Tascovina ooo alimente masă de in de in - „nu trebuie să se aștepte pierdere în greutate drastice, dar

Din întâmplare pe piață în rândurile, în cazul în care acestea vând cereale, am văzut un sac greu de definit:

Greutate 200 de grame, costă 25 de ruble. Apropo, mai târziu, l-am întâlnit la magazin într-un departament cu produse pentru dieta timp de 28 de ruble. Din moment ce știm cu toții că de in - un lucru util, am decis să ia proba, și apoi să studieze problema - care ca da. Producătorul recomandă, de asemenea, adăugarea de turtă de semințe de in în brutărie și cereale.

Recomandări și valoarea nutritivă

Producător: "Len", regiunea Nijni Novgorod. oraș Chkalovsk.

În sac - o pulbere gri-maro, este destul de mic.

În principiu, cu lenjerie am fost un pic familiar: există un astfel de lucru inteligent - urbech (in, pietre de moară piure), este gras, pastele, se amestecă cu miere și unt. Familiar a adus acasă o delicatesă națională de Daghestan, eu sunt întotdeauna fericit să cumpere, dar acum acest lucru nu este posibil, din păcate. În urbech general, considerat un medicament foarte util, inclusiv tuse.

Am încercat, de asemenea, unele cereale lenjerie scumpe cu germeni de grâu, dar era amară, nu de mult mi-a plăcut.

Iată ce am găsit utile despre făină de in:

făină de in bogate in fibre dietetice (30%), acizi grași polinesaturați (omega-3 și omega-6), proteine ​​vegetale (50%), vitaminele B1, B2, B6, acid folic, antioxidanți (lignani), iar necesarul microelementelor sănătate (potasiu, calciu, magneziu, zinc, etc.). Trebuie notat valoarea nutritivă și biologică ridicată de proteine ​​de in, care, într-o compoziție de aminoacizi echilibrată, proteină este superioară multor cereale și leguminoase.

Proprietăți medicinale de făină de in

Datorită acizilor grași polinesaturați valoroase omega-3 și din cauza conținutului ridicat de potasiu, făină de in ca parte componentă alimentară pot împiedica dezvoltarea unor boli grave ale sistemului cardiovascular.

Fitoestrogeni conținute în făină de in, au un efect benefic asupra organismului uman ca un întreg, mai ales în corpul unei femei pe parcursul tuturor perioadelor de viata ei (sarcină, naștere, menstruale și menopauza).

Lignans conținute în semințele de in, inul din care făina, sunt capabili de a inhiba creșterea și răspândirea celulelor canceroase în stadiile inițiale și de mijloc ale cancerului. În acest sens, Cancer Research Institute recomandă utilizarea profilactică a cel puțin 80-100 grame făină de in pe zi, ca o componentă a diferitelor feluri de mâncare (doza pentru a satisface nevoia organismului de țesut vegetativ util). Acest lucru poate fi pâine și produse de patiserie, cu adaos de făină de in, o varietate de cereale, în plus față de făină din semințe de in a le face mai mult textura de licitație, gust unic, în același timp, în mod semnificativ crește biodisponibilitatea lor.

Datorită conținutului scăzut de carbohidrați, făină de in atunci când este administrat în dieta, pentru a evita obezitatea și contribuie la normalizarea greutății. semințe de in și făină foarte util pentru diabetici de tip 1 și a 2-a. Acesta nu numai că ajută la reducerea nivelului zahărului din sânge, dar, de asemenea, îmbunătățește procesele metabolice din organism.

Nu știu cum este necesar și util pentru bărbați, din cauza conținutului de fitoestrogeni un astfel de produs, dar pentru femei este bine.

Printre alte informații utile, găsiți recomandarea de a curata organismul si pierde in greutate. O masă este înlocuit cu un amestec de turtă de in cu unele produse lactate: iaurt, chefir, smântână, chiar. În prima săptămână ar trebui să fie într-un produs din sticlă de acid lactic o linguriță de tort, în a doua săptămână - două lingurițe, în a treia săptămână sau trei linguri. Mi se pare mai ușor doar să le înlocuiască cu un amestec de mic dejun, pentru că strâns în dimineața eu nu mănânc. Gustul este neutru suficient, nu am provoca emoții neplăcute. Nu-mi place foarte mult de produse lactate, astfel încât se adaugă un pic de sirop de agave.

Observați potabilă regimul în timpul utilizării făinii de in, trebuie sa bea cel putin 1,5 - 2 litri de apă pe zi. În caz contrar, s-ar putea obține constipat, și nu curățirea corpului.

Ce fel de curățare radicală nu se poate spune, dar nu uitați o expresie a corpului, care rulează ca un ceas. În general, desigur, tot în mod individual, pentru mine, de exemplu, salată și „Blade“ nu are niciun efect.

În același timp, în fiecare zi, scalele am fost foarte multumit: Să 100-200 grame, dar mai puțin decât a fost ieri. Sincer, trebuie să-și piardă, și la doar câteva kilograme, pentru că de aceea nu este recomandat să piardă în greutate rapid după această procedură aici.

Cred că dacă înlocuiți un amestec de cină, efect de slăbire va fi mult mai pronunțată.

Și, desigur, masca de masa de in. în cazul în care același lucru fără ele!

Puteți turna tort un pic de lapte sau iaurt, pentru a vrac în sus și a pus pe pielea curata timp de 20 de minute, se adaugă puțină miere de albine, dacă se dorește.

Există rețetă „umyvashki“: tort amestecat cu zer de lapte și această masă de piele curată. Sunt mai mult ca un amestec de grevă de ceva timp ca o mască, apoi masaj și se clătește. Există o lumină efect de peeling, dar particulele sunt moi, deci nu leziuni. Și pielea este foarte bine curățat și arată în stare proaspătă.

ser Mask-umyvashka

În general, împreună cu medici și nutriționiști și cosmeticiene recomanda făină de in, înseamnă bugetul bogat și foarte!

În cazul în care masa de in nu este la îndemână, este posibil să se pisa de semințe de in (acesta este vândut în farmacii) într-o râșniță de cafea. Doar ține cont de faptul că o astfel de pulbere care nu ar trebui să fie stocate pentru o lungă perioadă de timp: vor exista mai mult petrol decât în ​​masă, și ulei de in oxideaza rapid. Prin urmare, smalyvat nevoie de porțiuni mici.

Această pulbere am păstra în frigider, deoarece casa este acum o căldură teribilă, dar, în general, ar trebui să fie depozitate într-un loc uscat, întunecos.