Tehnici motivaționale puternice

Cum de a motiva în mod eficient tine și pentru alții.

Motivația Secretul constă în modul în care comunici - cu tine și pentru alții. În cazul în care comunicarea este construit în aceeași ordine de idei, răspunsul te rezistență și apatie. Dacă schimbați stilul de comunicare, acesta poate fi umplut cu entuziasm și pozitiv - la și de antrenor! Cum de a motiva în mod eficient tine și pentru alții? Să ne despre ea!

Care este motivația?

Care este motivația și de unde provine ea? Cum devenim motivați și cum putem cel mai eficient mod de a motiva pe alții? Cum se face că unii oameni tot timpul sunt foarte motivați și plin de energie, în timp ce alții se luptă cu apatia și lipsa nevoii de a regla?

Pur și simplu pune, motivație - energia cu care putem face si termina cazul. Pentru a înțelege natura acestei energii un pic mai bine, amintiți-vă acele momente în care au fost motivate într-adevăr de mult - un moment în care te-ai simțit un val puternic de energie și dorința de a face ceva. Încercați să vă amintiți unde ai fost, ce te-ai gândit, cum sunt motivați.

Cum comunicați cu tine, pentru a te motiva?

Cel mai probabil, vă va da seama că utilizarea unuia sau a două strategii de motivare simple: fie strategie de motivație pozitivă sau negativă. În acest context, „negativ“ nu înseamnă neapărat „rău“ și „pozitiv“ nu înseamnă neapărat „bun“.

Motivația negativă eu numesc cel care își are originea în eveniment nedorit sau se întâmplă de experiență nedorite - ajută la evitarea acele momente, pe care nu doresc să se confrunte. Esența și partea motivațională a motivației negativ este ideea de ceea ce s-ar putea întâmpla ceva „rau“.

Motivația negativă este puterea externă mai des, ceea ce înseamnă că este o amenințare de pedeapsă, cu condiția ca ai ceva să nu efectuați. De exemplu, părinții spun ca au nevoie pentru a curăța camera, sau cosi gazon, altfel nu va fi capabil să meargă la o petrecere în week-end. Sau, de exemplu, profesorul a spus că este necesar să se predea luni dimineață activitatea desfășurată, în caz contrar, punctajul va fi redus. Sau antrenorul începe să țipe că, dacă nu se concentrează, niciodată nu va trebui să vizitați o echipă de coeziune. Și de ce te-te motiva să faci ceva, pentru că nu doresc aceste consecințe negative.

Desigur, vă puteți motiva în acest fel - de exemplu, merge la muncă dimineața devreme în seara nu să stați până târziu; face temele, nu doresc să obțină o notă proastă; acordând o atenție la alimentele pe care le mananci pentru a evita obtinerea de grăsime.

Spre deosebire de motivația negativă, pozitivă - este o formă de motivare, care conduce la un rezultat pozitiv al evenimentelor, la ceea ce se dorește. Baza de motivație pozitivă este ideea acestui rezultat „bun“ sau rezultat pozitiv. Iată câteva exemple de motivație pozitivă: o persoană angajată în sala de patru ori pe săptămână, pentru că îi place felul in care arata si se simt ca dupa un antrenament regulat; elev învață bine, pentru că ea vrea să obțină note excelente; atlet pentru a da 100%, pentru ca vrea sa fie intr-o forma fizica excelenta pentru a concura.

Este important să se înțeleagă că, în ciuda faptului că atât motivația negativă și pozitivă joacă un rol important în încurajarea unei persoane să acționeze (să-l ajute să se ridice în dimineața din pat, pentru a câștiga un trai, pentru a rămâne în formă, pentru a monitoriza starea de sănătate și pentru a atinge succesul în sport și etc), există o mare diferență între efectele utilizării fiecărui tip de motivație.

Utilizarea de motivare negativă poate duce la anxietate crescută și tensiuni interne, în timp ce motivație pozitivă energizează și urale. Motivația negativă te face să te gândești la ceea ce nu vrei, și motivația pozitivă ajută să se concentreze asupra a ceea ce doriți să realizeze. Concentrându-se pe pozitiv (acest lucru este deosebit de important atunci când vine vorba de sportivi), trecem la ceea ce ei cred. Oamenii sunt ca rachete ghidate, și să guverneze ne-a crezut în capul nostru. Dacă vă gândiți cum nu ar fi nervos si nu se amesteca cuvintele într-un discurs important, cu atât mai des faci doar asta! În gândesc cum nu ar fi întârziat la o întâlnire importantă, sunteți cel mai probabil, acesta va fi târziu!

Ajungem la ceea ce ei cred, deci este important să se reprezinte singur este ceea ce ne dorim, și nu ceea ce nu vrem. S-a constatat că sportivii restante de multe ori pozitive în orice sport, și nu a motivat în mod negativ. le Motivează o dorință arzătoare, despre vise câștigătoare, obiective înalte. De aceea, este important să se stabilească obiective.

