tratament non-medicamentos al hipertensiunii arteriale

Hipertensiunea afecteaza 2-30% din populația adultă. Cu varsta, creste prevalenta si ajunge la 50-65% dintre pacienți cu vârsta peste 65 de ani. Dintre toate formele de hipertensiune ușoară până la moderată proporție este de aproximativ 70 - 80%, în alte cazuri, există o hipertensiune pronunțată.

Pentru diagnosticul hipertensiunii arteriale este suficientă pentru a stabili cel puțin trei ori mai mare număr de tensiunii arteriale obținute la momente diferite, pe fondul unui mediu calm, pacientul în această zi nu ar trebui să accepte fonduri care schimba tensiunea arteriala. Eșecul din urmă condiție ar putea duce la o supraestimare a tensiunii arteriale, după primirea cafelei la 11/5 mm Hg. Art. alcool - până la 8/8 mm Hg. Art. după fumat - 6/5 mm Hg. Art. cu deplină vezicii urinare - la 15/10 mm Hg. Art. în absența unui suport pentru braț - la 7/11 mm Hg. Art.

Scopul tratamentului hipertensiunii arteriale - prevenirea efectelor pe termen lung ale acestei stări patologice. Majoritatea pacientilor necesita tratament antihipertensiv pe tot parcursul vieții, dar în primul rând este recomandabil să respectați presiunea în decurs de 4 - 6 luni pentru a evalua posibilitatea pierderii spontane, cu excepția cazurilor în care un tratament medical imediat (la organe țintă: rinichi, creier, inimă , vase, precum și cu ineficacitatea tratament non-medicament).

Tratamentul fara droguri implica modificarea stilului de viață. Măsuri primare de efecte nemedicamentoase în hipertensiunea - dieta, reducând greutatea corporală excesivă, activitate fizică suficientă, respingerea de obiceiurile proaste. La 40 - 60% din pacientii cu stadiul initial de hipertensiune la cifre moderate ale tensiunii arteriale este posibil să se realizeze reducerea folosind doar un tratament non-medicamentos.

Pentru pacienții cu hipertensiune arterială, un regim alimentar special №10, ceea ce implică o restricție de sare la 6 - 8 g / zi acid (3 - 4 g de produs, și acid 3 - 4 g, se adaugă la produsele alimentare), lichidul liber la 1,2 L (inclusiv Supa, jeleu, etc.), grăsimi animale, înlocuindu-le pe plantă, includerea în alimente dietetice bogate in peretii celulelor (legume, fructe, cereale), vitamine, ioni, potasiu, calciu, magneziu. Valoarea energetică nu trebuie să depășească 2600 kcal / zi. O astfel de dieta trebuie să adere la toți cei care suferă de hipertensiune arterială. dificultăți suplimentare apar la pacienții cu o masă corporală mare. De obicei, hipertensiune arteriala sunt obezi. Acum, desigur, în cazul în care greutatea este mai mare de 15% a idealului, o șansă mult mai bună de apariție pe fondul hipertensiunii arteriale boli cardiace coronariene, diabetul, ateroscleroza.

Toți pacienții cu hipertensiune arterială, în care greutatea corporală depășește 15% din pierderea in greutate ideala este afișată. Se crede că reducerea greutății corporale excesive per 1 kg conduce la o reducere a tensiunii arteriale cu o medie de 2 mm Hg. Art.

Pentru a reduce cantitatea de energie acumulată în organism sub formă de grăsimi trebuie să consume mai puțină energie decât corpul folosește. Există trei moduri de a pierde in greutate: reduce aportul alimentar și de a crește activitatea fizică, sau o combinație a acestor 2 moduri. Trebuie să vă asigurați că organismul consuma mai multă energie decât primește de la alimente.

Ca o metodă independentă de tratament non-farmacologic al hipertensiunii arteriale și, în plus față de o dietă suficientă activitate fizică tip ciclic (mersul pe jos, jogging, schi), în absența contraindicațiilor ar putea contribui la normalizarea tensiunii arteriale. De exemplu, jogging timp de 30 minute promovează ardere 300 Kcal sau 40 g greutate, înot - 175 kcal timp de 30 min, patinaj - 200 kcal timp de 30 min. Dar cel mai simplu și cel mai accesibil mod este plimbarea obișnuită. . Atunci când 4 mii de medici din 20 de țări au fost întrebați cum cel mai ușor de a imbunatati sanatatea, au spus, de mers pe jos. Mersul pe jos imbunatateste circulatia sangelui, stimuleaza inima si plamani, relaxeaza articulațiilor și ajută să piardă în greutate.

Oamenii de stiinta americani au demonstrat ca sarcinile dinamice repetate moderat intense determina o scădere semnificativă a tensiunii arteriale, indiferent de pierdere în greutate sau modificare a excreției de sodiu.

Păstrate valoarea lor și alte metode de tratament al hipertensiunii arteriale: psihoterapie, acupunctura, metode de terapie fizica (, curenți electrici diadinamici), tratamente de apă, fitoterapie (chokeberry, tinctura de păducel, Motherwort, taxele cudweed mlaștină, păducel, trifoi).