terci de ovăz Fulgi de ovăz de ajutor pentru copii

Toată lumea este familiarizat cu gustul de fulgi de ovăz copilărie. Și de câte ori am auzit despre beneficiile sale! Prin urmare, devenind un părinte, vom încerca să se hrănească copilul acest terci, pe bună dreptate, crezând că îl va ajuta să crească puternic și sănătos.

Oatmeal: proprietăți utile

Fulgii de ovaz contine antioxidanti - substante care sporesc rezistența organismului la diverse infecții. Ele intaresc sistemul imunitar si de a proteja împotriva efectelor adverse ale pericolelor de mediu.

Terci este bogat în magneziu și aminoacidul metionină. care sunt necesare pentru dezvoltarea normală a sistemului nervos central. Fosfor și calciu contribuie la formarea și dezvoltarea oaselor, și de fier este o prevenire bună a anemiei.

In fulgi de ovăz este celuloză și proteine ​​- substanțe care stimulează procesele metabolice în organism. În plus, acestea contribuie la creșterea și dezvoltarea țesutului muscular.
Bogat în fulgi de ovăz și biotină. care îmbunătățește pielea și ajută la combaterea dermatitei la copii.

Porridge în stoc

În funcție de metodele de prelucrare a boabelor de ovăz, există diferite tipuri de cereale.
fulgi de ovăz nezdrobite făcut din ovăz, aburirea din trecut, decojire și măcinare. Astfel de cereale sunt foarte bine potrivite pentru masa copiilor.

• Rolled șrot aburit - un crup, care este produsă ca urmare a aplatizării ovăz nezdrobite. O trăsătură caracteristică a acestui terci de cereale este de a reduce timpul de pregătire de terci.
• Fulgii „Hercules“ este produs prin trecerea prin fulgi de ovăz role netede.
• Fulgi de ovăz - un produs foarte popular în Rusia vechi, pe nedrept uitat astăzi. Fulgii de ovaz cum poate fi ghicit din numele său, produs de pounding ovăz. Făina de ovăz rezultată este un produs nutritiv excelent. Și nu numai. Fulgi de ovăz terci de ovăz este foarte eficient in anemie, boli ale sistemului digestiv.

În fulgi de ovăz are unele diferențe față de fulgi de ovăz.

În primul rând, multe dintre terci copii fulgi de ovăz mâncat mai ușor decât fulgi de ovăz convențional.
În al doilea rând, fulgi de ovăz are o valoare nutritivă mai mare, astfel încât acest terci este deosebit de potrivit pentru copii cu greutate mică la naștere.

Reteta: terci de ovăz delicioase

Dacă doriți să gătesc terci în sine, aceste sfaturi vă vor ajuta să facă gustoase și util. Dar ce fel de cereale pentru a alege pentru copil, medicul pediatru vă va spune, concentrându-se pe vârsta și starea de sănătate a firimiturile.

Înainte de a începe de gătit, reasambla bine ovăz. Apoi se spală bine, se pune într-un recipient metalic, se toarnă apă clocotită, se acoperă și se fierbe la foc mediu, fără agitare, timp de trei minute. Apoi, se reduce focul și se fierbe timp de încă 7-10 minute. amestecând constant. În concluzie, lasa terci apoi 3-5 minute la foc foarte mic. Apoi se scoate tava de la căldură și se lasă fiertură terci sub capac timp de 15 minute.

Pot fi adăugate la lapte terci, zahăr și sare (dar nu te dus, a permis vârf de cuțit mic de cutare sau cutare), unt, caise uscate sau stafide, fructe sau fructe de padure. Totul depinde de fanteziile și dorințele copilului mamei.

Cu toate acestea, nu toți copiii de bună voie să mănânce terci. Apoi, mama mea a obține ajutor „mici trucuri“, cum ar fi supe sau deserturi cu adaos de fulgi de ovăz. Acestea vor ajuta acalmie capricioasă și hrănesc bunătăți utile.

Alimente pentru copii: reguli generale

• Indiferent de ce tip de produse pe care le sunt în regimul alimentar al copilului, se face fără greșeli. Apoi mâncarea merge dolofan decât puțin băiat beneficiu.
• Copilul ar trebui să fie sănătos, atunci când i dea un nou fel de mâncare. Deci, dacă observați un nas înfundat, tuse - să amâne introducerea de alimente complementare.
• Încercați să nu combine introducerea de alimente complementare cu schimbare mod obișnuit de viață și situații de stres (vaccinare, tratament, de transfer).
• feluri de mâncare pentru alimentare sunt oferite doar pentru a alăptării.
• Odată cu introducerea primului curs Inițiază un jurnal alimentar și să înregistreze firimiturile la reacție la noile produse. Nu se întâmplă nimic? Creșterea porțiunii.
• Hrănirea feluri de mâncare, lăsați copilul cu o lingura. Și cu 7 luni deprindă să bea dintr-o ceașcă.

În cazul în care pentru a începe alimente solide

Acum există mai multe opinii diferite cu privire la cazul în care pentru a începe alimente solide. Dr. Evgeniy Komarovsky, de exemplu, recomandă să se introducă copilul la primele produse lactate fermentate (înlocuirea a doua hrănire de dimineață). De ce ar trebui să fie primul? Potrivit medicului, în compoziția lor, acestea sunt asemănătoare cu produsele lactate și de a ajuta tractul digestiv pentru a regla funcțiile sale.

alegerea potrivită

Cei mai mulți experți consideră că alimentele complementare ar trebui să înceapă cu terci de lichid sau legume tocate. La urma urmei, acestea sunt bine absorbite de corpul copilului și să se pregătească firimiturile pentru mâncare pentru adulți.

Închideți copii este mai bine pentru a da legume (începe cu dovlecei sau conopida, dar cu morcovi ai grijă - aceasta poate provoca o reacție alergică!).

cereale Malyshko-slab prima ofertă de copii gata făcute (de porumb, hrișcă sau orez) sau cereale fierte, măcinate într-o moară de cafea. Într-o săptămână, va fi capabil să înlocuiască o alăptare sau formule adaptate.

aviz zhksperta

medic pediatru si gastroenterolog Alina Eremeeva

Fulgii de ovaz este al doilea cel mai mare număr de substanțe utile după hrisca. Acesta conține un număr mare de importante pentru dezvoltarea corespunzătoare a vitaminelor și mineralelor pentru copii, grăsimi vegetale. De aceea, fulgi de ovăz trebuie să includă în dieta unui copil.

Dar da copilul o mizerie ar trebui să nu mai devreme de 6-7 luni să fie, deoarece gluten de proteine, conținute de acestea, poate provoca reacții alergice la copiii mai mici.

În plus, trebuie să ne amintim că fulgi de ovăz, în ciuda valorii sale nutritivă ridicată, nu este întotdeauna un efect pozitiv asupra stomacuri copiilor nu sunt puternice. De exemplu, fulgi de ovăz este recomandat pentru a oferi copiilor cu o tendință de constipație. Dar copiii cu scaun lichid instabil mai bine pentru a limita utilizarea acestuia.

ovazul poate fi cum să vă pregătiți și să cumpere de-a gata. producția industrială Kashi au o serie de avantaje față de gospodărie. Tehnologia modernă permite păstrarea vitaminelor din alimente este sigur de a combina într-un singur produs pentru dezvoltarea diferitelor ingrediente importante ale copilului, precum și de a îmbogăți terci de cereale cu toate vitaminele necesare și oligoelemente, dacă este necesar.

Sursa foto: Shutterstock