teama constantă pentru rude

Alo Numele meu este Irina. Sunt 33 de ani. Am fost căsătorit de 14 ani. Am doi fii, 13 și 3 ani. Am o familie foarte bună. Din copilărie Sunt înconjurat de dragoste și grijă. Poate chiar și de îngrijire a hiper. Din copilărie pe mine tot „scuturare“ (mama, tata, sora). aviz mama foarte important pentru mine, este important sprijin opinia ei, atât în ​​nimicuri domestice, și în probleme serioase. Cu tata este, de asemenea, relații foarte cald. Sora toată viața mea este cel mai bun prieten al meu. La vârsta de 19 ani, m-am căsătorit. Soțul ei, de asemenea, îi pasă de mine, rezolva problema. În general, toată viața mea, sunt în grija. Poate de aceea personajul meu într-o oarecare măsură, copilărești.

Aproximativ un an am un sentiment constant de anxietate. Apoi dispare, apoi amplificat, dar a fost aproape niciodată pierdut. Sunt mereu de așteptare pentru ceva rău. Sunt foarte frică pentru viața și sănătatea familiei mele. Mi-e teamă să treacă prin ele.

Mai întâi de toate părinții mei, ei sunt de 60 de ani și își pierd frica mă bântuie constant. Sunt foarte atașat emoțional de ei și nu se poate imagina viața fără să le îndeplinească. Dacă o persoană moare familiar vârsta lor, mă, acest lucru este nelinistitor, este un sentiment de panică.

Doar griji cu privire la copilul mai mare. deși aparent motivul pentru asta. Dar creierul meu ocupat, că ar putea fi ceva sa se intample. În cazul în care este întârziată după școală timp de cel puțin 15 minute și nu pot ajunge la el, apoi din nou începe să intre în panică. În capul meu fulgeră în mod constant gândul că, dacă i-am dat ceva nedodam (dragoste, atenție și bunuri materiale) nu sunt îndeplinite, unele dintre visele sale, poate veni momentul în care eu chiar regret. În capul meu în mod constant gândesc ce pot să-l pierd.

Cum sa scapi de aceste temeri? Nu numai că mă chinui cu aceste gânduri, așa cred că astfel de neliniștile sale I la ea și trage și chiar mai mult vânt sine. La urma urmei, motiv de panică încă nu am. Dar ideea că el ar putea să nu departe ceasul când pot rămâne fără cineva din familia mea, doar mă înnebunește. Multumesc anticipat.

Răspunsuri la întrebări de către psihologul Lyashenko Viktor Vladimirovici.

Despre anxietate și frică (și orice alte sentimente), există o regulă simplă: le mai opune, lupta cu ei, alungă, încercând să scape, de evacuare, „ton pentru cel mai bun“, pentru a mă convinge că toate aceste prostii, etc. cu atât mai mult ei vor crește și intensifica, devenind natura intruziv.

Crezi că în mod constant despre grijile tale, trișeze-te, și, probabil, crezi că ești obsedat de anxietate. Poate că acest lucru este așa. Dar, după cum poate părea ciudat, înseamnă că evitați contactul cu preocupările lor și să se uite în sursa lor.

Ai griji despre ceea ce se poate pierde o parte dintre cei dragi. Se înspăimântă premoniție ...

Întrebări să-ți (răspundeți-vă pe fiecare dintre aceste întrebări):

- Presentimentul că, Irina? - dureri insuportabile, chin, abandon, singurătate, neputință tu unul atât de mic în această lume mare și străin?

- Și nu va fi capabil să ... (?)

- Ce este pentru tine de a pierde pe cineva din familie?

- Care este viața ta?

- Ce anume nu poți fără ele?

- Ce vei experimenta?

- De ce acest lucru?

- Tu nu va fi capabil să?

- Pur și simplu nu reușesc? Sunteți sigur că nu pot sta?

- Sau nu vrei unul? Dacă da, în legătură cu care este așa?

- Care este decizia ta?

Din nou: anxietăți și temeri sunt în creștere, datorită faptului că ceva dorim să prevenim, să recunoască, rezolva. Dar din permisiunea noastră atât de multe evenimente sunt independente. Moartea - una dintre componentele obligatorii ale vieții, care nu depinde de noi - aceasta este status quo-ul.

Dacă simțiți că aveți nevoie de o consultație personală, eu pot scrie și aranja.

Rata de răspuns psiholog: