tort cu conținut caloric scăzut - cartofi

Produse necesare pentru prepararea scăzut de calorii tort „cartofi“:
Curd 9% - 200 gr.
+ fulgi de ovăz,
+ ovăz - 1 lingura. lingură,
+ albus de ou - 1 buc ,.
+ Scortisoara - o pungă de 10 gr.
+ miere -. 1 linguriță,
+ stafide - o mână mică,
+ pudră de cacao - pentru pudrare.

Rețetă pentru low-calorii tort „cartofi“:
Se mărunțește în făină de ovăz, apoi se amestecă proteine ​​caș, miere și stafide obsushenny proomyty, făină de ovăz.

Întreaga structură a materialului rezultat se amestecă bine și formează o turtă în formă de tuberculi de cartofi. În cazul în care masa este devenit apoasă, puteți adăuga un pic grișul, sau un pic mai mult fulgi de ovăz. rostogolească în mod corespunzător în fiecare tort în scorțișoară, a pus pe o foaie de hârtie de copt și se coace la aproximativ 180 ° C timp de 15-20 de minute.

prăjituri Odată răcită, se adaugă puțină miere, rola în cacao și se presară nuci sau semințe de susan.

Se pare fel de mâncare dietetice, foarte ciocolata pe ochi, dar a fost scăzut de grăsimi și fără calorii per se.

P. S. Aceasta dieta tort „cartofi“ pentru gust - mai mult ca un cheag de calorii neindulcit si glazurate - doar 90 kcal. Aceasta reteta se transformă 6 prăjituri.

Dacă se dorește, puteți face cheagul cu un gust mai intens: adauga la vanilie, scorțișoară sau pudră de cacao, mai mult de zahăr sau de alte fructe uscate tocate. Foarte bine gatiti aceste prajituri cu branza pentru copii: acest tip de bunătăți de patiserie, iar compoziția - totul util.

Scăzut de calorii tort „cartofi“ este gata!
Poftă bună!

Ai sfaturi interesante și utile pentru a face cu exces de greutate pe care doriți să partajați cu alți oaspeți ai site-ului? Pentru tine pentru a crea meniul de la poziția „vizitatori Sfaturi site-uri“ Din păcate, această posibilitate este disponibilă numai după înregistrarea prin uCoz, în care puteți adăuga sfaturi și sugestii pentru alți vizitatori ai site-ului.

Dacă doriți să învețe o mulțime mai multe retete interesante, du-te la site-ul, „directoarele Internet alb.“ în care o mulțime de site-uri de gătit. Vă puteți înregistra, de asemenea, site-ul dvs. în directorul „pentru uz public“, iar apoi veți avea mai mulți vizitatori interesați de rețete.