Un mic dejun sănătos de cafea și pâine și unt, știri femei

Susținătorii unei diete sănătoase sortate în mod constant diferitele opțiuni de terci de cereale utile, cereale și salate pentru prânz. Între timp, unul dintre un mic dejun tradițional - cafea și pâine și unt - de asemenea, util.

Să începem cu cafea. Cafeaua este util, dar, desigur, în limite rezonabile. limite rezonabile - aproximativ 2 cesti de cafea pe zi, și, se recomandă să bea cafea dimineața, ca beat de cafea pe timp de noapte amenință insomnie.

Care este utilizarea de cafea? Această băutură cu aromă de taxe vigoare, ajută să se gândească și reduce riscul de cardio - vasculare boli. pacienții hipertensivi să se implice în cafea nu este recomandată, dar pentru persoanele care suferă de presiune scăzută, o ceașcă de cafea poate fi o adevărată mântuire. Două cești de cafea pe zi nu este suficient pentru a obține deprimat, pe langa cofeina tonifica muschii, astfel incat mai multa cafea si reduce oboseala. Potrivit cercetătorilor suedezi, cafea reduce riscul de cancer, precum și experți din India spun că cafeaua atenueaza efectele nocive ale radiațiilor, și recomanda aceasta bautura chiar si medici radiologi. Încă o dată, că în toate măsura este necesară, și, nu după ce a băut 2 și 6 cesti de cafea pe zi, nu se va realiza o îmbunătățire a dispoziției în 3 ori, și, pe de altă parte, va primi nervozitate, palpitații cardiace și hipertensiune arterială crescută.

Pentru beneficiile de cafea pot fi adăugate și utilizarea untului, întins pe pâine pentru micul dejun.

În untul, în plus față de grăsime, apă și proteine, există vitamine și săruri minerale. Untul este recomandat pentru toți cei care pasă de frumusețea pielii sale, sub formă de ulei adaugă elasticitate pielii. Aceasta afectează în mod pozitiv viziunea. Untul este bun pentru copii, contribuind la creșterea și dezvoltarea normală, precum și protejarea împotriva bolilor infecțioase. Apropo, femeile care alăptează untul va fi, de asemenea, utilă, deoarece sporește fluxul de lapte și crește valoarea nutritivă.

Cu toate acestea, la fel ca în cazul cafelei, consumul de unt este de dorit să se limiteze la anumite tipuri de boli, de exemplu, hipertensiune sau ateroscleroza. În plus, dacă rămânem la orice dieta, de exemplu, pierderea in greutate Pugacheva. despre care puteți citi mai multe pe site-ul Casei de dieta, timpul este de dorit să se abțină de la un astfel de mic dejun.

Rețineți că toate proprietățile benefice ale pe care le-am scris acum din ce în ce disponibile în produse naturale: Acest unt nu este un substitut pentru tartinabile și cafea în vrac, care nu este un substitut solubil.