ulei de semințe de in și proprietățile curative ale tratamentului medicamentos
In - este una dintre primele culturi care oamenii au început să crească în agricultură, și sa întâmplat în cele mai vechi timpuri - în Egipt, India și alte țări, ambele dezvoltate și a înflorit în acele zile. Mii de ani de in a fost folosit pentru a face haine și mâncare, și noi, în România, el a fost considerat cultura distinctivă: Inul este nu numai să se hrănească și să îmbrace oamenii, dar, de asemenea, tratarea multor boli diferite.
Proprietatile curative ale uleiului de in
Proprietatile curative ale uleiului de semințe de in sunt cunoscute în țara noastră o lungă perioadă de timp. Ca un produs alimentar, acest ulei a fost indispensabilă: poate fi folosit pentru a găti feluri de mâncare fără carne, și în timpul sărbătorilor, deoarece este foarte gustos, și chifle coapte cu adaos de ulei de in are o aroma deosebita si aroma.
Proprietăți medicinale de ulei de in
Proprietăți medicinale de ulei de semințe de in și de semințe, de asemenea, au fost mult timp cunoscute, iar medicina populară le-a folosit întotdeauna pentru tratarea ulcerului, tăieturi și răni, de reducere a durerii, de relief de arsuri la stomac; cu ajutorul lor expulza viermi.
În timpul nostru, atunci când uleiul de in cele din urmă posibilitatea de a explora într-adevăr proprietățile sale medicinale a fost cunoscut și mai mult, iar astăzi este bine ne ajută să luptăm boala, restabilirea și menținerea sănătății.
Desigur, numai de rezultatele cercetărilor curente, am fost capabili să învețe că consumul de ulei de seminte de in reduce riscul de boli grave, cum ar fi accident vascular cerebral - mai mult de o treime, și acizi grași nesaturați benefice în ea în 2 ori mai mult decât în ulei de pește. De aceea, uleiul de seminte de in-ne protejează de diabet zaharat, hipertensiune arteriala, boli coronariene, ateroscleroza, si multe alte boli cronice. Nu se știe dacă acest ghici strămoșii noștri, dar în zilele de demult, când a fost de semințe de in ulei pe fiecare masă, procentul acestor boli în România a fost de mai multe ori mai mici, iar oamenii obișnuiți erau cu greu conștienți de astfel de boli.
Veganii, care nici măcar nu mănâncă pește, de asemenea, poate compensa cu ușurință pentru un deficit de acizi grași nesaturați, cu ulei de in.
Astăzi, nutriționiști de multe ori recomanda consumul de ulei de semințe de in pentru persoanele cu tulburări ale metabolismului lipidic, deoarece este foarte ușor de digerat și promovează descompunerea grăsimilor saturate. Această proprietate de ulei de seminte de in este foarte important pentru cei care doresc să piardă în greutate.
Există mai multe boli în cazul în care organismul în mare nevoie de acizi grași polinesaturați omega-3 și omega-6 - si ulei de in ei foarte mult. Pentru femei, aceste substanțe sunt deosebit de importante în dieta femeilor gravide și acestea ar trebui să includă obligatoriu - aceasta va oferi o formarea corecta a creierului copilului. Uleiul de in sprijină, de asemenea, hormoni feminini normale, PMS facilitează și îmbunătățește bunăstarea în timpul menopauzei.
C decât util pentru a utiliza ulei de in
ulei în special util flaxseed împreună cu legume proaspete și cartofi. Prin urmare, este recomandat pentru a umple o varietate de salate și vinaigrettes. Orice cereale, primul sau al doilea fel de mâncare va deveni mai valoros și nutritive, dacă adăugați ulei de seminte de in.
Brânză proaspătă este mai gustoasă și mai sănătoasă, dacă adăugați în loc de smântână și zahăr este uleiul și verde tocat fin.
Deci, organismul poate obține rata de zi cu zi de acizi grași nesaturați, este suficient pentru a mânca doar câteva linguri de ulei de seminte de in pe zi, adăugându-l la diferite feluri de mâncare - puteți chiar iaurt si kefir.
Semintele de in contin ulei aproximativ 50%, și se obține prin presare la rece - astfel încât acesta își păstrează toate proprietățile sale medicinale și nutriționale. ulei de in de culoare pot fi diferite: auriu, galben, aproape maro - depinde de gradul de purificare, iar conținutul său caloric este foarte mare - aproape 900 kcal la 100 g de ulei de in contine unele minerale, și șef printre ele este fosfor, dar vitamine utile există multe - sunt vitaminele A, E, F, K și grupa B.
Acizii grași din uleiul de in
Sunt prezentate Componentele majore ale acizilor grași din uleiul de semințe de in: alfa-linolenic - până la 60%, linoleic - până la 20% acid oleic și - aproximativ 10%. Mai mult de 10% reprezentat de alți acizi grași. Toate aceste acizi sunt necesare pentru ca noi să trăim, dar în organism, acestea nu sunt sintetizate - le putem obține doar cu alimente.
Trebuie să spun că Omega-6 găsite în alte uleiuri vegetale: măsline. floarea-soarelui, soia, muștar, dar Omega-3 - numai în flaxseed. Deficitul de acizi grași Omega-3 conduce la o deteriorare a creierului reduce concentrația și viteza proceselor de gândire.
Uleiul de in ajută la reducerea umflarea; recomandat pentru diverse tulburări neurologice și boli: stres. insomnie. depresie.
Activitatea întregului sistem digestiv înapoi la normal, daca consuma in mod regulat ulei de seminte de in. Acesta va funcționa mai bine ficatul, gastrită și se lasă colită, se îndepărteze arsuri la stomac și constipație.
Pentru tratamentul remediu popular constipație recomandat următoarele: un amestec de ulei de in (1 lingura), cu o cantitate mică de iaurt și miere. Consumați acest amestec într-o formă de refrigerare, cu o oră înainte de culcare.
Utilizarea constantă de ulei de seminte de in ca alimente ne ofera un sistem imunitar puternic si protejeaza impotriva unor forme de cancer - în special, colorectal și cancerul de sân.
Medicii recomanda ca pacientii care au suferit intervenții chirurgicale sau slăbit după o boală lungă, ținând ulei de semințe de in. pentru a ajuta la refacerea organismului. În astfel de cazuri, recepția, desigur, poate dura 2 sau 3 luni, 1-2 linguri. l. pe zi - doza este împărțit în mai multe etape.
Copii și adolescenți din ulei de in ulei este recomandat pentru creștere și dezvoltare, în special în perioada de pregătire intensivă.
Copiii și adulții cu boli respiratorii cronice ar trebui să fie în mod constant adăugarea de ulei de seminte de in la dieta - 1-1.5 linguri deoarece promovează producția de substanțe care protejează mucoasa bronșică a inflamației. Copiii cu imunitate slabă recomandat amestec terapeutic. pulbere flaxseed (3 lingurite) amestecat cu zahăr (1 linguriță) - 1 linguriță De 2-3 ori pe zi.
În boli ale rinichilor si vezicii urinare, tiroidiene, tulburări nervoase și disfuncția sexuală sunt, de asemenea, încurajate să includă în mod regulat în dieta de ulei de seminte de in.
Cei mai mulți nutriționiști cred că pentru a atinge succesul în pierderea in greutate este posibilă numai cu ajutorul uleiului de in. în cazul în care parțial le înlocuiască grăsimile animale, dar să o facă în mod consecvent. 20 ml de ulei de seminte de in pe zi va ajuta sa scapati de kilogramele in plus: apetit redus, deoarece va fi condus de către Centrul de saturație, și să respecte orice dieta saraca in calorii va fi mult mai ușor. In plus, uleiul de semințe de in accelerează circulația alimentelor în tractul digestiv. astfel incat mai putine calorii sunt absorbite in intestin - contribuie, de asemenea, la pierderea in greutate.
