Ulei din seminte de in beneficii si Harms, ca având

În acest articol veți afla ce uleiul de in, ceea ce este avantajele și Harms, și consecințele utilizării sale nechibzuit. In ciuda compoziției unice și prezența rare, dar extrem de necesar pentru acizi grași omega-3 uman, uleiul de semințe de in poate fi produs foarte periculos și poate provoca pagube serioase. Este important de știut cum să ia ulei din semințe de in, pentru a evita consecințele negative pentru organism.

O substanță uleioasă obținută din semințele de in. Este un produs alimentar de important, care este, de asemenea, utilizat frecvent în alte sfere ale activității umane - de la produse cosmetice pentru producția de vopsele și lacuri. Saturate datorită compoziției proprietățile benefice ale uleiului de in au fost aplicate și în medicina alternativă pentru prevenirea diferitelor boli, ușurând sindromului premenstrual la femei, întărirea generală a organismului și a sistemului imunitar.

Trebuie remarcat imediat că uleiul se deteriorează rapid și fără capotă își pierde proprietățile sale valoroase, asa ca cel mai bine este de a cumpăra în cantități mici și stoca mai mult de două săptămâni, maxim - o lună. Cu toate acestea, dacă observați că în acest timp uleiul a avut timp să cumpere o consistență groasă plin de noroi și să devină un gust mai puternic amar, nu ezitați să-l prezinte la gunoi. Containerele ideale pentru depozitare - un vas de sticlă închis cu un capac etanș. Nu lasa lovit de lumină, pentru că sub influența structura uleiului este distrus rapid și produs valoros riscă să devină o otravă adevărată. Uleiul de in depozitat într-un frigider este necesară, deoarece chiar temperatura camerei este în detrimentul valorilor sale principale - omega-3.

compoziția și proprietățile utile

Luați în considerare detaliile care dau utilizarea uleiului din semințe și ce beneficii va aduce, dacă o folosiți în mod regulat pentru produsele alimentare, în mod natural, fără a depăși limita permisă, și luând în considerare contraindicațiile existente.

1. Avantajul major al uleiului din semințe de in este că acesta conține acizi omega-3 și omega-6 acizi grași. Deoarece organismul nu poate sintetiza propria lor, este important să se asigure că acești acizi sunt prezente in dieta. Mai mult decât atât, ele nu conțin toate produsele alimentare, ceea ce le face surse majore, în special ulei, ulei de in, sunt evaluate în special, foarte. Lipsa cronică de omega-3 precum și echilibrul deranjat de lipide polinesaturate poate duce la mai multe complicații în sistemul circulator și tulburări ale circulației cerebrale.
2. Combinația dintre linoleic, acid gras linolenic și arahidonic este cunoscut mai frecvent la noi ca vitamina F, care joaca un rol important in stabilizarea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol. Utilizarea de ulei de seminte de in va oferi un excelent de prevenire a aterosclerozei, bolii cardiace ischemice, precum cancerul si diabetul din cauza reglarea metabolismului.
3. deficit de vitamina F poate cauza o serie de probleme cosmetice, în special: matreata, reduce elasticitatea pielii, parului si unghiile fragile, afectiuni ale pielii (inclusiv eczeme, acnee, fisuri), erupții alergice, căderea părului, etc. .
4. Produsul este prezentat la persoanele care suferă de excesul de greutate. Aportul de cantitatea potrivită de acizi grași polinesaturați la reglarea metabolismului grăsime și ajută la normalizarea în greutate, fără a compromite sănătatea. Acest efect face ca ulei suplimentar plăcut din semințe de in mijloace populare pentru pierderea în greutate și pentru a menține corpul în matriță.
5. ulei din semințe de in, cu structura sa naturală unică are un efect benefic asupra tuturor organelor, în general, întărește funcțiile de protecție ale corpului, și ajută la depășirea proceselor inflamatorii. Se recomandă în perioada postoperatorie și reabilitare, precum și în timpul unei epidemii de gripă și SARS. Util utilizarea uleiului de semințe de in în tratamentul și prevenirea bolilor bronhopulmonare complexe.

Metode de utilizare

Pentru a simți efectele benefice ale substanțelor la maxim, luând în mod optim de ulei de seminte de in pe stomacul gol dimineața, aproximativ o jumătate de oră înainte de micul dejun, o lingura, în ultimele două luni. Înainte de termenul limită pentru a conta pe rezultate semnificative, nu este necesară, așa că, dacă alegeți să normaliza funcționarea organismului cu ajutorul acestui produs, este necesar să avem răbdare. Ulei din seminte de in pot fi, de asemenea, luate pe timp de noapte sau într-o jumătate de oră de la ultima masă.

ulei de in Caloric este 898 kcal la 100 de grame (o lingura - aproximativ 144 kcal).

