Terapia Exercitarea în Nephroptosis modul de a ridica rinichi prin exercitarea

Cei care se confruntă cu nephroptosis nu știu de prima mana despre pericolele reprezentate de boala. Prin urmare, tratamentul este inceput mai devreme, cu atât mai bine prognosticul pentru pacient. Una dintre principalele metode de tratament conservator al ptozei renale este gimnastica.

exerciții de specialitate la Nephroptosis consolidarea cadrului muscular spate și abdominali contribuie la restabilirea regimului normal al sistemului urinar. În studiul nostru, considerăm că dispozițiile generale de fizioterapie pentru ridicarea și a redus rinichi Să examinăm cele mai eficiente exerciții.

Ca gradul de prolaps afectează posibilitățile de terapie

Nephroptosis - o boală dobândită, care se caracterizează prin omiterea nivelul rinichiului sub 2 - 3 vertebre lombare. Într-o urină normală a corpului nu este fix, ci este menținută ferm în poziție prin acțiunea fasciei fiziologice, diafragma, spate și mușchii abdominali, propria grasime sau structuri fasciale.

Motivele pentru omiterea rinichi patologic poate fi:

• tonusul muscular scazut din cauza inactivității fizice, boli atrofice;
• reducerea capsulă proprii de grăsime de rinichi cauzate de pierderea dramatica in greutate;
• exercitarea excesivă;
• slăbirea aparatului ligamentous;
• multe generații;
• Expunerea la o poziție în picioare (de exemplu, atunci când hairstylist, vânzător).

Aceasta boala este de 5-6 ori mai multe sanse de a dezvolta la femei decât la bărbați. Vârsta tipică pentru diagnosticarea bolii - 30-60 ani. In 60-70% din cazuri, pacientul este redus rinichiul drept (acest lucru se datorează particularităților unei structuri anatomice). Două căi nephroptosis este extrem de rară.

În funcție de cât de mult a redus rinichi stadiul bolii 3 este izolat:

Etapa I rinichi compensat la o lungime de 1,5 vertebre. Este dificil de a da în diagnosticul, deoarece aproape nici un simptom. Etapa II Omisiunea polul inferior al rinichiului la nivelul celor două vertebre. Caracterizat de dureri lombare puternice, care scad la corpul de întoarcere în loc (de exemplu, culcat). Etapa III Gradul de deplasare atinge o lungime de trei vertebre. Pacientul preocupat de durere intensă constantă, semne de perturbare a sistemului urinar - edem, hipertensiune arterială, disurie.

exerciții regulate cu mici muguri omisiuni asigură rezultate excelente. Nephroptosis 3 grade - o indicație pentru corectarea chirurgicală a statului.

Terapia fizică poate ajuta cu Nephroptosis

Toate exercițiile au ca scop omiterea rinichi, în principal pentru a consolida mușchii abdominali și de jos a spatelui. Cadru muscular durabil - principalul factor pentru ridicarea „pierdut“ organism.

Gimnastica clase la Nephroptosis ținut zilnic, de preferință dimineața (după 1-2 ore după micul dejun). În camera de încărcare ar trebui să fie rece, dar fără proiecte. Alege haine confortabile, care nu va împiedica mișcarea.

Exerciții pentru a ridica rinichi rula într-un ritm lent, fără mișcări bruște. Ele nu ar trebui să provoace disconfort și pot provoca dureri la nivelul spatelui inferior. Extindeți gradul de încărcare admisibil crește treptat volumul și durata de încărcare la fiecare 2-3 zile. Pentru a simți efectul acestei metode de tratament, nu pierdeți exercițiile fizice ar trebui să fie o parte importantă a vieții.

Amintiți-vă că încărcarea începe întotdeauna cu o perioada de cinci minute de warm-up, timp în care se va încălzi grupele musculare majore și configurate să se angajeze.

complex de lansare

Complexul de lansare se efectuează imediat după antrenament. Acesta include următoarele exerciții:

1. Poziția inițială - (necesită o suprafață solidă) culcat pe spate. Ridicați cu grijă picioarele drepte până la nivelul de 90 ° și la fel de jos lin. Se repetă de 10-12 ori.
2. același lucru - poziția de pornire. Ridica picioarele drepte deasupra suprafeței cu bratele la corp. Antrenați răsucirea corpului mișcările alternativ, în dreapta și în stânga. Se repetă de 6-8 repetari pe schema de 20 - performanță, 10 - odihnă.

După o perioadă de odihnă (nu mai mult de 2-3 minute) să continue punerea în aplicare a unui set de bază de exerciții.

Complexul principal

Cele mai multe dintre exerciții ale acestui complex sunt efectuate culcat pe spate. Ele sunt implicate în mod activ muschii abdominali, spate, si rezistenta de ansamblu. În funcție de gradul de Nephroptosis folosesc unghiuri diferite de poziția corpului. De exemplu, atunci când gradul de l picioarelor ptoză rinichi ridicare 15 ° de la podea la ll recomandat - 30 °. Nu uita de respirație corectă: respira într-un moment de relaxare, precum și un efort de a lua o respiratie adanca.

Încheiat complex este foarte util pentru rinichi coborât exercițiu „înapoi lui Cat.“ Vă rugăm să opriți palma și genunchii îndoiți. Strângeți mușchii talie și cât mai mult posibil îndoiți partea din spate. Mențineți această poziție de 10-15 secunde. Apoi, dimpotrivă, bine peșteră la talie. Se repetă de 10-15 ori.

Astfel, o gamă completă de exerciții, inclusiv warm-up, va dura aproximativ 25 de minute.

Informații importante pentru pacient

In ciuda faptului ca terapia exercitiu pentru boala de rinichi este considerat blând și de obicei bine tolerat, există nuanțe care sunt importante de știut:

• Nu efectuați exercițiul pe stomacul plin: ea poate provoca perturbări ale tractului gastro-intestinal.
• Dacă în timpul antrenamentului vă simțiți durere inconfortabil, cicălitoare, sau să vă simțiți amețit, opriți imediat. În viitor, asigurați-vă că să se consulte medicul dumneavoastră.
• În coordonare cu nefrolog după o centură de banding uzură antrenament, care va ajuta la fixarea organelor urinare în poziția corectă.
• Pentru a antrena muschii abdominali, de asemenea, ajuta la respiratie diafragmatica. Aceasta se realizează prin umflarea abdomenului la momentul Inspirația și expirația de retragere sale. Aceasta respiratie poate fi utilizat înainte, în timpul și după exercițiu.

Terapia Exercitarea în rinichi omisiune este eficient nu numai pentru a elimina simptomele neplacute ale bolii, dar, de asemenea, pentru prevenirea complicațiilor grave. Cadru muscular puternic este capabil de a menține rinichi în poziție normală și pentru a preveni omisiunile sale ulterioare.

În plus față de terapie fizică, terapia cuprinzătoare Nephroptosis ar trebui să includă prevenirea infecțiilor a sistemului urinar, conformitatea cu principiile stilului de viață sănătos și dieta cu utilizarea predominanta de dieta lapte vegetal. Atunci când o mare atenție pentru a prognoza ta de sanatate pentru pacientii cu prolaps de rinichi rămâne favorabil.