uchikomi partener

Uchikomi - este o metodă de formare necesare pentru tehnici eficiente de aruncare miniere. Uchikomi esență constă în executarea rapidă și coordonată a sarcinilor repetitive de admitere, dar fără a arunca: dezechilibrat, podvorot să se rostogolească fără întrerupere și cu o marjă de uke de pe saltea.

Efectuarea uchikomi trebuie să acorde o atenție la cele șase puncte importante: prindere, în afara bilanțului, la distanță, podvorot (intrare), exprimate și în final, viteza cu care se realizează acest lucru.

Cum pot captura în uchikomi este foarte important. Este important să se asigure că captura este luată în același loc ca și în timpul randori. Nu are nici un sens să lucreze în toate trucurile cu captura clasica a manșonului și rever, dacă este folosit în lupta împotriva confiscarea a celor două de sus sau de rever. Este necesar să se acorde o atenție la modul în care confiscarea de utilizare în randori și de a folosi același lucru în uchikomi. Rezultatele nu sunt lungi în vin vor fi imediat vizibile ca echipament începe să se îmbunătățească.

neechilibrat

-ona neechilibrată dintre aspectele cheie ale aruncarii. Pur și simplu pune, în cazul în care nu există în afara bilanțului, și nici o aruncare. Este important nu numai să lipsească echilibrul adversarului, dar, de asemenea, să perturbe poziția sa, făcându-l vulnerabil la atac. Obiectivul principal al uchikomi - afișarea inamic de echilibru cu fiecare repetiție, fără excepție. Dacă ați lucrat prin direcția de a primi înainte, adversarul ar trebui să greutate pe degetele de la picioare, iar în cazul în care recepția este trimis înapoi, greutatea inamicului ar trebui să cadă pe toc.

Distanță și de intrare

Mulți luptători face sute de repetari uchikomi în fiecare săptămână, dar nu se poate petrece o singură aruncare în luptă. Unul dintre motive este acela că face o mulțime de repetiții ale unui anumit element, acestea nu îndeplinesc exprimate complet. Aceasta are loc atunci când există o intrare frumoasă și excelent în afara bilanțului, dar nu este posibil pentru a aduce rola până la capăt, pentru că adversarul are mișcări excelente de sensibilitate și rezistență. Dar, dacă începe în formare pentru a practica o mulțime de fotografii cu o rezistență redusă la un partener sau nu. Apoi va fi mult mai bine pregătiți pentru a arunca un adversar în luptele cu impedanță. Trebuie să fie combinate cu testarea de performanță a uchikomi exprimate complet - acesta este cel mai bun mod de a atinge excelența în procesul de învățare tehnici de judo.

Related: uchikomi!