Utile decât suc de roșii

Tomatele cultivate în America este încă în urmă cu milenii și jumătate. Ancient peruvian sa dedus prin selectarea sălbatice dimensiune fructelor de tomate nu mai multe fructe de pădure. Și acum, în natură sunt roșii sălbatice, fructe lor - un fruct adevarat, nu o legumă, iar chinezii un fruct ia în considerare.

În Europa, roșia a apărut la începutul secolului al XVI-lea, în România - doar în al XVIII-lea, cu o lungă perioadă de timp, ei, împreună cu cartofii. Ei au fost considerate otrăvitoare. În timpul nostru, la fel ca toate roșii, și sucul de roșii este folosit mai des decât alte legume și chiar sucuri de fructe. Nutriția de suc de tomate este considerat unul dintre cele mai utile.

Compoziția de suc de roșii

Utilizarea de suc de roșii constă în compoziția sa foarte bogat. Într-un număr mare de zaharuri naturale - fructoză și glucoză, acizi organici sunt prezenți - malic, oxalic, citric, tartric, și acid succinic fructe chiar răscoapte, una dintre cele mai utile și valoroase.

În tomate contin caroten si alte vitamine. A, B, C, E, H, PP. Dintre mineralele bogate in calciu, magneziu, potasiu, fosfor, clor, sulf, fier, zinc, iod, cupru, mangan, seleniu, crom, fluorură, bor, molibden, cobalt, nichel, rubidiu - o astfel de diversitate se regăsește în câteva tipuri de legume. Carbohidrati, proteine, fibre dietetice, grăsimi au chiar și în tomate, aproape că nu există calorii doar în ele. Prin urmare, acestea sunt incluse în mai multe diete pentru pierderea in greutate.

Rosiile contin, de asemenea, licopen - pigmentul care le conferă o culoare roșu aprins. Ea are proprietăți antioxidante puternice, și previne dezvoltarea celulelor canceroase, cu aceste proprietăți sunt reținute chiar și la pasteurizarea. Sucul de rosii este productia corpului de serotonina - „hormonul fericirii“, contribuind astfel la eliminarea efectelor stresului și a tensiunii nervoase.

Utilizarea de suc de roșii

Desigur, beneficiile de suc de roșii pentru organism nu se limitează doar la acest lucru: ea are proprietati anti-inflamatorii, diuretic, colagog. proprietăți antimicrobiene, previne ateroscleroza si intareste capilarele.

Sucul de roșii inhibă putrefacția în intestine, îmbunătățește activitatea sa, de aceea este util pentru constipație. mănâncă în mod regulat suc de roșii, preveni formarea de cheaguri de sânge.

Contraindicații

contraindicații specifice în suc de roșii acolo, dar în timpul exacerbări ale bolilor gastro-intestinale. de exemplu, gastrită. ulcere gastrice. colecistită și suc de roșii pancreatite nu pot mânca; nu ar trebui să-l bea, iar în caz de intoxicare - se poate agrava starea.

Cum de a bea suc de roșii

Și roșii și nu sucul mai bun tratament termic: cu acest tratament toți acizii organici sunt transformați în anorganic, dăunătoare organismului. Cu utilizarea regulată în suc de alimente sau de conserve de roșii, prin amestecarea lor cu amidon - paine, cartofi. pot forma pietre la nivelul tractului urinar și a rinichilor.

alimente bogate in proteine ​​- oua, carne, brânză, de asemenea, nu se amestecă cu roșii: utilizarea lor în comun pot perturba procesele digestive. Este mai bine să se combine roșiile cu ulei. nuci, branza, usturoi - astfel încât produsele alimentare este pe deplin înțeleasă și va fi util.

Un pahar de suc de roșii oferă organismului cu jumătate din necesarul zilnic de vitamine A, B, C, normalizarea digestiei - dar este doar un suc proaspăt stors. Nu adăugați în ea, nici sare, nici de zahăr - mai bine pus usturoi tocat fin sau ierburi proaspete.

Tomate dieta. Cum de a pierde in greutate folosind sucul de roșii.

Pentru câteva săptămâni, puteți pierde aproximativ 5 kg de greutate, în cazul în care răbdarea va permite să susțină o astfel de dieta:

Pentru micul dejun: 1 lingura. suc de roșii, două felii de pâine neagră, brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, fructe (cu excepția bananelor și struguri).
Pentru masa de prânz: 1 lingura. suc de roșii, orez fiert pește fără ulei (100 g), câteva legume și mere.
Pentru cină: 1 lingura. suc de roșii, carne de vită cotlet, 50 grame de orez fiert, legume.

Puteți bea un alt pahar de suc de roșii, dacă se dorește - în după-amiaza.

Există dieta de tomate alternative, concepute pentru două zile acolo pentru o jumătate de kilogram de tomate roșu o zi, nimic mai mult - deci este posibil ca aceste două zile pentru a pierde până la două kilograme de excesul de greutate.

Cu o dieta de tomate nu pot pierde numai în greutate, dar, de asemenea, de a organiza activitatea tractului gastro-intestinal, pentru a sprijini inima și normalizarea tensiunii arteriale. Astfel, este necesar să bea o mulțime de apă lichidă, cel mai bun mineral fără gaz. Localuri de dorit nu mai târziu de 18 ore și să facă exerciții în fiecare zi, astfel încât pielea și mușchii nu pierd tonusul.

Puteți amesteca suc de roșii cu dovleac. lamaie. mere. l utilizați în cocktail-uri.

Și un alt fapt interesant: tomate contin o substanta, ameliorarea rigidității și eliberatoare sexualitatea - și, de fapt, aceasta este o problemă pentru mulți oameni. Poate că este motivul pentru care în tomate vechi Peru numit „mere de iubire“ ...