Ulei de sâmburi de palmier, avantaje și prejudicii, sfaturi de aplicare

Ulei din sâmburi de palmier este facut din nuci de o formă specială de ulei de palmier african, prin urmare, considerat a fi tropicale. Se compune din 80% acizi grași saturați, iar restul de 20% sunt nesaturate. ulei de sâmburi de palmier poate fi găsit într-o largă varietate de produse, cum ar fi margarina, crema, ciocolata si inghetata. Cantitatea de ulei in fiecare portie depinde de gradul de utilitate a produsului pentru corpul uman.

Utilizarea uleiului de sâmburi de palmier

produse ecologice și eco-friendly

Puteți include în condiții de siguranță uleiul din sâmburi de palmier în cantități mici în dieta. Palmieri, unt de nuci care nu sunt tratate cu pesticide si insecticide.

grăsimi nesaturate

În ciuda tuturor dezbaterea în jurul valorii de ulei de sâmburi de palmier, este imposibil de a nega evident faptul - în acest produs, la fel de mult ca 20% grăsimi nesaturate, iar restul de 80% reprezentat de trigliceride saturate cu catenă medie, care au propria lor cale și sunt capabili de a reduce nivelul de colesterol „rau“. În plus, consumul regulat de cantități mici de ulei de sâmburi de palmier îmbunătățește semnificativ starea generala de sanatate, regenerează pielea și părul, protejează articulațiile.

O sursa excelenta de antioxidanti

Unul dintre principalele avantaje ale acestui produs - o cantitate mare de antioxidanti. Demonstrati ca uleiul de palmier este primul dintre toate uleiurile cu privire la conținutul de tocotrienoli - surse de vitamina E. Este destul de ușor pentru a se proteja de efectele luminii ultraviolete, este necesar doar pentru a include uleiul de sâmburi de palmier din dieta ta. În plus, tocotrienol sunt capabili de a inversa procesul de formare a plăcilor aterosclerotice în arterele carotide, reducând astfel riscul de accident vascular cerebral.

anti-îmbătrânire agent

Acest fapt, foarte puțini oameni știu, dar uleiul de palmier este, de asemenea, un mare agent anti-îmbătrânire. Culoarea roșie strălucitoare a uleiului este furnizat de substanțe speciale - beta-caroten. Și caroteni (cele care sunt în morcovi) știm cu toții că îmbunătățesc sistemul imunitar, imbunatatirea vederii, accelerarea proceselor metabolice la nivelul pielii și poate încetini procesul de îmbătrânire.

Acesta conține vitamina K

Cantități mari de vitamina K în ulei de palmier produce un alt efect interesant - îmbunătățirea sistemului de coagulare a sângelui și a anticoagulare.

Acesta conține vitamina A

Uleiul de palmier conține cantități suficiente de vitamina A, în scopul de a proteja ochii și de a îmbunătăți acuitatea vizuală. În plus, vitamina A este necesara pentru un sistem imunitar bun, păr sănătos, pielea și unghiile.

Acesta nu conține grăsimi trans

Vești bune: ulei de sâmburi de palmier nu conține grăsimi trans, la toate! Acest lucru înseamnă că poate fi inclusă în condiții de siguranță în dieta, chiar și cei care sunt foarte stricte ceas figura ei.

În cazul în care se utilizează ulei de palmier?

ulei de sâmburi de palmier este utilizat pentru:

• prevenirea deficit de vitamina A, inclusiv copiii și femeile însărcinate;
• producerea de produse petroliere (margarina, ulei de gătit), brânzeturile topite;
• prelungirea duratei de valabilitate a produselor;
• fabricarea produselor cosmetice (creme, loțiuni, săpunuri).

Ulei din sâmburi de palmier este probabil să fie eficientă în:

• controlul tensiunii arteriale;
• pierdere în greutate;
• prevenirea cancerului;
• mai mic de colesterol;
• prevenirea si tratamentul bolilor sistemului nervos.

Siguranța de ulei de sâmburi de palmier

Se crede că ulei de sâmburi de doze mici de palmier inofensive, inclusiv după utilizarea prelungită (mai mult de 6 luni). cantitate sigură de ulei este considerat, care este deja conținută în produsele (ciocolata, margarina, inghetata). Noi nu vorbim despre ulei fierbinte pe el sau să-l utilizați pentru salate.

Nu puteți utiliza produse cu ulei de sâmburi de palmier constând din:

• în timpul sarcinii și alăptării;
• 2 săptămâni înainte de o intervenție chirurgicală, în timpul operației, există riscul de sângerare.