Utilizarea de uleiuri esențiale
Aromaterapia este o forma de medicina alternativa care foloseste uleiuri esențiale și alți compuși aromatici extrase din plante, în scopul de a influența sănătatea și starea de spirit.
Istoria sa datează de mai mult de 6000 de ani înainte de timpul nostru egiptenii antici, romanii si chinezii care au ars flori parfumate și ierburi pentru proprietăți cosmetice și medicinale. aromaterapie moderne a început dezvoltarea sa în anii 1920, când omul de știință francez Rene Moris a constatat că extractul de ulei de lavanda ajuta la vindecarea si prevenirea cicatrici dupa arsuri.
Astăzi, eficacitatea aromoterapie este de multe ori sub semnul întrebării, dar practica exerciții de respirație și aromaterapie pentru a stimula utilizarea de uleiuri vegetale esențiale pentru recuperarea psihologică și fiziologică.
Aromaterapia ajuta la ameliorarea stresului, încetini ritmul nostru de viață agitat, creează o atmosferă plăcută, unde puteți trăi cu ușurință și de a respira.
Uleiurile esențiale sunt lichide volatile din plante, care sunt extrase prin distilare sau procesul de stoarcere. Aceste uleiuri sunt foarte concentrate în centrul de aromoterapie - utilizat pentru masaj, baie, de luare a lumânare, produse cosmetice si detergenti pentru organism. In general, uleiurile esențiale au o concentrație mare de substanțe odorizante, care nu pot fi utilizate în mod direct pe piele. Anterior, acestea trebuie să fie diluat în ulei de bază, cum ar fi uleiul de migdale sau de măsline.
Beneficiile de aromoterapie sunt vaste și variate. În funcție de uleiurile esențiale utilizate în rețetă sau pentru inhalare sau topică, aromaterapie este asociată cu o varietate de efecte benefice, cum ar fi reducerea stresului, dureri de cap si insomnie, intarirea sistemului imunitar, și îmbunătățirea dispoziției. Deci, de exemplu, băi de soare în noul ei bikini într-o casă de țară, puteți aprinde lampa de aromă lângă el și a obține un efect relaxant suplimentar prin aplicarea unui anumit tip de ulei esențial. Datorita efectelor sale calmante si capacitatea de a relaxa tensiunea musculara si reglarea hormonilor, aromoterapie poate fi utilizat în combinație cu alte practici holistice, cum ar fi yoga. Uleiurile esențiale calma corpul și mintea. Ele pot ajuta la crearea spatiul ideal pentru practicarea yoga.
Citind descrierile multor specii de plante care sunt folosite în aromoterapie, senzație de aroma lor plăcută doresc să înceapă aplicarea lor practică. Este important ca înainte de a face orice cumpărare, citiți cât mai multe informații posibil cu privire la acest subiect. Ia timp pentru a vizita magazinele locale de sănătate, cu un carnețel și pix și aflați mai multe despre uleiurile care vă interesează. Petrece un timp frumos, se simt parfumul fiecărui ulei și de a asculta sentimentele pe care le-au provocat. Selectați mirosuri care sunt plăcut pentru tine. De exemplu, mulți oameni cred că mirosul de lavanda si eucalipt are un efect calmant. Acest lucru poate fi o combinație bună pentru tine. În cele din urmă, să ia timp pentru a învăța despre proprietățile și utilizările fiecărui ulei esențial. Alege doar acele uleiuri care sunt plăcute pentru tine, deoarece efectul dorit este atins, dacă nu vă place mirosul.
cerere Sfaturi de siguranță
Uleiurile esențiale au o concentrație mare și substanțe chimice puternice, care pot fi dăunătoare dacă sunt utilizate in mod incorect. Prin luarea de timp pentru a se familiariza cu proprietățile acestor compuși înainte de utilizarea lor, vă va asigura siguranța acestora.
Întotdeauna dilua uleiul înainte de aplicare topică. Utilizarea uleiurilor de bază, și anume de măsline și migdale, este necesară diluarea uleiurilor esențiale.
Niciodată nu ingera uleiuri esențiale, t. Pentru a. Unele dintre ele sunt foarte toxice.
Utilizați cu moderație. Produsele finale ale utilizării uleiurilor esențiale, de regulă, 98 la sută din uleiul de bază și ulei esențial de 2 procente.
În cazul contactului cu ochii, solicitați imediat asistență medicală.
Nu folosiți uleiuri în timpul sarcinii. Ar trebui să fie întotdeauna atenți înainte de a folosi uleiuri esențiale în timpul sarcinii. Evitați uleiurile de rozmarin, isop, salvie, iasomie, menta, ienupăr. Consultați un medic înainte de a utiliza orice alte uleiuri.
Păstrați departe de copii
Unele retete sunt potrivite pentru copii, dar doza și concentrația vor fi diferite. Cel mai bun dintre toate, este de a evita utilizarea uleiurilor pentru copii, la toate, dacă nu sunt discutate în prealabil această problemă cu un expert.
Înainte de a utiliza testul glisant pentru o reacție alergică. Puteți face acest lucru, pur și simplu, determinându-o cantitate mică de ulei pe piele și observând orice reacție în următoarele 24 de ore.
Unele uleiuri determina sensibilitate la soare (în special uleiurile de citrice) a crescut. Dacă utilizați aceste uleiuri nu ies în lumina directă a soarelui timp de cel puțin cinci ore.
Uleiurile esențiale sunt inflamabile, asa ca cel mai bine pentru a evita flăcări deschise.
Cuvinte cheie: Folosirea uleiurilor esențiale, aromaterapie: în cazul în care pentru a începe, ceea ce trebuie să știți despre proprietățile uleiuri esențiale, eficacitatea aromoterapie, aplicarea sfaturi de siguranță, se ține la distanță de copii, inflamabile, bikini