Un sistem nervos sănătos, în condițiile contemporane - este real!

Acest articol descrie modul în care trebuie să trăiască la sistemul nervos este sănătos, deoarece sistemul nervos sănătos previne simptome de multe boli la om.

Furnizorul lumii moderne de stres de zi cu zi și puțini se pot lăuda cu nervii puternici sănătoși. Corpul uman este străbătut de fibrele nervoase, dacă lungimea lor va fi pliată departe de Pământ și Lună.

Ei bine, că fibrele nervoase la oameni sunt capabili de a recupera fără această funcție, toți ar fi mult timp în urmă devenit paralitici nervos. Deși procesul de recuperare este foarte, foarte lent, aproximativ un milimetru pe zi, dar e mai bine decât nimic.

Desigur, cele mai multe sub stres sufera departament a sistemului nervos central - creierul care transmite toate semnalele din măduva spinării, sistemul periferic și autonom. Evitați stresul, uneori, pur și simplu imposibil, dar încearcă să mențină un sistem nervos sanatos al corpului este real.

Puteți începe cu faptul că a determina ce este gama de interese, fără de care nu există nici un sens în viață. Muncă, familie, prieteni, hobby-uri, sport, și așa mai departe. Cu cat mai multe interese în viața unei persoane, cu atât mai puțin probabil să devină cronice nevrotică. Capacitatea de a trece de la o activitate la alta, și nu să locuiască pe eșecurile este una dintre abilitatile unui sistem nervos sănătos.

Nu uita că prietenii adevărați și puternic din spate de familie este cel mai mare succes în viață, care nu va înlocui creșterea invidie scara carierei merge pe ea. Pentru a avea un sistem nervos sănătos, în condiții moderne de viață trebuie să știe ce îi place și ce ucide.

Să începem cu faptul că place

Sistemul nervos îi place să ia o plimbare în aer curat și de a lua parte oxigen, astfel încât este necesar pentru ca acesta să funcționeze corect.

Mesele trebuie să fie variate și includ terci făcut din hrișcă și fulgi de ovăz, carne, ficat, peste, rinichi, inimă, fasole și pâine din făină integrală. Pentru buna munca de neuroni nevoie doar la aportul de niacina si vitamina B.

Sistemul nervos are nevoie de odihnă - un somn profund, în timp ce ajuta la fibrele nervoase de reparații. este necesar Somn pentru toată lumea, timpul său, unul dintre 8-9 ore, celelalte 5-6. principalul lucru să se trezească dimineața, oameni simtit odihnit.

O altă activitate preferată pentru nervii: înot. Înot sau ștergere și turnare. Apa este unul dintre fundamentele vieții noastre sănătoase. Schimbarea de activitate cu mentale fizice, și vice-versa menține corpul în formă bună și ajută sistemul nervos.

Pentru sistemul nervos să fie sănătos, trebuie să începe să faci exerciții dimineața, jucând orice fel de sport în curs de dezvoltare organism. Activitatea fizică vindecă toate sistemele, inclusiv nervos. Eliberarea de endorfine in timpul exercitiului fizic este o activitate normala a creierului, un fel de medicina umană naturală produsă de organismul de stres.

O atitudine pozitivă în exercitarea activității sale iubite, dedicare în orice hobby este garantia unui sistem nervos sănătos.

În plus față de produsele alimentare menționate mai sus, nu trebuie să uităm despre introducerea de meniu din soia, produsele care conțin calciu, cum ar fi brânza, iaurtul, branza, sfecla, migdale. Luând preparate cu vitamine, în care structura va fi calciu, iod, mineralele sunt necesare pentru a susține sistemul nervos.

Aflați pentru a trata tot ceea ce se întâmplă în viața filosofica, gândirea pozitivă face posibilă menținerea nervii și nu depresie atunci când eșecuri. Tot ceea ce nu se poate repara, amintiți-vă și să înțeleagă că nu sunt un magician, ci doar un om.

Este timpul să înțelegem că nu-ți place sistemul nostru nervos.

Orice infecții - gripa, boli respiratorii acute. Ei ataca întregul corp de virusuri și bacterii care cauzează intoxicarea a tuturor sistemelor. Consecința atacurilor virușilor va fi dureri de cap, articulare și slăbiciune, și transpirație abundentă. În aceste condiții necesită repaus la pat și nici un stres. boala de toxiinfectie „pe picioare“ va da complicații neplăcute sub forma de distonie vegetativa-vasculare si a altor boli nervoase, pana cand inflamarea membranelor creierului.

Toate bolile inflamatorii ale capului sunt considerate deosebit de periculoase pentru creier: otita, sinuzita, stomatită și alte procese inflamatorii de această natură poate declanșa boli grave - meningita purulentă, prognosticul nu este întotdeauna favorabil, și moartea se întâmplă rezultatul.

Iubitorii stoarce cosuri pe fata, si nu numai, așa cum ar trebui să fie conștienți de faptul că consecințele pot fi la fel de trist - abces cerebral. cosuri strangerile poate aduce o infecție pe care o va ucide.

Doar mușcături de insecte teribile, în special primăvara, atunci când acestea sunt deosebit de otrăvitoare și agresive. Toată lumea este familiarizat cu căpușe nu au avut timp pentru a ajuta poate deveni encefalita efectuate afectează sistemul nervos este cauza de invaliditate sau deces. Vaccinarea este cel mai bun mod de a vă proteja de această turnură a vieții.

Șeful prejudiciu este un alt mod de a ataca sistemul nervos și creierul, în special. Craniul protejeaza creierul de toate părțile care nu sunt capabile să reziste la vânătăi foarte puternice sau cucui. Desigur, acesta poate rezista la pumni de putere medie și fiecare persoană are propria lor putere a craniului, dar experimente pe deasupra nu dau un semnal pozitiv la creier. Creier și navele sunt expuse la stres, înmuiere navelor nu trece, izbucni, rezultatul este o vânătaie, corp străin în membrana creierului. alimentarea cu sânge la creier este perturbat, iar ca urmare poate fi paralizia, starea mentală alterată și rezultatul morții. Chiar și coccis învinețită, ceea ce sa întâmplat în urmă cu câțiva ani, poate provoca dureri de cap severe și amețeli, care a diagnostica cauza va fi foarte dificil.

Fac sport, protejarea capului casca, să învețe să cadă în mod corect. Cu lovituri puternice și cade cu pierderea conștienței, nu întârzie vizita la medic și după examinarea a revenit la constiinta.

situatii de stres in viata, pierderea unui loc de muncă, cei dragi, proprietatea ca fiind periculoase pentru sănătatea sistemului nervos. condiții de stres pe termen lung pot intra în boala - nevroza, care va necesita un tratament pe termen lung.

Grav afectate și expunerea excesivă la soare, sistemul nervos reactioneaza manifestarea unor boli, cum ar fi distonie vasculară.

În concluzie, în cazul în care o persoană este ocupat cu unele sau interes în viață, acesta este modul corect, și ia viața filosofic, că toată viața sa de a oferi un sistem nervos sănătos.