Tratamentul de suc de legume

Nu este nici un secret faptul că fructele și legumele proaspete - nu este doar gustos, ci, de asemenea, foarte util. Acestea sunt surse de diferite vitamine, oligoelemente, acizi organici, uleiuri esențiale și fibre. Ce putem spune atunci despre sucuri proaspăt stoarse - pentru că este, de fapt, se pare real „concentrat“ de nutrienți. Cu toate acestea, cu o opoziție - dacă vorbim despre sucuri svezhavyzhatyh. Multe vitamine și compuși biologic activi în sucul sunt oxidați rapid, și o jumătate de oră mai târziu, numărul acestora sa redus la jumătate. Acesta este motivul pentru care cuvântul „proaspete“ ar trebui să fie luate literal, și să încerce să bea sucul imediat după preparare.

sucuri de legume tratament Tasty

Profilactică terapeutică și utilizează suc de legume băutură nu mai puțin de o jumătate de oră înainte de mese sau la 2 ore după. Pentru a îmbunătăți gustul sucuri acide poate fi diluat ușor cu apă, dar niciodată nu ar trebui să adăugați la sare sau zahăr lor. Bea sucuri de legume sunt cele mai bune in inghitituri mici, sau printr-un pai, încet, savurand fiecare bucată în gură. Faptul că procesul de absorbție a vitaminelor benefice corpului nostru incepe in gura, si bine amestecat cu suc de legume saliva. Ea începe să fie absorbit mai repede și mai bine.

De obicei, pentru a obține efectul terapeutic, este necesar să se bea pe zi, timp de cel puțin 500 - 600 ml de suc, împărțind această doză timp de trei - patru etape. Cu toate acestea, trebuie amintit că toate dozele sunt de consultanță în natură, și forteaza-te sa-l bea cu 500 ml de suc pe zi, în cazul în care nu se simte ca tine nu sunt în valoare de ea. Corpul nostru cunoaște propriile nevoi, astfel încât atunci când se iau sucurile ghidate de propriile lor sentimente.

Precauții pentru tratarea sucuri de legume

Înainte de curs de terapie suc live trebuie să se consulte cu un medic. ca și sucuri proaspete de legume - este un produs concentrat, și în plus față de posibilele reacții alergice pot provoca o agravare a bolilor existente. Măsuri de precauție trebuie luate sucuri de legume pentru persoanele cu aciditate ridicată a stomacului, precum și având o boală de ficat și cancer pancreatic. Terapia suc live, în acest caz, ar trebui să fie efectuate sub supravegherea unui medic, care va ajusta cantitatea și timpul cursului, dacă este necesar.

Ce suc de legume pentru ce?

Sucuri de legume pentru imunitate și recuperare

Suc de morcovi. Aceasta este una dintre cele mai populare suc de legume. care beau și atât independent cât și în diverse amestecuri cu alte sucuri de legume sau fructe. Pe lângă faptul că este foarte gustos, este de asemenea foarte util. Acesta conține aproape toate vitaminele A, grupa B, C, D, E și K, precum și fier, magneziu, fluor și multe alte minerale utile. Sucul de morcovi are efecte benefice asupra ochilor, pielii, părului și dinții, stimulează imunitatea și ajută să recupereze rapid și să câștige puterea după ce boala sau de stres.

Sucul de sfeclă de zahăr. Conține vitamine, nu mai puțin decât în ​​suc de morcovi, și, în plus, este considerat cel mai util în anemie de diferite origini. Sucul de sfeclă, datorită conținutului ridicat de fier, ușor de digerat crește hemoglobina și stimulează o creștere a numărului de celule roșii din sânge. De asemenea, sucul de sfeclă - este o naturală ușoară intestin demachiant, ficat și vezica biliară. Cursul tratamentului cu acest suc este foarte util și în ateroscleroză, hipertensiune și insomnie.

Sucuri de legume pentru digestie

suc de varza. Gust sucul de la o anumită puține și nu toate au pe placul lor, dar o mulțime de caracteristici foarte utile. Este indispensabil pentru cei care au decis să ia curățirea lui corpul de toxine și să normalizeze greutatea si arunca cateva kilograme in plus. Acesta prevede gastrită acțiune medicamentoasă cu aciditate scăzută, ficat, splina, ulcer gastric sau ulcer duodenal.

