Țelină pentru pierderea in greutate dieta calorii telina
Țelină pentru pierderea in greutate - este o adevarata descoperire pentru oamenii care sunt supraponderali. Datorita proprietatilor sale miraculoase, promovează nu numai pierderea in greutate, dar, de asemenea, îmbunătățește în mod semnificativ sănătatea, are un efect pozitiv asupra frumuseții pielii și a părului. dieta telina nu va pierde numai în greutate, dar, de asemenea, consolida în mod semnificativ întregul corp.
Ceea ce se stie despre telina?
Telina - o planta care a venit la noi din țările mediteraneene. cetățeni greci deja atunci, de multe secole în urmă, știa despre proprietățile sale medicinale și efect benefic asupra organismului uman. Telina este un produs cu conținut caloric scăzut. Când afla cât de multe calorii din țelină doar cred că este foarte dificil. calorie sa este de numai 12 kcal per 100 g de produs. Pentru a digera telina consumate consumat mai multe calorii decât conținute în ea.
Comestibile sunt absolut toate părțile: frunze de țelină, rădăcini și tulpini. Aceasta planta este bine de vitamine: A, B, C și E. Conține o astfel utilă și necesară substanțelor corpului uman, cum ar fi fosfor, potasiu, magneziu, calciu, zinc.
Datorită prezenței multor substanțe nutritive, într-un singur produs telina saturează perfect organismul cu vitamine, dă vitalitate, energie și putere. Utilizarea sa constantă de somn ajuta normaliza, imbunatateste starea de spirit, consolidarea sistemului nervos și a crește productivitatea.
Uleiurile esentiale care sunt conținute în rădăcina și tulpina plantei, dându-i un miros puternic și un gust specific. Acestea contribuie la activitatea excelentă a intestinului și stomacul uman, curăță organismul, chiar și tratamentul diabetului zaharat.
Telina poate găti supe, salate, tocane, piureuri. Vesela de telina sunt obținute foarte gustoase, ușor, nutritiv și conținut scăzut de calorii. suc proaspat stors de telina este foarte util. O persoană care vrea să piardă în greutate, bea suficient pentru 2 linguri. l. suc înainte de fiecare masă. Dacă nu vă place să bea suc de telina pură, este posibil să se dilua sucul de mere, portocale, morcovi. Această băutură poate bea 1 cana pe zi.
O astfel de dieta pe telina timp de o saptamana va ajuta la eliminarea excesului de greutate câteva kilograme. Este posibil să aveți orice alte produse, dar numai în porții mici de trei ori pe zi.
Numai folosi sau este dăunător?
Datorită substanțelor conținute în țelină, produsul alimentar are un efect pozitiv asupra aproape toate părțile corpului și a organelor interne. Utile decât telina? În afară de proprietățile benefice deja menționate, care afectează în mod favorabil organismul uman, are o mulțime de alte.
Un fapt surprinzător este faptul că această cultură de legume promovează transferul ușor de căldură: merge afară, în vreme caldă, suficient pentru a bea suc de telina. De asemenea, telina reintinereste pielea, încetini procesul de îmbătrânire.
Aceasta leguma are un efect pozitiv asupra memoriei și îmbunătățește performanța mentală. Dacă există boli ale vezicii urinare, stomac sau ficat, telina va fi bun medicament. Acesta promovează excreția acidului uric excretat. O altă calitate remarcabilă a acestui produs este de a consolida sistemul imunitar.
Țelină pentru pierderea in greutate este unul dintre cele mai bune mijloace pentru că arde de grăsime perfect. Este cel mai bine consumate crude. Salate din acest produs sunt obținute foarte gustoase. beneficii telina si vatamare, care sunt evidente și bine cunoscute în medicină, este un foarte popular culturi de legume. Este folosit în gătit în multe țări din întreaga lume.
În ciuda numeroaselor aspecte pozitive ale acestui produs este contraindicat pentru persoanele în următoarele cazuri:
- în timpul sarcinii;
- ulcer gastric;
- hipertensiune arteriala;
- în timp ce blocarea venelor membrelor inferioare si venelor varicoase.
Noi mânca și a pierde în greutate, în același timp,
Dieta Telina este una dintre cele mai eficiente, gustoase și sănătoase. produs cu conținut caloric scăzut va permite sa arda grasimi si excesul de greutate picătură, fără nici un efort deosebit. Este important ca acest produs este privit armonios într-o supă, tocană sau chiar un cocktail. Rețete pentru pierderea în greutate, care folosesc aceasta leguma minunata, foarte diversă.
Cel mai rapid și ușor pregăti o salată. O opțiune este următoarea rețetă: telina, mere, smântână, nuci și lămâie. Ai nevoie să taie toate ingredientele în bucăți, și apoi se presara cu lamaie si se toarna smantana. Rădăcină de țelină pentru pierderea in greutate este foarte bun, astfel încât să puteți pune în siguranță în întreaga salata de legume. Acest fel de mancare este foarte hrănitoare și gustoase. Este perfect pentru micul dejun.
Pentru varietate, puteți găti o mai mult, nu mai puțin salata delicioasa de rădăcină de țelină. Pentru prepararea de nevoie: rădăcină de țelină, un ou fiert, morcovi și castraveți. Deoarece umplutura este smântână perfectă sau ulei vegetal.
Supele în armonie perfectă cu celelalte componente ale radacina de telina pentru pierderea in greutate, care se potrivește foarte bine. Supa va avea nevoie de:
- ceapa - 1 buc;.
- rădăcină și frunze de țelină - 400 g;
- Morcovi - 1 buc;.
- roșii mari - 2 buc;.
- ierburi și condimente după gust;
- apă - 2L.
legume feliate trebuie plasate într-un vas cu apă și se fierbe. Pre nevoie de ulei prăjit ceapa vegetal. Acesta, împreună cu condimente și ierburi ar trebui să fie adăugate în oală după fierbere și se fierbe până la fiert timp de 10 minute. Acest fel de mâncare se dovedește foarte ușor și parfumat. Este posibil să se mănânce în orice moment.
Telina cocktail nu numai că promovează pierderea in greutate, dar, de asemenea, perfect satisface sete, în afară de pregătirea pentru ea foarte repede. Pentru a face acest lucru, să ia frunzele de țelină, 4 crengute de patrunjel si o pereche de mere verzi. Toate ingredientele sunt spălate, Mere scoate miezul și zdrobit toate cu ajutorul unui mixer. După un minut băutura este gata. Bucurați-vă de un gust excelent și distracție plăcută!
Telina cu dieta chefir - combinatie foarte gustoase. Poti bea 1 cana pe zi, combinat cu alte legume sau fructe. Opțional, puteți amesteca diferite ingrediente. Principalul lucru - pentru a obține alimente ușor și nu gras. Dieta de țelină pot fi diferite. Pentru gustul dvs., puteți pregăti orice fel de mâncare cu adaos de telina, iar în cazul în care acest supliment alimentar, de asemenea, de sport, forma poate fi veni chiar mai repede.
Dieta pentru pierderea in greutate - este una dintre cele mai bune moduri de a deveni subțire, frumos și sănătos. Este exact ceea ce este, fiecare își alege propria lor.
dieta de țelină pentru a pierde în greutate și va permite pe deplin hrănite. În același timp, într-o perioadă scurtă de timp, se va obține rezultate excelente.
