Tulburările de somn și cauzele lor - ritmurile care guvernează somn - somn si ritmuri biologice

Fiecare dintre noi știe ce înseamnă să nu aibă somn suficient. Acest lucru somnoros in timpul zilei, si letargie, si chiar stare de sănătate precară. Noaptea următoare, pentru, somn si se simt mai bine, va fi necesar să se trezească o perioadă mai lungă de timp. Corpul uman se compensează lipsa de somn o noapte, extinzând-o în noaptea următoare.

Și dacă destul de somn în mod regulat? Compensarea pentru lipsa de somn nu apare la oameni in curs de dezvoltare tulburări ale sistemului nervos, starea nevrotic. procesele nervoase, pierderea forței normale și a slăbit pe perioadă prelungită de timp, sunt păstrate în regiuni ale creierului individuale, formând focare de frânare, fie sau excitație stagnante. In creier, incep sa predomine excitatorii asupra proceselor de inhibare. Ca urmare, există insomnie. O persoană care suferă de insomnie, doresc să doarmă, dar, în ciuda eforturilor, visul vine. Și astfel toată noaptea a trecut în durere și suferință continuă.

Ei bine, în cazul în care insomnia nu se execută și omul, în timp pentru a vedea un medic. tulburări funcționale ale sistemului nervos și în etapele anterioare ale bolii nu este dificil de a scăpa de insomnie. Dacă insomnia se execută într-o asemenea măsură încât manifestările sale sunt agravate și mai mult de tulburări mai funcționale ale sistemului nervos si boli anormale, ireversibile, cum ar fi bolile cardiovasculare, digestive și respirator? În acest caz, este de asemenea posibil pentru tratarea insomniei, dar este mult mai dificilă și necesită eliminarea sau cel puțin reducerea motivele care au cauzat. Suferă de insomnie și persoanele în vârstă, care au fost legate de varsta in organism.

Insomnia - o forma de tulburare de somn. Pentru tulburările de somn pot fi atribuite, și a crescut somnolenta, așa numita hipersomnie. Cu o lipsă sistematică de somn o persoană este somnoros. Dar acest lucru nu este semnul final al tulburărilor de somn bolii. Doar că organismul este de nevoie vitală pentru odihnă. Hipersomnie observate în timpul tranziției lente de la somn la starea de veghe. Se întâmplă ca oamenii dorm bine, dar în dimineața nu se simte vivacitate si prospetime, nu lasa un sentiment de letargie și somnolență. Uita-te la somnolență posibil și la persoanele cu sistemul nervos slab: în acest caz, ea poate fi considerată ca un răspuns defensiv în organism, care protejeaza celulele nervoase de la epuizare.

In contrast, a crescut insomnie somnolenta patologice duce la somn prelungit, care de multe ori este o consecință a bolilor inflamatorii ale creierului, cum ar fi encefalita virală. În aceste cazuri, visul uman poate dura o săptămână, și luni, și chiar, în cazuri rare, ani. Un caz în care o femeie a dormit de 20 de ani. Un astfel de somn numit letargic. El a servit ca bază pentru superstiția „moarte aparentă“ de oameni care trăiesc în timpul somnului.

somnolență anormală apare adesea la persoanele care au suferit astfel de boli infecțioase grave, cum ar fi tifos, meningita, gripa. Somnolența apare cu anemie și tulburări funcționale ale sistemului nervos.

Insomnie, spre deosebire de somnolenta a crescut este mai frecventă. Acesta, în grade diferite, suferă un număr semnificativ de persoane. Cauzele tulburarilor de somn, multe. Tulburările de somn pot fi cauzate de complex de factori de mediu. Acestea includ auditive si stimuli vizuali, temperatura și schimbările climatice. tulburări de somn cauza si stimuli durere pot, în funcție de intensitatea și durata acestora.

