Utilitatea măr verde

Cât de util mere verzi?

măr verde ne este familiar din copilărie. Toți copiii au măr verde musca, mai ales vecinii. Există mere întotdeauna mai verde și mai gustoase. Ca un copil, fiecare dintre noi a avut unchiul nostru Misa și mătușa Lena, care ne-a fost scos din plantațiile de măr, ca muștele de miere. Și părinții sunt, în general, frica de noi nefamiliare și înfricoșătoare cuvântul „dizenterie“, care chiar și atunci nu a putut să ne facă să se oprească. Și acum, când nimeni nu davleet, nimeni nu interzice, de ce nu încercați măr verde. De ce este verde?

coaja de măr verde este considerat mai util decât roșu. La urma urmei, un măr este roșu după reacțiile chimice - razele soarelui fac maro.

Orice mere folositoare. Ele conțin cantități mari de vitamina C, B1, B2, P, E. caroten, potasiu, fier, mangan, acizi organici, pectina. Merele verzi doar mai multe vitamine decât toate celelalte. Un os din mere verzi umple norma zilnică de iod.

Clorofila, care este conținut în mere, stimulează producerea de globule roșii din sânge, stimulează sistemul imunitar.

mere verzi în cosmetologie

dieta cu mere

mere verzi albi dintii

dinți sănătoși și albi - un vis. Pentru a nu vizita la dentist si nu strica smalțul de specialitate pastele de dinți, mânca doar mere verzi. Intregul secret este faptul că merele verzi greu conțin mai puțin zahăr decât roșu. Acestea îmbunătățesc circulația sângelui la nivelul gingiilor, ajuta la curatarea cavitatii bucale si smalțului fara durere decolorat. mere verzi este mai bine să mănânce înainte sau timpul mesei. După masă, vă puteți clăti gura cu apă.

După cum puteți vedea, tot ce ai nevoie pentru frumusete, piele sanatoasa, dintilor si corpul ca un întreg, este foarte aproape. Măr verde - ingredientul nativ pentru sănătate și înflorire dumneavoastră. Dacă nu aveți o casă de țară, grădină sau teren pe care să facă cultivarea de mere, furtuna bunicile piețe. Ei - este întotdeauna acolo pentru tine kilogram sau două mere verzi mari. Fii frumos și iubit, în primul rând - o!

Măr verde: calorii, proprietăți utile

Ce este util mere verzi?

Ei bine, cel puțin faptul că mărul verde este capabil de a vindeca chiar si gastrita cronica cele mai cronice. Pentru a face acest lucru, doar ceva și ai nevoie ca să-l curățați de pe piele și grătarul. După aceea ar trebui să mănânce terci imediat pe stomacul gol și nu iau hrană pentru încă 5 ore. Și așa mai departe până când o vindecare completă.

Apropo, locuitorii din Regatul Unit încă mai cred că dacă mâncați într-o zi pentru 1-2 mere, ei pot lăsa medicii de muncă. Asta e doar le-au în fiecare zi, de ce ceva nu merge ... Ei bine, această afirmație nu este greu de verificat, atâta timp cât nu depăși alte boli contagioase ale omenirii - lene. La urma urmei, lene duce la un stil de viață sedentar și obezitatea. Ei bine, ori am ajuns la greutate probleme de pierdere, aș spune că mărul verde are același conținut caloric ca oricare altul. Oamenii de știință au descoperit că culoarea nu afectează în mod semnificativ pe figură. Deci, într-un măr verde medie o greutate de 154 de grame de aproximativ 80 de calorii, ceea ce este foarte puțin. Datorită o astfel de valoare energetică mică a fructului, astfel încât nu există aproape nici o grăsime - 0,3 g In plus, un mar verde nu conține proteine, dar carbohidrați în ea - 22 g la 154 de grame. Masa rămasă a produsului este reprezentat de apă, minerale, în special de sodiu. Acesta este motivul pentru care, în aceeași masă de fructe uscate de mere de 5 ori mai multe calorii. Contrar opiniei populare, într-un măr verde nu este atât de o mulțime de vitamina C, în plus, până la sfârșitul perioadei de valabilitate a sumei este redus cu mai mult de jumătate.

diabet de tip 2;
boli cardiovasculare;
tumorii.

