Tu te, fără alarmă, fără a aplica nici o forță va începe să crească cu soarele
Bufnițe prejudecatile
Bună ziua, Adormit și Treziți-vă! Nu este o veste bună pentru bufnițe. Lark voluntară se agită mâna. )
Deci Chiar și în condiții meteorologice nefavorabile (ploi lungi) organism, ca ceasul sare la ora 7 dimineața (soarele la 6:20) și unitățile din casa!
Acest lucru înseamnă că rezultatul formării asupra somnului au stabil și poate recomanda.
Dacă există o problemă, iar intrarea nu este necesară, este un site pentru somn >>
Ridică-te la chemarea soarelui
Oricine cu mâinile și picioarele, o plimbare cu bicicleta pe dealuri. Sau săniuș. Fluierele de vânt, entuziasm și, cel mai important, fără griji!
Este adevărat, atunci este greu de a urca pe deal la următoarea coborâre. Dar, așa cum obișnuiau să spună, „după cină vine socoteala!“
Acum, imaginați-vă că cele două slide-uri sunt următoare. Voi merge cu unul, suna la următorul, fără nici o dificultate. Sa întâmplat? Cu greu.
Și ar putea! Cu cât am ajuns la natura, cu atât mai ușor este dat după coborâșuri up-uri.
Dacă va merge contrar ideii Creatorului, apoi blocat pe o creștere abruptă. Asta nu e deja puterea de a urca în continuare.
Și aș vrea să. Mutare în jos un munte, dar necunoscute forță împinge partea de sus a următoarei? Te uiți, iar problema a fost rezolvată de la sine!
De fapt, așa cum este ea. Mult timp în urmă, strămoșii noștri au simțit această putere și utilizate în avantajul lor.
Ne-am uitat știința lor, a simțit că, cu mustăți, știu cum să trăiască și, spun ei, este acum la modă într-un mod nou.
Oamenii de știință din diferite țări, dacă acestea încep să sape adânc, găsi confirmarea tuturor „Remnants, legende și ciudățeniile obscure.“
Noi putem și sunt gata să facă la fel ca înainte și nu știu cum deja. Cum să învețe peste tot din nou, noi nu știm.
Începem să reinventeze roata, cum să trăiască în armonie cu natura și ei înșiși să și era ușor și bine.
Să luăm, de exemplu, creșterea timpurie, soarele este apelul.
Au realizat cu toții că avem nevoie de acest lucru și util.
Și că omul nu se naște pentru înserat și noaptea. La urma urmei, animalele sunt nocturne și amurg bună, fără soare a se vedea, pentru că le văd în alb-negru.
Omul este lipsit de acest privilegiu. Numai aparatele de vedere nocturnă pune la cale tot felul de pe acest principiu, copie, știința ia de la natură, dar în sine nu se poate.
Și se ridică cu soarele, suntem nu numai că văd bine, dar deja simt destul de diferit.
Oricine a încercat și care blocat - nu va renunța la această plăcere. Pentru aceasta devine și mai vesel și mai sănătos, și se gândește destul de diferit.
Dormi pe ea!
Dar aici e lucru: ne gândim la noi înșine ca „bufnite“ și pur și simplu nu mă pot aduce pentru a obține atât de devreme. Și dacă te ridici, atunci vom simți complet rupt și urât, va dori să doarmă tot timpul. Ce fel de vigoarea minții și a corpului.
Și lucrul care nu a minții este fac, nu ascultă de natura, totul se straduieste sa drumul nostru a fost de a aspira totul pentru ei înșiși - e neconsolabil eforturile noastre, indiferent cât de abuzat de alarmă ceas - cel puțin o lună, cel puțin un an, și nu în obiceiul!
Ridică-te devreme - cum să renunțe la fumat
Învață să te trezești devreme încearcă să renunțe la mai mulți oameni decât. Încercările de a transforma în tortură. Fără a se întoarce la rădăcini aici, în nici un fel!
Dar creșterea timpurie a naturii inerente, am început această abilitate este deja construit, este pentru toată lumea!
El este cel care ne dă posibilitatea de a intra în a doua zi, ca un roller coaster la o viteză nebună, ușor și distractiv!
Și dacă facem totul bine, apoi, în seara, când rata va dispărea, somnolență plăcută și somn sănătos ușor și fără complicații ne ridica la un nou deal a doua zi, pe care noi, de asemenea, se pot deplasa cu entuziasm.
Avem plin de vivacitate și spirit, iar corpul radiază de sănătate, iar mintea este plin de înțelepciune, și lucruri ne place să facem se face cu ușurință și inspirație!
Și acum, prietenii mei, uite ce se întâmplă dacă sunt bătut în jos cu ritmul naturii și să trăiască în lor (de multe ori altcuiva) discreție.
Ne rostogolească bine, dar urca pe dealul capacitatea noastră nu este suficient de puternic. nu se poate trezi în timp, deoarece organismul nu se reface, care a petrecut ieri, și necesită mai mult somn.
Când încă te ridici din pat, bioritmurile noastre nu sunt la fel ca ceasul Naturii.
