Top 5 moduri! Uita de sentimentul de foame!

Te înfometezi nu este întotdeauna util, dar uneori este foarte necesar! De exemplu, o zi obisnuita pentru curatirea colonului poate deveni o tragedie complet, care incredibil de mult doresc să mănânce totul fără busting! Am ales cinci moduri de a vă ajuta să „trișeze“ foamea!

Prima regulă este de a scăpa de foame - este o motivație puternică. Stai pe frigider fotografie subțire frumusete, celebritati, idolul tau.

Vrei să fii ca ea? Apoi, incearca sa iesi din frigider! În cazul în care, cu toate acestea, o parte (nu) a deschis frigiderul - și să fie pregătit pentru ea. Cel mai bun mod cum să trișeze foamea - o împinge-ți ceva scăzut de calorii. Să presupunem că, în prima linie a frigiderului împodobesc iaurt, fructe, legume, brânză, lapte, fructe de pădure și plante aromatice. Toate acestea pot fi consumate chiar și în seara.

Acest lucru ar trebui să cumpere feluri de mâncare mici, și chiar violete auzit chiar surd. Cu toate acestea, noi nu suntem prea leneși să spun: mai bine o plăcuță cu un tobogan decât o sală de mese mare, cu plăceri gastronomice spațioase situate. Cu toate acestea, o mare importanță este placa de culoare, față de masă, perdele, pereti, etc. Portocaliu, galben (cele mai populare culori de bucatarie) stimula apetitul, violet, albastru - reduce pofta de alimente.

Dacă problema este cum să scape de foame te deranjeaza, nu numai noaptea, ci și în timpul zilei, oferindu-vă o băutură care conține o varietate de vitamine și minerale, deoarece astfel de atacuri în fiecare zi, se poate vorbi de hipovitaminoză. Pentru a face acest lucru, să ia 5 pahare de apă fiartă caldă, 5 lingurite miere, lamaie 2-3. Lamaile stoarce apă și miere, se amestecă și se bea cu inghitituri mici, pe tot parcursul zilei.

Mufla poftei de mâncare poate și miroase - scorțișoară, vanilie, citrice. Puteți obține uleiuri esențiale și se bucură de parfumul lor în câteva minute dificultate cu pofta de mancare. Poti cumpara, de asemenea, lumânări, tămâie tije și cu pietre de-a dreptul casei lui. Cel puțin programul, ar trebui să aveți întotdeauna la îndemână: - băț de scorțișoară; - un baton de vanilie; - coajă de citrice. Aceste mirosuri pot ucide într-adevăr apetitul.

Cum ați reacționa la faptul că de fiecare dată când te trezești foame, v-ar face 20 de flotări. Imaginați-vă cât de repede ar fi fost triceps lăsate în jos! Dar, exercitii fizice moderate ajuta cu adevărat foame scad și ele. cantități moderate de două sau trei repetiții de exerciții va permite să uite despre produsele alimentare, și după un antrenament este întotdeauna o rușine acolo, deoarece pierderea in greutate este viteza atât de lent.

Dar, dacă exagera și du-te la culcare pe „prevenire“ jog poate razgoryachit apetitul și de a lua o cină târzie dispare în micul dejun devreme.