Tratamentul Crick și recuperare

Tu vedeați la televizor, ca un jucător de fotbal celebru fiind luat pe o targă direct de pe teren în timpul meciului, sau atlet favorit este forțat să rateze sezonul din cauza prejudiciului. Și ce știi despre evoluțiile ulterioare - privind tratamentul, recuperarea, a reveni la sport? Oh, nimic: pur și simplu nu se spune. Dar această perioadă este foarte importantă în viața unui atlet.

Cu cât este mai sport mobil, cu atât mai mare șansa de a obține un prejudiciu de sport depositphotos.com

Leziunile sunt foarte diferite. Unele dintre cele mai comune - musculare, cunoscut tuturor ca întindere. Ele nu sunt numai profesioniști, ci pur și simplu iubitori de un stil de viață activ, care este foarte des.

Unele fapte din medicina

Citește și: Cum de a calma durerea în mușchi: primii 5 pași

Mușchii atașat la oase prin tendoane, și-a dat forța de mișcare. În timpul sport, atunci când aveți nevoie de mișcări ascuțite - repulsie în direcția curse de sprint sau schimbarea de tenis - tensiune in muschii si tendoanele pot fi atât de mare, încât țesătura rupt parțial sau complet.

Acest lucru se întâmplă atunci când, în timpul întindere a mușchiului, în același timp redus. Cel mai adesea suferă musculare conectarea a două articulații - de exemplu, mușchii hamstring (de la genunchi la femural) și gambei (de la genunchi pana la glezna).

Trauma nu se întâmplă într-un vid: aceasta este, de obicei, contribuie la oboseala, prost vindecate vechi, nu suficient de mușchi și elastice puternice „inflamat“. Dar, bucuros că, în cele mai multe cazuri, leziuni musculare, nu au nevoie de o intervenție chirurgicală și, ulterior, recuperat complet.

Una dintre cauzele leziunilor sportive - oboseala depositphotos.com

Deteriorarea mușchilor și reacția organismului

Când ai făcut primul mușchi travmiruesh, există o inflamație puternică și umflarea. După aceea, începe recuperarea procesului de fibre din celule stem in tesutul, care sunt în jurul valorii de site-ul prejudiciu. Există, de asemenea, apar tesut cicatricial, care se schimbă în timp, dar mușchiul nu a recupera pe deplin, făcându-l mai predispuse la un prejudiciu viitor.

Citește și: Cina campion: a profite antrenament intens

Diagnosticul este de obicei pune medic, în funcție de povestea pacientului și a examinării. Adesea, partea vătămată a corpului doare puternic, și o durere ascuțită se simte ca o lovitură de cuțit, și apar pe umflarea pielii și echimoze. În cazuri mai grave, medicul poate vedea chiar și prejudiciul, atunci când mușchiul este complet rupt.

După o accidentare pierdut puterea erstwhile și raza de mișcare. Prin măsura în putere redusă și mobilitate, să evalueze doar gravitatea prejudiciului, care, la rândul său, afectează timpul de recuperare.

M-am simțit disconfort în mușchii in timpul exercitiilor? Rapid la doctor depositphotos.com

1. Leziuni pulmonare ale fibrelor musculare individuale (mai puțin de 5%), apoi mobilitatea ușor se deteriorează. Recuperarea în acest caz durează aproximativ 2-3 săptămâni.

2. daune mai extinse atunci când traumatizat număr mai mare de fibre, dar nu complet rupt musculare. Apoi, o revenire completă a sportului va numai 2-3 luni.

3. Complet musculare decalaj sau tendon. Umflarea prejudiciului complică adesea diagnosticul. Uneori, o intervenție chirurgicală poate fi necesară pentru a re „atașa“ mușchiul deteriorat la os.

Pentru a elimina posibilitatea unei fracturi sau a luxație, face raze X, cu toate că leziuni musculare macră nu poate fi văzut pe o convențional cu raze X. Poziția defectului este determinată prin RMN. Pe aceste imagini puteți vedea vânătăile care apar dupa traumatisme grave.

Pentru a preveni deteriorarea muschilor, de lucru cu sarcini moderate depositphotos.com

Tratamentul și recuperarea

De asemenea, se va citi: antrenament Dance: Cum de a construi un vis

leziuni musculare Cele mai acute pot fi tratate cu succes cu ajutorul unei formule RICE special dezvoltat: Rest (Rest), rece (gheață), compresie (compresie), de ridicare (Elevation) - împreună cu utilizarea de medicamente anti-inflamatoare nesteroidiene (AINS) cum ar fi ibuprofen. Acest tratament este administrat în prima săptămână, urmată de adăugare și fizioterapie.

O întoarcere completă la sport poate fi, de obicei, atunci când trece durerea și rigiditatea. Dacă încercați să se ocupe de mai înainte, un risc ridicat de accidentare noi. Pentru a recupera de la un prejudiciu ușoară, este nevoie de numai 2-3 saptamani, in timp ce mai multe leziuni grave necesită mult mai mult timp - uneori de mai multe luni.

Dacă a reușit să obțină o ruptură completă a mușchilor, să accepte faptul că va fi nevoie de o pauză lungă în sport și, eventual, operația. Acest lucru este valabil mai ales a celor care au angajat în stare de funcționare sau de alte sporturi destul de vioi.

A se vedea, de asemenea: Roțile unui atac de cord: cum de a salva viața unei biciclete

TOP-10 produse capabile suplimentar de calorii arse.