Suc de cartofi. Un alt instrument indispensabil în tratamentul tulburărilor tractului gastro-intestinal. Acesta curăță delicat corpul de toxine, imbunatateste ficatul si intestine, duce la echilibru normal de apă cu sare și reduce umflarea. Dar, în plus, sucul de cartofi crește tonusul general al organismului, stimulează sistemul nervos. Acesta îmbunătățește memoria și chiar ameliorează durerile de cap.

Sucuri de legume pentru inima și vasele de sânge

Suc de dovleac. Aceasta - fount reala provitamina A, vitamina B, vitamina C, E si PP, precum și pectină, fier, magneziu, calciu și multe alte substanțe utile. Aceasta este o modalitate foarte bună de a întări inima, curata vasele de sange din placi de colesterol, prevenirea accidentului vascular cerebral si atac de cord, precum și pentru a crește nivelul de hemoglobină. Este demn de remarcat, în beneficiul de suc de dovleac la sistemul digestiv: pectina si fibre de normalizează tractul digestiv, ajută la curățarea de toxine și stimulează reînnoirea mucoasei intestinale.

Suc de dovleac. Acesta este unul dintre sucul de legume lider pe conținutul de vitamina C. Pe langa el, sucul unei dovlecei este bogat in calciu, fier, magneziu și potasiu, de aceea este foarte util în toate anemiilor și boli ale sistemului nervos, inima, hipertensiune. De asemenea, sucul de kabachkovaja ia în boli de mucoasa stomacului, ficat și rinichi. Deoarece suc de suc de fructe, precum și de dovleac, conține foarte puține calorii, poate fi o componentă utilă a dietei pentru cei care doresc să piardă în greutate.

Sucuri din legume pentru sanatate si frumusete

Suc de roșii. Acesta a fost cel mai popular și favorit suc de legume din Uniunea Sovietică, și, trebuie să spun, nu în zadar. Conform conținutului de vitamina C, tomate nu va da un coacăz negru și un pahar de suc conține cel puțin jumătate din necesarul zilnic total al organismului în beta-caroten (provitamina A). Cine sunt „prieteni“ cu suc de roșii, unul uită orice rece-rãni pentru totdeauna. De asemenea, conținută în sucul de normalize volatile naturale flora intestinală, suprimă dezvoltarea bacteriilor putrefacție inhiba procesele de fermentație și gazarea excesivă.

Suc de Castravete. În plus față de vitamine, castravete foarte bogate în săruri minerale: calciu, potasiu, sodiu și fosfor. Se restabilește echilibrul de apă-sare, reduce umflarea, are o curățare și diuretic. Suc de castravete va fi util in ateroscleroza, forma proasta a gurii și a dinților. De asemenea, este un instrument minunat pentru a menține tonusul tineresc pielii și ajută la recuperarea de la arsuri sau boli de piele transferate.

Sucuri de legume pe o notă

În timpul cursului de suc de morcov este cel mai bine să renunțe la alimentele bogate în amidon și făină. Pentru a îmbunătăți asimilarea de suc de morcov trebuie să fie purificat în continuare din carne (tifon curat pentru a trece prin). Vitamina A, care este bogat în morcovi, este o vitamina solubila in grasimi, astfel încât să-l asimileze, deoarece puteți adăuga să-l asimileze într-un pahar de suc, o lingura de crema naturala sau smantana (sau să le mănânce imediat după sucul).

Sucul de varza ar trebui să fie ușor încălzit (puteți într-o baie de apă). În nici un caz nu se poate adauga sare, în caz contrar acesta va fi pur și simplu dăunătoare.

Când aciditatea stomacului, ficatului si tractului biliar, toate sucurile vegetale trebuie să fie diluat cu apă într-un raport de 1: 3.

Toate sucurile de legume. de obicei, bine amestecate unele cu altele, de asemenea, pentru a îmbunătăți gustul lor (cum ar fi varza sau suc de cartofi), este posibil să adăugați suc de mere proaspete.