Temerile, cauzele lor, și să lucreze cu frica - calea spre iluminare de sine

Hai să vorbim despre cum să scapi de frica.

Sentimentul de frică este familiar pentru toată lumea, fără excepție, chiar dacă temerile sunt diferite. Cineva bântuit de frica de intuneric, înălțimile sau apă, care se teme de durere, moarte sau boală, cineva există teama de singurătate, sau invers - teama de comunicare. O persoană poate avea un întreg set de temeri care apar din când în când, sau un fel de frică se poate manifesta în mod regulat sau chiar permanent.

În frică ușoară se manifestă ca anxietate sau anxietate, dar teama exprimată în mod clar și puternic cunoscut sub numele de teroare - forma cea mai severă de frică. Pentru a scapa de frica, trebuie să înțeleagă natura lor, cauza.

În cazul în care sunt temerile, ceea ce este motivul apariției lor?

Desigur, puteți denumi o mulțime de cauzele acestor sau alte temeri, cum ar fi experiențele psihologice grele în copilărie sau viețile trecute (ceea ce explică de multe ori temerile din copilărie) atunci când persoana a primit trauma de un fel sau altul, dar aceste motive sunt secundare, astfel încât acestea nu sunt întotdeauna eliminare ajută să scape de frică.

Trebuie să înțelegem ce este rădăcina de frică, sursa lor, care se află la centrul lor.

De fapt, frica este amenințarea pierderii, puteți pierde doar ceea ce sunt identificate sau atașate la nimic.

Prin urmare, cauza principala de frica, anxietate si anxietate este identificarea (identificarea cu cineva sau ceva) și atașament.

Identificarea - este identitatea, adică sentimentul de a fi ceva sau cineva anume. Omul (așa cum conștiința) este identificat cu un anumit organism, identificat cu mintea, cu profesia, poziția în familie și societate, precum și toate rolurile pe care le joacă în societate.

Afecțiunea - sentimentul de apropiere și de simpatie pentru cineva sau ceva care creează un sentiment de confort psihologic și fizic. Afectiune, de fapt, înseamnă dependență și privarea de un atașament (pierderea sau amenințarea pierderii) îl face emoții neplăcute, inclusiv anxietate, griji și temeri.

Acestea sunt două motive adesea - identificarea și afecțiune - merg mână în mână, completarea și consolidarea reciproc, astfel crearea și consolidarea unei varietăți de temeri. A scăpa de atașamente și identificări, unul treptat scapa de toate temerile.

Identificarea cauzei fricii

Atunci când este identificată o persoană, de exemplu, cu corpul, el se găsește obiectul acestui material, care, după cum știe toată lumea, mor mai devreme sau mai târziu, deci nu este frica de moarte. Din cauza identificării cu corpul și există temeri legate de boli, spitale, medici dentiști, chirurgi, operație, vârstă, etc. Și cu cât o persoană este identificată cu corpul, mai mult temerile sale, deoarece corpul (spre deosebire de suflet, adică, conștiința individuală) este influențată de mai mulți factori ai lumii materiale, care pot provoca durere, leziuni, boală, invaliditate și deces.

Identificarea cu biroul de la locul de muncă este teama de a pierde locul de muncă. Identificarea cu situația în societate este cauza fricii de a pierde acest statut. Identificarea cu mintea face experiența facultăților sale mintale și acumularea de cunoștințe despre lumea fizică (sistem modern de educație), care, în cea mai mare parte, nu veni la îndemână.

Atașamentul ca o cauza a fricii

Omul este în mod natural legat de familie, prieteni, activități, munca, bani, facilități materiale și o varietate de obiecte de proprietate. Cu afectiune, persoana devine o măsură mai mare sau mai mică, în funcție de obiectul afecțiunii, astfel încât, desigur, el are o teama de pierdere, deteriorare sau deteriorare a ceea ce el este atât de pasionat.

Cum să scapi de temerile

Atașamentul și identificarea cauzei tuturor frică și de frica este lipsa de atașament și de identificare, și este - un nivel spiritual foarte ridicat, care, cu toate acestea, se poate realiza prin implicarea în practici spirituale, ceea ce duce la auto-cunoaștere. Pe măsură ce lucrați pe tine, omule razotozhdestvlyaetsya treptat cu corpul, mintea, poziția în societate, roluri jucate în viața lui, și, în consecință, atașamentul său față de lume materială este slăbit. Acesta este cel mai bun mod de a scapa de frica. Noțiuni de bază să te cunoști ca un suflet sau constiinta pura (a se vedea. Natura sufletului), unul începe să vadă situația reală, astfel încât toate temerile se evaporă la fel ca somnul de dimineata parazitar.

După ce a descoperit adevărata cauză a temerilor lor, oamenii pot analiza, să ia în considerare din unghiuri diferite și a vedea natura sa iluzorie (identificarea și afecțiune - este fenomene iluzorie) - numai în cazul în care el își găsește libertatea de frică, care se bazează pe fenomenele iluzorii otozhdestvlennnosti și afecțiune, el nu este mai puțin iluzorie.

Cunoaște-te ca constiinta pura, etern și impermeabil la orice fel de lucruri materiale ale acestei lumi, o persoană elimină toate cauzele de frica. Dezidentificarilor duce la detașare și libertate.

Lupta împotriva terorismului

Ideea de a lupta cu frica este fundamental greșită, deoarece cuvântul „luptă“ înseamnă suprimarea puterii fricii (indiferent de modul), și ceea ce este suprimata, va apărea oricum, mai devreme sau mai târziu. Prin urmare, lupta cu temerile nu rezolva problema, dar numai pentru un timp, permițându-i mut, și apoi nu întotdeauna. Este necesar să se renunțe la ideea de a lupta ca o lupta se intensifică doar dualitate face mai realist și mai puternic, ceea ce duce la noi probleme, iar acest lucru nu este calea spre libertatea de frică. Pentru a scapa de frica, nu-l suprima, ci pentru a înțelege, de a analiza, pentru a vedea frica în adevărata lor lumină - atunci ea își pierde puterea.

se teme Iov cu ajutorul studiu al dualitatile

Există diferite metode și modalități de a scăpa de temeri, iar una dintre ele, care, în multe cazuri, o persoană poate aplica pe cont propriu, numit Studiul dualității. adică lucra cu dualitate, doi poli ei.

Tehnicile dualitati de studiu poate ajuta sa scape de orice temeri, griji, anxietate si probleme psihologice, precum si ajuta sa scape de principalele cauze ale fricii - identificarea și afecțiunea.

De exemplu, identificarea cu corpul, puteți să vă antrenați cum dualitate „Eu sunt un corp - Eu nu sunt corpul“, identificarea cu mintea - ca „minte, eu - nu mă deranjează“, etc. Cu toate acestea, dacă sunteți la începutul practicii spirituale, proiectarea acestor dualități este cel mai probabil să nu ducă la o dezidentificarilor completă, deoarece există multe alte (topic) dualitati activi. Cu alte cuvinte, înainte de studiul de identificări va da un rezultat bun, poate fi necesar pentru a lucra în atașament. Și, în cele mai multe cazuri, se recomandă să înceapă cu temeri, cum este de obicei pentru o persoană care se teme mai relevante decât atașamentul și de identificare.

temerile loc de muncă prin dualitati studiu efectuat în același mod ca și orice alte subiecte de studiu. Unul ar trebui să fie întotdeauna ghidat de regula: lucrul cu, ceea ce este important acum. Studiu cele pentru tine nerealiste sau irelevante în acest moment (sau incorect formulate), nu poate da rezultatul și cauza dezamăgire în această metodă și tehnici. Studiul dualitati - este un instrument, și, ca orice instrument, acesta trebuie să fie aplicat în mod corect și la timp. Și acest lucru este un fel de artă care pot fi învățate numai prin utilizarea unui instrument, după ce a studiat teoria, desigur.

Atunci când se lucrează cu temeri că aceasta ar putea fi necesar să se rupă subiect în componente, și fiecare componentă pentru a lucra separat. Acest lucru este necesar, în cazurile în care subiectul unei „grăsime“, mai degrabă, adică conține o mulțime de încărcare, materialul negativ, și strâmt sau lung a lucrat.

Doar pentru un exemplu, ia în considerare dualitatea „Mi-e teamă să comunice. - Nu mă tem să vorbească“ Un om cu o frică pronunțată de comunicare, se recomandă să se răspândească această dualitate în componente (așa cum este descris într-un articol intitulat „Studiul dualitatile“, în discutarea acestui articol pe forum). Și astfel, după ce a pictat tema fricii de comunicare, putem obține ceva de genul lista de mai jos de dualități pentru lucrări suplimentare:

Vreau să vorbesc - nu vreau să chat-
Îmi place să chat - Nu-mi place să comunice
Pot comunica în mod normal, - nu pot comunica în mod normal,
Pentru mine este important ca gândesc la mine - Nu-mi pasă ce cred despre mine
Comunicarea mea rea ​​va accepta - va accepta meu bun de comunicare
Sunt un conversationalist bun - Sunt un companion rău
Cu mine totul este interesant - pentru mine nu interesant
Etc.

Vreau să subliniez faptul că listează toate fi diferite, astfel încât nu au nevoie de acest exemplu pentru a utiliza ca șablon, acesta este dat doar pentru ilustrare. Din lista gata dualitatile alegeti una care este pentru tine acum cel mai ușor de înțeles și relevante, și să lucreze cu ea, așa cum este descris într-un articol intitulat „Studiul dualitati.“

Această metodă de a scăpa de frică să nu se bazează pe lupta, presiunea sau trucuri; vă permite să examinați și să analizeze temerile din unghiuri diferite, ceea ce duce la slăbirea și dispariția lor (prin conștientizare și acceptare ca este), mai degrabă decât suprimarea.

Oamenii care nu sunt capabili să lucreze cu temeri (mai ales temerile obsesive severe) sunt sfătuiți să se refere la specialiști.

Cu cât mai puțin de o persoană rămân temeri, cu atât mai eficient va fi dezvoltat afectiune.

Și atașamentele mai puțin umane, cu atât mai eficient va fi dezvoltat de identificare.

Fiecare elaborat frica, atașament și identificare, libertate și auto mai aproape și mai aproape.

Mult noroc la toate pe drum, uneori dificile, dar judecând după propria mea experiență și feedback-ul celor implicați, de picioare.