ulei de semințe de in pentru pierderea în greutate, rețete și recomandări
Cum pot pierde în greutate, folosind ulei de seminte de in? Care sunt rețetele? procesul de slăbire depinde în mare măsură de nutriție adecvată și de stabilire a proceselor metabolice ale organismului, astfel încât fiecare dieta suficienta atentie este acordata dieta. Și dacă toate grăsimile animale bogate în colesterol, este de dorit să se îndepărteze de la masa de zi cu zi, pur și simplu nu se poate face fără grăsimi vegetale. Sortiment mare, și toată lumea poate alege opțiunea corespunzătoare.
Proprietăți de ulei de in
In ultimii ani, femeile care nu sunt mulțumiți cu greutatea lor, sunt din ce în ce cotitură rețete bunica lui populare. Și era acolo și vorbesc despre beneficiile și proprietățile de ulei de seminte de in. Acesta este un excelent laxativ natural datorită linolivoy gras linolivoy alfa-acizi prezente vitamine Magazie cum ar fi A, B, E, K și alții. În comparație cu toate celelalte uleiuri vegetale, flaxseed este primul în clasamentul. Cu toate acestea, atunci când este folosit pentru a lua în considerare faptul că, atunci când este încălzit partea leului de substanțe utile dispar, astfel încât să-l utilizați în picioare în formă proaspătă, sau altceva pentru a adăuga la mesele deja-fierte.
Spre deosebire de agenții anti-obezitate chimice, uleiul de in are un efect benefic asupra întregului organism.
Ulei de in Actiune pe corp
Medicii afirmă că refuzul de utilizare a grăsimii în scopul efectului de slăbire asupra corpului este opusul. Organismul nu dă substanțele dorite, începe să amâne anumite stocuri, astfel, despre talie de viespe doar vis Mai mult decât atât, este plină de dezvoltarea unor boli cum ar fi hipertensiunea arterială sau accident vascular cerebral.
plus regulat de ulei de in în alimente va duce la procesele metabolice și, în consecință, ajuta să piardă în greutate. Desigur, cei care se așteaptă reacția imediată, așteaptă dezamăgire. procesul de pierdere în greutate va fi treptată, și, prin urmare, în condiții de siguranță pentru organism. O altă condiție - utilizarea regulată pe termen lung.
Uleiul de in are un efect de ecranare în zona intestinal. atunci când echilibrat în mod corespunzător dieta pentru a obține cel mai bun rezultat.
Ulei de in este un instrument sigur. atât pentru copii cât și pentru femeile gravide. Desigur, utilizarea lor nu este în întregime legată de lupta împotriva excesului de greutate, ci ca un laxativ în cazuri individuale, este recomandat. De asemenea, utilizat ca immunoukreplyayuschee înseamnă în combinație cu uleiul de in miere.
Printre contra - ulei de intoleranță individuală din semințe de in, sau boli hepatice severe în cazul în care pierderea în greutate și limitarea în alimente contraindicata.
Rețete pentru Pierdere în Greutate
Una dintre cele mai comune rețete - l utilizați pe stomacul gol o linguriță de ulei de in rafinat. și apoi este necesară încă o jumătate de oră pentru a refuza hrana. Treptat, este necesar să se mărească doza unică de ulei, valoarea limită - o lingura. Nutritionistii recomanda utilizarea regulată a produsului timp de trei luni, la sfârșitul acestei perioade, o doză zilnică este necesară pentru a reduce treptat inițial o linguriță. Ideal dacă aveți ulei în rețeaua farmacie, atunci va fi siguri de calitatea și perioada de garanție de depozitare.
Cu toate acestea, o altă opțiune - dublă utilizare a uleiului. Primul - în dimineața, așa cum este descris mai sus, dar a doua zi de receptie - seara, după cină, numărat douăzeci de minute.