Trebuie remarcat faptul că uleiul de in nu este necesar să fie supus unui tratament termic (dacă nu-l adăugați la cuptor bunuri), care să îi permită să păstreze toate vitaminele, și să nu-și piardă proprietățile utile și de vindecare. Puteți utiliza, de asemenea, uleiul de seminte de in si miere - astfel încât efectele sale pozitive asupra creșterii.
Desigur, o astfel de ulei de vindecare uimitoare nu putea lipsi Estheticians: este adesea recomandat pentru îngrijirea pielii - atât normale, cât și problematică, precum și pentru a îmbunătăți starea părului și a unghiilor.
Datorită sale antioxidante, anti-inflamatorii, de regenerare și proprietăți de vindecare a rănilor, ulei de semințe de in hidratează. feed-uri. Se înmoaie și protejează pielea. mâini și corp. De aceea, este recomandat pentru îngrijirea pielii de zi cu zi - aceasta mentine vitalitatea, întinerește, protejează împotriva soarelui, vânt și ger, este utilizat pentru tratarea negilor si bataturilor.
ulei de semințe de in pentru maini
Atunci când pielea aspră și cu fulgii de mâini este un amestec foarte bun de ulei de in cu miere, suc de lămâie și gălbenuș de ou. Puteți doar 15-20 de minute pentru masaj pielea cu ulei de in mana - o astfel de procedură este, de asemenea, catifeleaza bun și elimină peeling.
pentru față și corp ulei de seminte de in piele
Câteva picături de ulei de in. Adăugat o crema de noapte va îmbunătăți proprietățile sale și să-l mai eficient.
Masca excelenta pentru ten uscat, cu adaos de ulei de in poate fi preparat din pulpa de castravete proaspăt cu smântână. Pentru 1 lingura amestecul trebuie să adauge 1 linguriță ulei de in. si aplica masca pe fata timp de 15 minute. După aplicarea acestei măști tenul devine proaspăt și inflamație și roșeață dispar.
Tenul gras este masca potrivită cu brânză de vaci și smântână (1 lingura), albus de ou si ulei de in (2 lingurite). Aplicați masca ar trebui să fie pe pielea curată și umezit, și țineți apăsat timp de 15 minute.
Pielea normală, de asemenea, se simte mult mai bine după aplicarea masca cu ulei de in. Pentru ei, este necesar să se zdrobesc o rosie coapte sau o căpșună. se adaugă gălbenușul de ou și făină (1 linguriță), unt (2 lingurițe) și bate până la o masă omogenă. Masca se aplica pe fata timp de 20 de minute.
ulei de semințe de in pot fi folosite pentru îngrijirea oricărui tip de piele. precum îmbătrânirea, decolorare, descuamarea pielii; este adesea folosit pentru masaj general - în formă pură sau în amestec cu alte uleiuri.
ulei de semințe de in pentru păr
de îngrijire a părului de ulei de semințe de in este, de asemenea, perfectă: în acest scop, acesta poate fi utilizat atât în exterior și interior. Daca mananci 1-2 linguri ulei de seminte de in pe zi, parul tau va fi întotdeauna în stare bună.
pot fi aplicate acestora ulei de semințe de in pentru a îmbunătăți nutriția părului. precum și pe scalp, se masarea cu mișcări circulare ușoare. Acest lucru este foarte util pentru părul uscat și colorat, precum și gras ca uleiul conduce la activitatea normală a glandelor sebacee.
Intareste o astfel de masca de par. ulei de in (50 ml) și glicerol (30 ml) a fost aplicată pe păr pentru toată noaptea.
Atunci când cumpără ulei de in, pentru a alege una care este cultivat fără utilizarea îngrășămintelor chimice - se numește organică. ulei de semințe trebuie vândute numai în recipiente de culoare închisă, de preferință negru. în caz contrar acesta va fi inutil - atunci când este expusă la lumină și căldură, este oxidat, și poate provoca chiar intoxicații.