Tulburările de somn pot însoți diverse boli. Acestea includ tulburări funcționale ale sistemului nervos asociate cu traume severe mentale, emoționale, nevroze, psihoze, boli organice ale creierului (in special ateroscleroza vaselor cerebrale), boli ale organelor interne și a glandelor endocrine (rinichi, ficat, glandei tiroide). Există tulburări de somn și boli ale sistemului respirator, cardiovascular si digestiv. Cauzele tulburarilor de somn lase amprenta asupra caracterului de manifestare a acestora. Tulburările de somn sunt împărțite în trei forme de bază: dificultăți de somn care se încadrează adormit, superficial, agitat cu treziri frecvente si trezirea finala devreme.

Dificultatea de a adormi este cel mai frecvent. O persoană care suferă de acest tip de tulburare de somn, o lungă perioadă de timp nu pot dormi: somn interfera cu amintiri tulburătoare și gânduri care îngrămădesc în mod constant pe unul pe altul. Tot felul de dureri și încercări dureroase de a adormi la nimic de plumb. Mai mult efort o persoană expends pe ea pentru a scăpa de gânduri obsesive, nu cred că despre neplăcut, întoarce atenția spre altceva, cu atât mai greu este posibil să se facă. Foarte anxietate cu privire la somn, suspense, frica de nopți nedormite viitoare, anxietatea pentru o zi grea, după o noapte de nesomn chiar mai agrava insomnie. Dar se întâmplă, de asemenea, că o persoană care suferă de insomnie nu sunt în măsură să rămână mult timp în aceeași poziție, în mod constant și se clatina de cotitură în pat pentru a găsi poziția cea mai confortabilă și pentru o lungă perioadă de timp nu pot dormi.

Multe persoane care suferă de tulburări de somn, somn noapte agitată cu treziri frecvente, au avut de asemenea un impact negativ asupra stării lor de ansamblu. Astfel de oameni tind să se trezească 1-2 ore după care se încadrează adormit. Durata somnului după trezirea în timpul nopții variază foarte mult - de la câteva minute la câteva ore. Cu toate acestea, există și cazuri în care, trezirea o dată o persoană nu dormi până dimineața, și doar apoi vine un scurt somn superficial. De obicei, oamenii de multe ori trezi, sa plâns de somn superficial, nu satisfăcătoare și vigoarea.

final trezire timpurie este mai mică decât dificultatea de a adormi și trezesc în noapte. După aceasta nu vine nici un semn de somn, și o persoană este treaz. trezire timpurie ca trezirea in noapte, dar singura diferență este că el nu a fost să fie adormi și, de obicei, provine dintr-o stare de somnolență și somn lumina (prima trezirea are loc după un somn profund).

Ei se trezesc devreme pentru oameni care au consolidat excitabilității sistemului nervos.

Reducerea duratei de somn - unul dintre simptome persistente de insomnie - este un relativ rar exprimat. Mai semnificativ în caracteristicile de insomnie - organizare tulburări de somn. Persoanele care suferă de insomnie se plâng de obicei de lipsa de somn, dar, după cum arată cercetarea obiectivă, ei dorm durata nu este prea mică și este 5-5,5 ore, în timp ce persoanele cu somn normal - cel puțin 6, 5 oră. Toată problema în încălcarea calității somnului. În legătură cu aceasta disting două tipuri de insomnie - complete și parțiale sau totale. În insomnie parțială perioadele de veghe sunt la începutul, mijlocul și sfârșitul nopții. Atunci când insomnia totală a dominat starea de veghe, întreruptă doar ocazional pui de somn. Acest tip de insomnie este mult mai rar.

Pentru schimbări insomnie somn brusc structura comparativ cu somn normal. Așa cum arată numeroase studii, structura de somn de noapte pentru insomnie foarte diverse: poate fi redusa (chiar complet pierdut) faza profundă de somn cu unde lente si somnul REM, precum și reducerea numărului de perioade de somn alternativ lent și rapid. (Când insomnie una sau două astfel de cicluri este completat, în somn normal. - cel puțin trei) Trezire în timpul fazelor lente și rapide de somn, de asemenea, să denatureze semnificativ structura generală a somnului.

Sursa: LI Kupriyanovich „Biologice Ritmuri și Sleep“