Despre credința britanică în puterea de mere, am act de faptul că medicii recomandă să mănânce o zi la 300 de grame de o varietate de fructe, nu se referă la mere, mere verzi, dar poate, în acest sens, să fie o alegere excelentă.

Desigur, soiurile verzi (Antonovka, Semirenko, Granny Smith) are particularitatile sale proprii.

Spre deosebire de omologii lor din măr verde, roșu este considerat un produs hipoalergenic, ceea ce este foarte important pentru persoanele care suferă de intoleranță la alte fructe, cum ar fi citrice.

De asemenea, consumul acestor reprezentanți cu conținut caloric scăzut de floră contribuie la pierderea in greutate, care este deosebit de important acum, în anticiparea de vară pentru cei care se uita la cifrele lor și își propune să fie în formă.

Dar este important să se înțeleagă că un mic mere verzi calorice în sine ar putea crește semnificativ dacă le utilizați pentru prepararea de:

De coacere, de exemplu, plăcinte cu mere sau ștrudel;
Gem, gem, gem;
Compot îndulcit;
jeleu;
cidru de mere;

Prin urmare, putem spune că mai puțin zahăr și grăsimi adăugați la mere verzi în procesul de coacere, astfel încât acest fel de mâncare este mai util pentru tine si pentru silueta ta.

conversație separată necesită utilizarea de suc de mere, inclusiv de mere verzi. Faptul este că, atunci când stoarcerea distrus foarte fibra care cauzează fundamentul proprietăți utile ale acestui fruct. Dacă decideți să bea un pahar de suc, preferați în stare proaspătă, are mai multe vitamine și minerale benefice, precum și nu există nici un adaos de zahăr, care este atât de des găsite în sucurile ambalate.

Cel mai util, desigur, un măr verde proaspătă. În ceea ce privește pregătirea de moduri utile care nu va afecta sanatatea ta, este, de exemplu, salate, sosuri, deserturi fara zahar. Ca un condiment, perfect în armonie cu mere, scorțișoară va. Scorțișoară, nuci și puțină miere, măr verde, puteți coace și a obține cele mai minunate deserturi, delicioase, care are un conținut caloric mult mai mic decât cea mai mică bucată de plăcintă cu mere. În plus față de mere, puteți adăuga brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, care va oferi o anumită proporție de proteine, necesare pentru corpul nostru.

Fii o fantezie, și așa obișnuit pentru noi mere verzi strălucire cu culori luminoase de gust!

La final vreau să dau o informație de referință detaliate, care include un măr convențional.
100g de mere conține:
Este interesant de știut!
Este interesant, dar în Thailanda are propriul măr verde - un guava. Este un fruct cu o piele cum ar fi aspră în aspectul și mărimea unui măr mare. Guava are un spasmolitic, antimicrobian, bactericid și astringent. Din lemn fructe bine guava - oferind o cultură majoră sub 100 kg, și chiar până la 4 recolte suplimentare. Dar de guava vom vorbi mai mult data viitoare.

Mere: avantaje și prejudicii. tratarea mere

demnitate

Mere, avantaje și prejudicii care nu sunt discutate de zeci de ani de către medicii sunt un depozit de vitamine B, vitamina E și C. în plus față de acestea, fructul este bogat în fier, care, întâmplător, este aproape complet absorbit de către organism, precum și mangan, iod și potasiu. Ultimul responsabil pentru dinți castel și oase.

Avantajul Apple este că fibrele care se gasesc in ele o lungă perioadă de timp pentru a digera. Această caracteristică permite utilizarea fructelor sale ca hrană pentru cei care stau pe o dieta, sau a decis să organizeze o zi de post. Aceasta include, de asemenea, pectina, care ajută la îmbunătățirea stării pielii, reduce rata de îmbătrânire. În cele din urmă, fructele de mere este hipoalergenic, așa că nu este bine numai pentru copii, dar, de asemenea, în condiții de siguranță.

Spre deosebire de alte fructe, aceste fructe sunt aceleași utile chiar și după tratamentul termic. mere coapte, beneficii și prejudicii de cel puțin aprig discutate de către experți și consumatori au aceleași vitamine și elemente care proaspete „omologii“.

fructe înfricoșător și depozitarea pe termen lung, deoarece în timp cantitatea de nutrienți din ele aproape nu a redus.