De aici: „vatuit“ cap și de gândire greu, corpul obosit încă nu se poate muta departe de un vis, într-adevăr nu doresc să aibă micul dejun și, desigur, întrebarea nu poate merge pe munca bouncy.
Ce se întâmplă în seara asta? Toate Natura relaxează și se află în jos să se odihnească. Suntem atât de dispersate, nu ne putem opri, și trage în jos ritmurile lor, chiar mai mult.
Și ni se pare, că seara, noapte activă.
Dar asta e ceea ce seara este utilizarea de o zi obosit de creier și corp?
Noi doar credem că în seara suntem eficiente, comparând-o cu prostia lui de dimineață.
De fapt, noi suntem neajutorați să urce pe acel deal și nu se poate ajunge la ea, și în dimineața doar pentru a aluneca înapoi - astfel încât nu există nici o ridicare a spiritului și a productivității.
Nu trebuie să încercăm să te trezești devreme pentru cele mai multe, este inutil să faci. Trebuie doar să săgeată bioritmurile sale, ceasul intern pentru a rearanja câteva ore în urmă!
Tu te, fără alarmă, fără a aplica nici o forță va începe să se trezească cu soarele. Asta este, nu te vei trezi că noi trebuie, ci pentru că au un somn bun!
bioritmul sunt ticăie în timp cu ritmul naturii și efectul de rezonanță este el însuși, prin inerție vă aduce la un nou deal în fiecare zi de peste si peste din nou!
Odată ce acest lucru se face, restaurarea ritmurile sale naturale, nu va mai fi necesar să se schimbe ceva sau pentru a regla. Timpurie crește la fel de natural pentru noi ca respirația! El vă va însoți pentru viață!
Principalul lucru - este de a asculta-te, la corpul tău, și să nu impună preferințele străin.
Cea mai bună parte este faptul că organismul în sine rearanjat recunoscător pentru modul naturale, fără nici o nemulțumire, disconfort și neuyuta. nu sunt necesare unele super-eforturi și de a depăși ei înșiși. Și timpul acestui proces durează de la 3 la 10 zile.
Vei simți în mod clar ce este: de fapt, se trezesc la ora 5 dimineata plin de energie pentru a trăi și de muncă!
După cum se merge cu mine.
Începe să te ridici mai devreme, să se simtă mai bine, în sensul că acumularea era să plece mai puțin timp. Am stat în fața - execută o lovitură mai repede.
A fost foarte valoros pentru mine - sentimentul de bucurie atunci când deversării. Acesta este principalul indicator pentru mine. Dacă există bunătate în inima lui, așa că este mai aproape de viața divină.
Formarea nu a fost încă pe deplin realizată, dar rezultatul este plăcut și stabil:
[Timpul specificat de soare, mai degrabă decât zonele de timp artificiale. În cazul meu - este avansat de 42 de minute. Soarele răsare în noastre mai devreme de 42 de minute, ceea ce este considerat a fi ora Moscovei. Adică, m-am trezit la 7, și de fapt, la 6:20]
De obicei, mă trezesc la 8.20-8.50. Acum obține până la 6.20-7.20
De obicei, ne-am dus la 22.20-23.20. Acum vreau să am să dorm în 20.20 - 21.20. Prin 21.20 Acum, culcă-te.
Până la sfârșitul anului de formare este de a reduce durata somnului de noapte prin eliminarea lipsei de somn.
Dar, în orice caz, după o mulțime de somn exercițiu va fi întotdeauna mai mare decât fără ea - corpul este restaurat. Și în proprietatea fără munca fizică în nici un fel.
Pe sistemul care este utilizat.
Fiecare participant Yuri dă indicii și va răspunde la întrebări personale. Deci, preferata mea situație total diferită de somn, astfel încât cazul ei celorlalte recomandări.
Formarea a avut loc într-un timp convenabil. Alegeți viteza de trecere și data de începere, lecțiile în modul și ritmul așa cum doriți.
Site-ul de Yuri, a făcut nu chiar în același format ca și m-ar fi făcut (de Vest șabloane de informații de afaceri în RuNet încă prevalează asupra scrisorii de sincere).
Cu toate acestea, există multe dintre aceste comentarii cu privire la rezultatele și oferă informații cu privire la natura formării.
În înțelegerea mea a lumii, se ridică devreme - o lungire de vară de 2 ori. Și dimineața, în timpul iernii poate fi orice lucruri de importanță strategică pentru a face: o carte pentru a scrie, exercițiu, medita. )
Yuri a spus că câștigă un grup de 20-30 de persoane care lucrează cu ea, apoi următorul.
Scrisori de la tine, ca am primit aproximativ 80 - cu care avem provocări și probleme de somn similare. Și este numai cei scrise, care nu a ezitat.
Nu știu cum Yuri va veni la noi toți în același timp. Poate că s-ar rupe în grupuri de 30 de persoane. Primele 7-10 zile de lucru cu unul. Apoi, 7-10 pe de altă parte.
Pe care o va primi, probabil, depinde de cine este primul viraj.
Alăturați-ne parvine în soare împreună!
9 zile de eliberare de gândire