Tehnica de somn, care permite de a economisi 20 de ani de viață, mixstuff
POPULARE în bloguri MIXEDNEWS
-
Creat de celule de cancer sfredel oamenii de stiinta Nanobot si ucide-l pentru un minut
-
, NASA a anunțat o nouă navă spațială reutilizabil - vis Chaser
- 22 moduri de a plia servetele pentru masa de sărbătoare 129 vizualizări
- cascade Riddle Devil vederi cazan 61
- 22 moduri de a plia servetele pentru masa de sărbătoare 129 vizualizări
- cascade Riddle Devil vederi cazan 61
- De ce într-un vis te simți ca și cum ai cădea în abis 59 vizualizări
- Sexul în cinema: de fapt, eliminat scene de sex 54 vizualizări
- De ce suntem atât de sunet enervant al înregistrării vocale proprii 53 vizualizări
- 10 decese cele mai absurde victoriene 49 vizualizări
- locuri uimitoare ale planetei, în cazul în care este aproape imposibil de a obține 45 de puncte de vedere
- De ce nu ar trebui să fie fixat în butonul de jos a mantalei 44 vizualizări
- Cum de a deveni un „rece“: 5 moduri, confirmate de știință 42 vizualizări
- De ce nu se poate trezi somnambuli 41 vizualizări
Știm că tot corpul nostru are nevoie de odihnă și recuperare. Nu cu mult timp în urmă, cercetătorii chiar au descoperit ca somnul ajuta creierul la detoxifierea.
Cei mai mulți oameni să adere la somn monofazic, adică adormit la șapte - opt oră în fiecare noapte.
Dar unii (în special studenți și locuitorii din mai multe țări din America Latină) somn de două ori pe zi - cinci sau șase ore noaptea și 30-90 minute în timpul zilei.
Dar, în istorie au existat cazuri în care oamenii sunt capabili să reducă doza zilnică de până la două ore de somn, culcat pentru o perioadă scurtă de timp de mai multe ori pe zi. Teoretic, un astfel de regim poate salva într-adevăr pentru viața trezie de douăzeci de ani.
Înainte de a trece la povestea despre anumite persoane care au experimentat beneficiile somnului polifazic, aș dori să transmit cititorilor noștri de avertizare director formulat al diviziei de Clinica Sleep Disorders la Massachusetts Matt Bianchi: „Fiecare organism este diferit. O persoană poate veni sub formă de somn polifazic, iar celălalt, ca urmare a unui astfel de experiment poate adormi la volan și crashing într-un stâlp. "
Celebrități care au practicat somn polifazic
Potrivit unor zvonuri, pentru a scurta somnul, rupandu-l în mai multe bucăți, au reușit mulți gânditori celebri, printre care Leonardo da Vinci, Thomas Edison și Nikola Tesla. Cu toate acestea, cele mai multe dintre primele cazuri documentate de tranziție la somn polifazic este asociat cu numele arhitectului, inventator și filozof Buckminster Fuller.
Experimentele cu somnul Fuller petrecut în mijlocul anilor 1900 și a dezvoltat un mod numit „Dymaxion“ (același nume Fuller a dat marca, reunind mai multe invenții).
Somn Tehnica „Dimaksiton“ oferit de somn o jumătate de oră la fiecare șase ore - adică, a doua zi a iesit timp de aproximativ două ore. Experimentele sale om de știință prezentate în carte, care a fost un succes răsunător. Capacitatea lui Fuller de a adormi în contemporan lovit timp de 30 de secunde. Cu toate acestea, după un anumit timp, omul de știință a revenit la somn monofazic normal - dar numai din cauza cicălitoare soției sale.
Dar, fie ca aceasta poate, problema Fuller nu a murit, iar ideea de somn polifazic a existat o mulțime de fani și adepți ai.
In anii '80 neurolog italian Claudio Stumpy prea a început să studieze beneficiile somnului polifazic. El a observat că colegii săi marinari folosit pentru a dormi intermitențe fara prea mari daune efecte asupra sănătății și secundare.
În cursul experimentelor sale, el a examinat actorul elvețian Franchesko Yosta, care încerca să stăpânească tehnica de somn polifazic timp de 49 de zile la domiciliu. Inițial, corpul Jost a suferit șoc, dar apoi concentrarea atenției și starea mentală a venit în rata relativă, deși uneori era greu să se trezească. Cu efecte secundare minime, actorul a fost capabil de a reduce timpul de obicei de somn lor timp de cinci ore. Cu toate acestea, este pe termen scurt - efect pe termen lung nu a fost studiată.
Astăzi, entuziaști de pe Internet, de asemenea, încercarea de a studia posibilitățile de somn polifazate. Femeia cu PureDoxyk porecla a dezvoltat o tehnica de proprietate numita Uberman, care este format din șase faze de somn nu mai mult de 30 de minute fiecare: 2 pm, 6 pm 10 pm 2 am, 6 pm și 10 pm. Un cerc iese la aproximativ trei ore de somn pe zi.
expert în dezvoltarea personală Steve Pavlina a însușit această tehnică și a obținut rezultate impresionante. Problema principală, în conformitate cu propria sa admitere, a fost plictiseala - și nu dificultăți de concentrare sau insomnie. El a revenit la modul normal de viață numai pentru că el a vrut să-și petreacă mai mult timp cu soția și copiii.
Același PureDoxyk a dezvoltat un alt somn polifazic, cunoscut sub numele de „Everyman“ (adică „toți“), care, potrivit propriilor declarații, a permis să sculpta mai mult timp pentru hobby-uri, auto-educare și comunicare cu fiica sa.
Ce spune știința
Este cunoscut faptul că majoritatea oamenilor vis dureaza cateva ore si se compune din perioadele de somn cu unde lente (aproximativ 90 minute) și intervale scurte de somn REM alternativ. Scopul exact al acestei alternanță noi nu știm. Cu toate acestea, experții cred că cel mai probabil diferite faze ale somnului au efect de restaurare diferite asupra organismului.
În acest context, se pune întrebarea - sunt acolo suficient de susținători de somn polifazic „miscarea rapida a ochilor“ și a ajunge acolo, la toate.
„polifazniki“ Unii practicanți pretinde că tehnica lor de „forțe“ corpul pentru a intra în somnul REM este mult mai rapid. Într-adevăr, în cursul experimentelor Stumpy observat că, uneori, creierul Jost a intrat aproape imediat somnul REM. Omul de știință a ajuns la concluzia că lipsa somnului organismul se adapteaza, astfel încât să se recupereze într-un timp mai scurt.
Alți susținători ai somnului polifazic a dat asigurări că somnul REM nu este ceva vital. Numeroase studii au confirmat faptul că omul suferă în principal din lipsa de somn ca un întreg, și nu dintr-un somn val de rapid sau lent, în special. Alte studii sugereaza ca somnul REM joaca un rol pentru a menține capacitatea de învățare, memorie, și starea emoțională, dar omul este, în principiu, pot trăi fără ea.
În plus, nu se stie cat de somn polifazic poate afecta sănătatea și viața umană, în cazul în care a practicat în mod constant pe tot parcursul vieții.
In multe cazuri, capacitatea unei persoane de a adera la somn polifazic poate depinde de genetica. Este cunoscut ca unul la trei procente din populația Pământului în mod natural nevoie de durata de somn foarte putin. Această capacitate le dă o genă mutantă a DEC2. Unii sustinatori ai somnului polifazic a asigurat că cu tehnologia adecvată poate convinge creierul că aparțin acestui grup mic de oameni.
Conform unei descoperiri recente, înainte de inventarea de oameni de energie electrică au fost de dormit de două ori pe zi: mers după apusul soarelui și a dormit până la miezul nopții, apoi sa trezit câteva ore, și din nou a adormit până dimineața. Dar, în total încă a ieșit 7 sau 8 ore.
Sistemul Orphus: Dacă ați găsit o greșeală în text, selectați-l și apăsați Ctrl + Enter
hipnoza)))
o dependență clară pe foc
încercați fără plasmă