Testosteronul la femei cum să-și îmbunătăți produsele, doamnă 40 plus

Corpurile noastre sunt foarte individuale, dar ele au o structură similară și același set de materiale care alcătuiesc corpul. Cel mai important dintre acestea hormon - testosteron.

Această substanță biologic activă care este izolat tesutul glandelor endocrine si neferoase. Activitatea corpului și a organelor sale depinde de versatilitatea acestui hormon - de reglementare a tuturor proceselor care au loc în ele.

Citiți acest articol:

Testosteronul si corpul femeii

Testosteronul este produs de sex masculin și organelor genitale ale glandelor suprarenale, deoarece acest lucru este considerat un hormon masculin. Valoarea determinată de caracteristicile și caracteristicile externe ale persoanei.

Dar, organismul de sex feminin fara testosteron nu se poate face, totuși, acest hormon este prezent în ea într-o cantitate mai mică, cu toate acestea, este o parte integrantă. Aici, este produs de ovare și glandele suprarenale, iar cantitatea de hormon este direct dependentă de intensitatea producției sale. haina de par, greutate, libidoului - este responsabil pentru toate testosteron. De asemenea, se reglementează și normalizează țesutul muscular și adipos, și că rezistența și puterea sau laxitate și letargie lor.

În cazul în care se produce hormonul mai putin va scadea si masa musculara, iar procesele metabolice sunt supuse unei încălcări, prin urmare, creșterea în greutate.

testosteron normal - este parul sanatos. mușchii suple și încordate, pielea este întotdeauna figura proaspătă și frumoasă.

valoarea medie a testosteronului

Ca testosteron în lucrările corpului feminin.

1. Crește dorința sexuală, pentru a urmări activitatea sistemului de reproducere.
2. Creează un echilibru între masa musculara si grasime.
3. Acesta contribuie la construirea țesutului osos și muscular.
4. Promovarea cursul normal al proceselor biochimice.
5. Responsabil pentru arderea grăsimilor și funcționalitatea glandelor sebacee.
6. monitorizarea stării măduvei osoase.
7. sprijină un antidepresiv.
8. scade cantitatea de lipide si colesterol, un refugiu de boli cardiovasculare si ateroscleroza.

A se vedea, de asemenea: extensii de gene - caracteristica nou cod de bare

Hormoni, hormoni ...

Ca androgeni si hormon anabolic are efecte asupra organismului. Crește sinteza proteinelor, si normalizeaza glucozei din sange, scade nivelul zahărului din sânge.

Beneficiile sale incredibile de spectacole de testosteron si de sport, prevenind distrugerea proteinelor. De asemenea, joacă un rol important în creșterea masei musculare și arderea țesutului adipos din organism.

Testosteronul și efectele sale asupra organismului feminin

De-a lungul anilor, eficiența producției de hormon în organism feminin este redus. In perioada se apropie de menopauza incepe sa se schimbe forma din cauza depunerilor de grăsime în organism. Aceste încălcări sunt notate în țesuturile musculare și osoase. Dar testosteron este la nivelul normal - acesta este un excelent de prevenire a osteoporozei, femeile se potrivesc și activi. De asemenea, hormon ajută la combaterea oboselii si oboseala severa.

Acționând în anumite zone ale creierului femeii, el este capabil să ridice starea de spirit. provoca un sentiment de satisfacție și niveluri mai scăzute de depresie. Hormonul imbunatateste memoria, ajută să se concentreze, restabilește capacitatea de a percepe nici o informație.

Testosteronul și nivelurile sale la femei

Există o anumită rată de testosteron produsă în corpul unei femei. Orice abatere de la aceasta implică nu numai o modificare a aspectului și formă, dar, de asemenea, în domeniul sănătății.

Nivelurile de testosteron din organism feminin se schimbă odată cu vârsta:
• adolescentă - mai puțin de 10 ng / dl (1 decilitru de sange 10 ng);
• după pubertate - 70 ng / dl;
• în timpul sarcinii - crește de 4 ori;
• în timpul menopauzei - se reduce la 40 ng / dl.

Cum de a creste cantitatea de testosteron

Atunci când nivelul de testosteron, ceea ce este corect, este corectat în mod independent. Dar, în multe cazuri, cantitatea de hormon trebuie să crească.

Ajuta în produsele pe care le folosim în viața de zi cu zi, dar acestea ar trebui să fie scrise în lista întâi.

1. Nuci - o cămară de grăsimi vegetale. Ele sunt implicate activ în sinteza de testosteron, și, astfel, ajuta organismul sa absoarba mai bine nutrientii.
2. Fructe de mare - bogat în zinc, și este considerat element chimic principal hormon masculin molecula (testosteron). Adăugați la acest prezența acizilor grași. Cele mai utile de fructe de mare - crabi și creveți.
3. Legume - toate fără excepție, afectează nivelul de testosteron, ajutându-l să influențeze în mod activ pe corp.
4. Fructe - spori perfect secretia de testosteron. Cel mai util este curmale, caise, portocale, pepene galben, pere, struguri și ananas.
5. Kashi - au nevoie de o atenție specială. Este fibra lor nu numai că ajută la circulația sângelui, dar, de asemenea, un impact pozitiv asupra producției de hormoni masculini.

A se vedea, de asemenea: Smochine în măști pentru față și părul

Cum de a ridica remedii populare de testosteron

1. Bea ceaiuri de plante din cenușă de munte și de trandafir sălbatic. Completați seara într-un termos 3 pumni de fructe uscate litru de apă clocotită. Bea un ceai, dar fara zahar.
2. Mananca salata de țelină (100 g), varză (100 g) și mere (100 g). Varza pentru aceasta salata se potrivește orice. Puțin podsolite adăugarea de vin de masă (1 lingura. L.), oțet de mere (1 oră. L.) și ulei de măsline (1 lingura. L.).
3. Două bănci de lapte condensat amestecat cu polen (500 g). Se amestecă bine și timp de 2 săptămâni, în frigider. În fiecare zi, mananca la inceput o linguriță pe stomacul gol și se spală în jos cu apă caldă. Dacă există o tendință de a obezității. aceasta reteta nu este pentru tine.

Nivelurile de testosteron poate fi redusă din cauza surmenaj. Nu permite corpului sa epuizare și de a găsi timp pentru odihnă. Oprire îmbătrânire este, numai puterea de a femeii.

Nu trebuie să uităm despre exerciții fizice. Un stil de viață activ poate ajuta la creșterea nivelului de testosteron.

Sub titlul „Salvați tineri“ de la Lady 40, plus veți găsi o mulțime de informații utile.