Desigur, de la sine, uleiul de seminte de in nu are efect magic. Dacă veți continua să abuzeze de făină și prăjit, atunci este puțin probabil să se schimbe greutatea. Un alt lucru - dieta, blând, și include toate materialele necesare. Să începem cu pâine, alb și zazharisty necesar să se înlocuiască pâine cu tărâțe, elimina toate conservanti, afumat, alcool. Cereale, fructe si legume, ceai verde - toate acestea ar trebui să fie în dieta de zi cu zi.
O combinație ideală este coleslaw cu câteva picături de uleiuri și se potrivesc vinaigrette, semințe de in condimentate produs este acceptabil și adăugarea de ulei pentru salată de fructe.
Nutriționiștii oferă greutate și rețete, în care uleiul de in nu este utilizat în formă pură, cât și în combinație cu anumite produse. Deoarece uleiul poate fi adăugat la miere, diverse siropuri ca aditiv la salata verde, ceai lingură de ulei ca umplutură pentru terci. Un efect special este un compus cu ulei de in cu produse lactate fermentate. de exemplu, iaurt sau kefir.
Ca o opțiune - puteți utiliza gata calculat în termeni de calorii, dieta. Este suficient pentru a face o mică schimbare - înlocuirea uleiului desemnat pe lenjerie, în cazul în care nu este prevăzută utilizarea produsului în timpul mesei, este necesar să se adauge o dimineață și o recepție de seară droguri de grăsime.
Rezultatele privind consumul de petrol
Cu utilizarea regulată și sistematică a uleiului de in, si, de asemenea, cu condiția selectiv produsele alimentare care au ca rezultat, în ultima lună poate fi de aproximativ 4 kg. Dacă adăugăm exercițiul activ, atunci se poate uita cu ușurință despre extra opt kilograme. Și așa în fiecare lună.
În plus, semințe de in înseamnă o necesitate pentru cei care pierd în greutate, în același timp, procesul implicat de curățare a corpului. Îndepărtarea reziduurilor, precum și toți radicalii depuse pe peretii intestinului.
Efectul pozitiv, utilizarea regulată a uleiului din semințe de in are asupra sanatatii generale, imbunatateste starea de unghii, păr, piele, există un proces de renovare a structurii celulelor pielii.
Experții spun că, după finalizarea utilizării integrate de ulei de in, kilograme nu vor fi returnate. Timp de trei luni, organismul este setat pentru pierderea permanenta de grăsime, mai ales pe timp de noapte. Dupa ce uleiul este scos din dieta, organismul continua sa lucreze la schema deja indicată.
În plus față de lupta împotriva excesului de greutate, un consum regulat de ulei de seminte îmbunătățește starea întregului organism. Are anti-inflamator, curățare, și chiar aprobarea medicilor, aceasta este o măsură de prevenire a cancerului.
Multi medici cauza metabolismului necorespunzătoare în organism se numește prezența de viermi și alți paraziți. Uleiul de in în raportul - ideal pentru retragerea din corpul organismelor nedorite. Astfel, împreună cu excesul de greutate și se lasă toate paraziți.
Puterea după terminarea dietei
Nutritionistii recomanda pentru a vindeca alternează cu așa-numitele zile de repaus. Deoarece corpul adaptează rapid la anumiți stimuli externi, chiar efectul miraculos al uleiului de in se poate diminua. Perioada ideala - trei luni de utilizare, trei luni de repaus. Dar nu se rupe imediat departe de dieta atribuite. O dieta echilibrata, exercitii fizice, scrie-off nu este necesară, în caz contrar corpul pentru cel mai scurt timp posibil, ridica kilogramele pierdute.
- Nu expuneți tratamentul termic;
- să nu utilizeze sub boli hepatice severe;
- Tratamentul pe termen - cel puțin trei luni;
- produse alimentare trebuie să fie introduse treptat.
Rezultate optime și impresionante pot fi realizate numai în combinație cu o dietă echilibrată și activitatea fizică regulată.
Știri asociate: