tehnică simplă de gestionare a durerii

Stiati ca durerea poate fi controlată prin mintea ta? În viața noastră de zi cu zi avem experienta de multe ori durere. Poate răni capul sau dinte, picior sau braț, abdomen, sau urechi, să mă rog. Durerea se simte foarte inconfortabil si mereu am încerca să-l depășească cu ajutorul diferitelor medicamente. Ceea ce urmează descrie tehnica pentru controlul durerii. Asta este, folosind această tehnică relativ simplu, puteți scăpa de durere, fără a recurge la medicamente.

Înainte de a trece la o descriere a celor mai tehnici de gestionare a durerii, trebuie să realizezi că tu și corpul tău - nu același lucru. Această idee este un element cheie în această metodă, și dacă nu-ți dai seama, nu puteți utiliza o tehnică de gestionare a durerii.

Deci, undeva în durere corpul tau (pentru practicarea tehnicilor de gestionare a durerii poate provoca în mod deliberat le durere, cum ar fi o intepatura de ac le). Pentru a scapa de durerea pe care trebuie să uităm tot corpul și să se concentreze doar pe partea dureri ale corpului. Și apoi observați ceva ciudat. Când vă concentrați atenția pe acea parte a corpului în cazul în care durerea este, veți găsi că această parte a corpului este comprimat. La început te simți durere, de exemplu, în picior. Când te concentrezi, te simți că nu este întregul picior. Ea a fost exagerat - este doar la genunchi.

Concentrați chiar mai mult, și veți simți că ea nu este în jurul valorii de genunchi, dar într-un loc de mărimea unui vârf de ac. Din ce în ce se concentreze asupra acestui punct; uita despre întregul corp. Închide ochii și să continue să se concentreze, pentru a afla în cazul în care durerea este. Aceasta va continua să se micșoreze; teren va deveni mai puțin și mai puțin. Apoi va veni momentul când durerea va fi de marimea unui varf de ac. Păstrați un ceas aproape pe acest varf de ac, și dintr-o dată dispare. În loc de durerea pe care va fi umplut de fericire, în adevăratul sens al cuvântului.

De ce se întâmplă acest lucru? Pentru ca tu si corpul tau - nu la fel, sunt două entități diferite. Cel care se concentrează - ești tu. Concentrarea se realizează pe corp - un obiect. Când te concentrezi, decalajul se lărgește, identificarea de colaps. Pur și simplu prin concentrare te deplasa spre interior, departe de corp. Pentru a muta locul de durere, în viitor, va trebui să se mute departe. Această mișcare creează un decalaj distanță. Și când te concentrezi asupra durerii, uitați despre identificare, uitați ce este vă simțiți durerea.

Acum ești observator, iar durerea este în altă parte. Tu vezi durerea și nu simt durere. Această schimbare de sentiment a observației creează un decalaj. Iar atunci când diferența devine mai mare, dintr-o dată uitați complet despre corp, iti dai seama doar constiinta.

Aceasta tehnica de gestionare a durerii este foarte simplu, dar foarte eficient. Având tehnici de gestionare a durerii stăpânite puteti folosi in orice moment. În scopul de a obține instantaneu scăpa de durerea pe care trebuie să se asocieze în momentul dispariției durerii cu orice cuvânt sau gest. astfel realizând o tehnică pentru a scăpa de durere și a ajuns la momentul în care durerea dispare complet spui cu voce tare sau să mă în avans a inventat ancora cuvânt. În loc de cuvinte pe care le poate folosi un gest, de exemplu, într-un anumit fel degetele. Cu utilizarea sistematică a unei tehnici de gestionare a durerii, care gest sau cuvânt care va ancora punerea în aplicare a care vă va livra instantaneu de la durere, în orice moment.