În medicina populară,

1. Ulei din seminte de in poate atenua in mod semnificativ sindromul premenstrual, constituie rezistența, îmbunătățește vitalitatea. În acest scop, este beat cu miere, amestecarea componentelor într-un raport de 1: 3. Amestecul rezultat se ia o lingura de trei ori pe zi. Aceeași rețetă este utilizat pentru a ameliora starea de suferință hipotonie. Pentru această condiție, în plus față de scăderea tensiunii arteriale, caracterizată printr-o multitudine de caracter tulburări vegetative (paloarea pielii, transpirație mâini, picioare etc.) /
2. Pentru normalizarea functiei intestinale si eliminarea agentului de încredere constipatia este un amestec de 6 linguri de iaurt si lingura de ulei 1 neîndulcite, care a fost luată înainte de culcare.
3. Pentru tratamentul produsului rash alergic a fost aplicat local, pentru cauzarea periodic zonele cu probleme dintr-un amestec de ulei de in (2 linguri) si unguent gălbenele (100g).
4. Eficiente pentru vindecarea rănilor și arsurilor. Pentru acest pătlagina suc proaspăt (15 ml) se amestecă cu ulei de in (50 ml). Tifonul amestec rezultat impregnat cu segmentul, este aplicat ca o compresă pe zona afectată, și fixate cu un bandaj. Procedura se repetă zilnic până la vindecarea completă.

norma zilnică a produsului este pentru uz intern:

Când diferite tipuri de boli, doza zilnică poate fi crescută în funcție de cursul selectat de tratament. Înainte de a lua ulei de seminte de in scopuri medicinale, asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră, deoarece acest produs are un număr de contraindicații, și în combinație cu mai multe medicamente pot provoca chiar și vătămări grave.

Cursul utilizării în scopuri de ulei de in terapeutice, profilactice sau cosmetice sunt adesea concepute pentru 2-3 luni, apoi face o pauza de 1-2 luni și se repetă, dacă este necesar. Există, de asemenea, o vedere că, pentru a renunța la unt complet opțional, puteți reduce pur și simplu doza și continuați să luați ca un supliment nutritiv util.

În produsele cosmetice

Utilizarea uleiului din semințe de păr ajută la reducerea în mod semnificativ pierderea parului, previne fragilitatea lor prin nutriție activă și hidratare. Normalizează echilibrul de grăsime al scalpului, care are, de asemenea, un efect benefic asupra stării de păr. Folosirea regulata a uleiului în forma sa pură sau compoziția de măști și comprese se întoarce bucle strălucească și vitalitatea, ceea ce le face mai flexibile, ajută scapa de matreata.

Folosit pentru îngrijirea mâinilor complexe, protejând pielea de variațiile de temperatură nocive și expunerea la apa cu clor, și în același timp întărirea plăcilor de unghii fragile.

Ulei de in Harm

Pe lângă posibila intoleranță individuală și, ca urmare, o reacție alergică, utilizarea uleiului de in interior poate fi dăunător dacă:

• exacerbarea bolii de ulcer peptic;
• pancreatită;
• colecistită într-o formă acută;
• boli cronice ale intestinului;
• hepatita;
• colelitiază.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că un consum excesiv de ulei de seminte de in poate afecta negativ organismul mamelor care alăptează în timpul sarcinii, precum și de a provoca daune celor care suferă de tulburări hormonale, deoarece produsul conține un hormon de sex feminin fitoestrogeni duplicat.

Nu luați în același timp cu o serie de medicamente farmacie, cum ar fi unele anestezice, agenți antidiabetici, contraceptive orale, etc. Prezența bolilor cronice și de a lua orice medicament impune ca pacientul să se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de a lua ulei de seminte de in.

Un alt pericol este ca uleiul de in tinde sa se oxideze rapid atunci când este expus la oxigen, prin care componentele conținute în acestea sunt transformate în radicali liberi. Expunerea la căldură, de asemenea, inacceptabil, prin urmare, acest ulei nu este potrivit pentru produsele alimentare care necesită o prelucrare termică de gătit. Este important să se respecte și să nu depășească producătorul specificat termenul de valabilitate.

Structura Instabil și susceptibilitatea la oxidare rapidă a cauzat interzicerea produsului menționat pe site-ul în multe țări. Cu toate acestea, chiar și daune posibile nu neagă beneficiile enorme de ulei de seminte de in, pe care-l poate aduce, dacă vom respecta cu strictețe recomandările și să respecte condițiile de depozitare. Ca o alternativă mai sigură pentru mulți preferă uleiul de camelină, semințe de in este ușor inferior în ceea ce privește acizii polinesaturați, dar care este mai rezistent la oxidare.