Valeria Lukyanova dieta pentru pierderea in greutate 1

Nu este un secret faptul că pe parcursul ultimului an Valeria Lukyanova a devenit o stea a Internetului și numărul de admiratori și fanii ei se dezvoltă rapid în fiecare zi. Nu numai că, ea are date externe extraordinare și este similar cu standardul de frumusețe și grație - o păpușă Barbie, deci încă și figura ei este admirația sinceră și afecțiune. Cum a reușit să aibă o astfel de viziune de mare, ceea ce este secretul armoniei din Odessa Valeria Lukyanova?

În ciuda faptului că se confruntă cu destul de Valeria - este rezultatul a numeroase operații estetice, care a cheltuit circa 800 de mii de dolari; Figura subțire - o consecință a unei diete stricte și nutriție. Deci, ce sunt metoda aleasă pentru pierderea în greutate?

În primul rând, dieta Valeria Lukyanova înseamnă unirea completă cu lumea sa interioară. Ea crede că fiecare persoană este un Sunbeam, care este capabil să lumineze lumea și umple-l cu energie pozitiva. După ce Amatue a fost atât de succes în conștiința și percepția sa asupra lumii și a ajuns pacea sufletească, ea a încălcat legea la corectarea propriei figura, iar un an mai târziu, ei talie subțire 47 cm, a devenit obiect de invidie și admirație, zvonuri și bârfe. Desigur, multe șocante dieta selectat, dar acest sistem oferă într-adevăr pierdere în greutate de producție și menținerea o greutate ideală.

Deci, steaua de Internet a trecut complet pe o dieta lichida, dar în planurile de viitor să abandoneze complet produsele alimentare și hrana pentru animale de numai energie solară. Nu se știe ce rezultatul acestui experiment, dar schimbări evidente în figura ei după dieta aleasă. Deci, micul dejun Lukianov bea Actimel sau Imunnelle, mănâncă masa de prânz este parte jumătate de obicei, bine, pentru cină din nou mânca iaurt de mai sus pentru o digestie normala înainte de a merge la culcare. În cazul în care noaptea jucat pofta de mancare, incearca sa mananci o lamaie fara zahar sau de cel puțin felie acestuia. Ea susține că o astfel de alimentație săracă prevede producție de pierdere în greutate de până la șapte kilograme în doar câteva săptămâni, în timp ce există un sentiment de lejeritate și pozitivitate.

Valery o dată și a lovit din ingrediente de meniu regulate, cum ar fi zahăr, sare, condimente, făină, patiserie, dar și alimente dietetice încearcă încă nu abuzeze de ea. În primul rând, dintr-o singură porțiune din el încearcă să ia 30% din produsele alimentare, iar când ne simțim un sentiment de dependență, treptat, încă 10 deduce% până atunci, până când începe să mănânce jumătate de masa lor obișnuită. Ce face? Reducerea treptată a ratei de zi cu zi din dieta oferă un organism dependență nedureroasă și previne agravarea unor boli și sentimentul de stres din cauza malnutriției.

Dacă alte nutriționiști într-o singură voce spune că micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, în opinia majorității Lukyanova, considerate importante încă masa de prânz și consumate la cină și mic dejun alimente ar trebui să fie redusă la minimum. În mijlocul zilei pentru a da preferință la alimente sănătoase, o dată pentru totdeauna uita de conservanți, condimente, witticisms, carne și grăsimi. Se recomandă să mănânce cereale, legume, fructe, din nou, în formă lichidă. Vă puteți răsfăța, de asemenea, într-un pui fiert sau carne de curcan, file de iepure. Deci, la masa de prânz, vă puteți trata cu ceva gustos si satisfacatoare, dar alteori aveți nevoie de o mulțime de răbdare și voință.

Lukyanova dieta determină masele bârfă continuă și acuzații, dar fata nu se teme să apară pe ecran și să vorbească deschis despre metoda lor eficientă de a pierde în greutate. Exemplul stabilește, de asemenea, figura, care este identică cu formele subtile ale celebrei papusa Barbie. Unii oameni dețin propuse metodele de pierdere în greutate, dar altele sunt convinși că, în acest fel nu se poate perturba doar metabolismul si alte organe, dar, de asemenea, în mod semnificativ deteriorarea pielii, conferindu-i un aspect palid și fără vlagă.

Ca orice metoda de pierdere în greutate, dieta propusă are contraindicații sale, care este necesară pentru a pre-citit, ci mai degrabă pe o bază individuală să se consulte cu un medic - nutritionist. Astfel, o astfel de dieta nu este recomandată în timpul sarcinii și alăptării, precum perturba sistemul digestiv, rinichi și ficat. Datorită faptului că meniul este destul de limitat, nu este necesar să-l urmeze într-un deficit de vitamina. În orice caz, alegerea acestei metode de corecție, este important să stoc pe vitamine care cumpărare în avans la orice farmacie din oraș.

Dieta a propus să piardă în greutate pentru Valeria Lukyanova a devenit un mod de viață, pentru că se lipește de ea timp de mai mulți ani. Dacă nu există nici o dorință de a satisface pe deplin idolul lor, suficient pentru a „sta“ pe ea câteva săptămâni. În acest timp, puteți scăpa de kilogramele în plus și șapte redus semnificativ în dimensiuni, așa cum ușor. Este important să se aibă în vedere faptul că o astfel de dieta nu ar trebui să fie spontan și să se mute la un regim alimentar adecvat ar trebui să fie treptat, la început refuzul de a junk food, iar apoi pregătește o toate mesele pentru un cuplu. Schimbarea bruscă dieta poate duce la o deteriorare a stării generale de sănătate, tulburări ale metabolismului procesul de scădere a performanței, starea de spirit și dispariția de proastă funcționare a sistemului nervos. Deci, în mod clar de consultare nutritionist nu interferează în această chestiune, ci, dimpotrivă, permit nedureroase sa se obisnuiasca cu noua lor dieta.

De asemenea, nu uitați că efectul oricărei diete este crescut de exercițiu, dar în acest caz, acestea trebuie să fie moderate, astfel încât să nu supraîncărcați un organism deja epuizat. Acesta poate fi mersul pe jos in aer liber, înot sau mersul pe bicicletă pe îndelete. Alte tipuri de cardio pot avea un impact negativ asupra stării generale și a perturba ritmul normal al vieții. Deci, ce despre aerobic, alergare, aerobic de apă trebuie să uite pentru o vreme.

Valeria Lukyanova preferă să mănânce legume crude și fructe, fără a ceda oricărui tratament. Ea crede că, în acest fel oferă corpul cu microelemente și vitamine benefice pentru necesare. la rândul său, lăsați-o atât de frumos să se uite și să se simtă. Și, cu toate acestea, recenziile reale ale acestei metode pentru pierderea in greutate este foarte controversat, dar, oricum, omul însuși trebuie să aleagă pentru ei înșiși un sistem de putere acceptabil, care îl va ajuta să piardă în greutate foarte repede.