Ulei din seminte de in este necesar pentru buna funcționare a creierului si imbunatateste starea de sanatate a pielii, unghiilor și
Studiile științifice moderne au arătat că utilizarea uleiului din semințe în alimente reduce riscul de accident vascular cerebral cu 37%. Consumul de ulei de seminte de in nu poate fi frică de astfel de boli teribile ca diabetul zaharat, ateroscleroza, boli cardiace coronariene si multe altele. In medicina populara, uleiul din semințe de in utilizate de viermi, arsuri la stomac, ulcere de diferite tipuri.
ulei de in
din semințe de in aroma de ulei este special: mirosul primei iarba de primăvară. Prin urmare, este acest ulei este ideal pentru umplerea salate de legume și vinaigrettes. ulei de semințe de in va da un frumos maro auriu-aluat copt, plăcinte, cartofi prăjiți.
De altfel, turta rămasă după extracția uleiului - nu numai nutrețurilor excelent pentru animale și păsări (în anii războiului de foamete au hrănit întreaga populație), dar, de asemenea, tsenaya supliment alimentar biologic activ. Turta de in contine multe ingrediente valoroase pentru corpul uman, și în special fibre de in, are o proprietate minunat pentru a purifica corpul nostru de la orice „murdărie“.
ulei de in nu este supus tratamentului termic, de aceea, se adaugă la preparatele reci și calde gata.
Uleiul de in - o sursă de esential polinesaturat omega-3 și omega-6
Timp de multe secole, lenjerie de îmbrăcat și hrănit poporul. Dacă pâinea - capul totul, inul - peste tot dus. Len a fost întotdeauna cultura specială în Rusia, el a hrănit, tratate, încălzite în organism și mental.
Și fără in și cânepă de unt în postul sau nu mânca varza sau cartofi nu namnesh. Prin urmare, acum numit ulei vegetal - slabă.
ulei de semințe de in. obținut prin presare la rece, acesta este un produs alimentar esential in dietele noastre implicate in multe procese metabolice ale organismului.
Cu privire la conținutul de acizi grași produse ulei de in nesaturati depășește dieta cea mai convențională. Doar 1-2 linguri de ulei de seminte de in pe zi furniza necesarul zilnic al acestor componente esențiale pentru produsele alimentare de sănătate.
Cercetările moderne au arătat că utilizarea uleiului din semințe în alimente reduce riscul de accident vascular cerebral cu 40%. Utilizarea sistematică a uleiului de seminte de in ajuta la prevenirea unor astfel de boli teribile precum diabetul zaharat, ateroscleroza, boli de inima coronariene, si multe altele. În medicina populară, uleiul din seminte de in este folosit de viermi, arsuri la stomac, diverse ulcere.
ulei de in compozitie
Ulei din semințe de valoarea sa biologică mai mare decât majoritatea uleiurilor alimentare. Semințele de in conține o cantitate mare de vitamina F, care nu este sintetizat în organism, și provine exclusiv din alimente. Compoziția este constituită din ulei de in într-o cantitate suficientă de vitamine A și E.
Cele mai importante componente ale acizilor grași din uleiul de in sunt:
- alfa-linolenic - 60% (omega-3);
- acid linoleic - 20% (omega-6),
- acid oleic - 10% (omega-9)
- Acizi grași saturați - 10%.
Dacă omega-6 disponibil în afară de semințe de in, in floarea-soarelui, soia, rapiță, muștar, ulei de măsline, omega-3 în cantitate suficientă numai în uleiul de pește și ulei de semințe de in.
Aceasta este unicitatea de ulei de in, prin urmare, mirosul său specific, atât de familiar pentru noi din ulei de pește, și este un indicator de ulei de înaltă calitate, naturalețea, precum și dovada că nu este amestecat cu alte uleiuri vegetale.
Consumul regulat de ulei de seminte de in:
- Aceasta contribuie la prevenirea bolilor cardiovasculare;
- scade tensiunea arterială;
- reduce riscul cancerului de san si de colon;
- previne neuropatie diabetică în diabetul zaharat;
Ulei din seminte de in este un element important al femeilor putere, utilizarea acestuia:
- Aceasta facilitează sindromul premenstrual și Premenopause;
- îmbunătățește pielii și a părului;
- un efect benefic asupra sistemului nervos;
- Acesta ajută rinichii umflare;
- Aceasta tinde să slăbească și tratamentul astmului bronșic.
Uleiul de in are un gust specific ușor amar plăcut, un fel de „un amestec de ulei de pește și de unt de casă.“ ulei de semințe de in pot fi folosite atât în formă pură sau în amestec cu alte uleiuri vegetale. Acesta poate fi amestecat cu miere, sirop de fructe.
Nutritionistii recomanda, în general, ulei de in ca oamenii cel mai ușor de digerat și foarte util, mai ales pentru metabolismul lipidelor afectata. Într-adevăr, există multe boli care cuprinde ulei de in și conținute de acesta Omega-3 și Omega-6 corp esențial.
Acizii grași nesaturați din uleiul de seminte de in, trebuie să fie prezente în dieta femeilor gravide pentru formarea corecta a creierului copilului.
ulei de semințe de in ajută la normalizarea metabolismului grăsimilor și pierderea în greutate aparent imposibil de atins care rezultă din lipsa totală a aportului de grăsimi, consumul de ulei de seminte devine o realitate.
Folosirea uleiului de seminte de in este foarte important pentru vegetarieni și persoanele a căror dietă nu este un pește. Cu privire la conținutul de acizi grași nesaturați, uleiul de semințe de in este superior uleiului de pește.
Uleiul de in poate fi încărcat cu orice terci de ovăz, cartofi fierți, se adaugă prima și a doua cursuri. se amestecă foarte gustoase și sănătoase ulei de seminte de in cu brânză de vaci și ierburi.
ulei de semințe de in, amestecat cu ulei de cânepă - probabil cel mai bun remediu pentru îngrijirea pielii. Un amestec al acestor uleiuri vegetale intinerire efect asupra pielii și ajută la întărirea și îmbunătățirea părului (ca ficat purificat).