Determina ce strategiile de motivare pe care le utilizați în momentul în care se poate, dacă veți plăti doar o atenție la cuvintele și imaginile pe care le folosiți, motivarea-te sau altele. Ce cuvinte folosiți atunci când doriți să motiveze să faci ceva singur sau altcineva? Cum comunicați cu tine și pentru alții, în scopul de a trezi dorința de a acționa?

Dacă spui ceva de genul, „Azi trebuie să merg la sala de sport,“ sau „am nevoie pentru a aduce corpul meu în ordine“, sau „am nevoie să se concentreze mai bine“ sau „am nevoie pentru a practica mai mult,“ că utilizați o strategie negativă motivație și nu te poate ajuta la fel de mult ca ai putea.

Amintiți-vă, motivația pozitivă se naște din dorința și aspirațiile - nu din constrângere, necesitatea de a face ceva sau datorii. Eu cred că mai faci ceva de alegere, voință și decizie decât va spune de multe ori să te despre ea, mai mult succes vei deveni un om. Lucrul cu el în acest fel, vei găsi cea mai bună abordare a situației și nu a întâmpinat rezistență internă, din moment ce nu va face nimic împotriva voinței lor.

Amintiți-vă cum te simți atunci când doriți să ma uit la televizor sau să se joace cu prietenii și părinții au spus că trebuie să se spele vasele, cosi gazon, sau ar trebui să aveți nevoie pentru a face ceva mai plictisitor și neinteresant? Ai simțit că faci, și, desigur, a rezistat, și, ca rezultat, ai face toate lucrurile necesare pe care ești obligat să faci fără un suflet. Am dreptate? Același lucru se întâmplă atunci când se face într-un mod negativ - dacă utilizați fraza „I“, „am nevoie“, veți întâlni o rezistență în interiorul vostru.

Este necesar să se analizeze și să înțeleagă faptul că de multe ori duce la victoria sportivilor este ceea ce ei își doresc victoria cu toată inima lui, și dacă, pentru ceva ce nu ai un suflet este, în cele din urmă, ai renunța. Utilizarea în comunicarea cu o motivație negativă, în curând vi se va face lucruri fără suflet, iar acest lucru nu este ceea ce doriți.

Acum, de fiecare dată când auzi de la el expresia „trebuie“, „ar trebui“, „ar trebui să fie făcut“, a opri și de a schimba în mod deliberat declarația de „Vreau sa.“ Vreau să „vreau“! În loc de cuvântul „trebuie“, „dreapta“, „este necesar“, utilizați cuvântul vreau, cum ar fi, dorință, iubire. Vreau să faci acest lucru și, astfel, a îmbunătăți motivația lor.

Desigur, dacă sunteți un antrenor, manager, sef sau profesor, pe care doriți să motiveze elevii și subordonații lor, și, prin urmare, aceste informații devin de două ori importantă. Fii atent la modul in care comunica cu oamenii. Fie că vă construiți motivația de a acționa asupra dorinței și urmărirea unui obiectiv sau spune că trebuie să lucreze mai greu să se concentreze mai bine și trebuie să fie mai scop?

Ați observat o diferență în ceea ce privește cazurile când modificați textul? Vă veți simți mai relaxat și ușor, efectuarea acestor sarcini, va fi mai „motivat“ de a face lucruri.

Cum de a motiva pe alții?

Deci, mulți oameni sunt folosite pentru a te motiva negativ. Pentru a fi mai eficient într-o situație în care aveți nevoie pentru a motiva pe alții, la începutul unei propoziții vorbesc despre ceea ce nu doriți, și apoi, în aceeași propoziție, spune ce vrei.

Coerența este aspectele negative și pozitive importante. De exemplu, dacă i-am dat instrucțiuni de fotbal sau echipa de baschet pe îmbunătățirea protecției liniei, am putea construi propoziția în două moduri. După cum ordinea cuvintelor afectează răspunsul? Care dintre aceste două afirmații îți place mai mult?

„De data aceasta, sa fie agresiv si ne-am concentrat pe tot parcursul meciului. Nu rata de transfer, nu fi distras „sau“ De data aceasta, să nu pierdeți transmisia și distrasă. Să începem agresiv și va fi concentrată pe tot parcursul meciului ".

Cei mai mulți oameni a doua declarație pare mai puternic, deoarece îi avertizăm în primul rând că nu este necesar să se facă, și apoi a da un cadru pozitiv și a stabilit ca obiectiv - ultima frază rămâne mai clar în capul meu. Desigur, în opinia mea, ar fi cel mai bine să utilizați o declarație pe deplin pozitivă, cum ar fi, „De data aceasta ne prinde fiecare treaptă de viteză, gândiți-vă la minge, treci cu precizie. Să începem agresiv și va fi concentrată pe tot parcursul meciului ".

De ce comunica cu ceilalți într-un mod negativ? Să-i învețe cum să fie pozitiv!