Educația fizică încă nu a fost anulat. Stilul de viata sedentar - o revenire la excesul de greutate suplimentară cu „recompensa“ in forma de celulita si nervi. Prin urmare, se recomandă în rutina de zi cu zi pentru a intra regula: începe dimineața cu un umor cald, bun și un pahar curat de apă.

Stabiliți un obiectiv: o figură subțire și de sănătate bună. Și, de asemenea, pentru a experimenta bucuria de a ceea ce faci. Dacă totul merge prin puterea, rezultatul este puțin probabil să fie cel pe care îl aveți pentru tine.

A scăpa de kilogramele în plus, însoțite de o schimbare de haine - gândire destul de plăcut și plin de bucurie, dar undeva, adânc, este teama de a reveni unde a început totul. Așa că trebuie să se obișnuiască cu faptul că lucrările la cifra au la fel de mult ca și doriți să fie subțire și frumos - adică, tot timpul.

Pierderea in greutate, amintiți-vă că pentru a câștiga în greutate din nou foarte ușor, astfel încât să fie atent de sănătate și nutriție lor. Stilul de viata sedentar, livrare pizza la domiciliu. supraalimentarea - acum toate acestea nu este pentru tine!