suprimarea sentimentelor

Astăzi, voi continua să reflecte cu tine despre sentimentele noastre. Știi, nu cred că această problemă este atât de complexă și profundă. Am crezut că am fost aici să-ți spun un cuplu de temok și trece la următorul. Dar, după eliberarea anterioară, am început să mă gândesc la sentimentele, amintiți-vă tot ce știu despre acest lucru, vizualizați înregistrările de la seminarii. Și am fost uimit de modul în care toate adânc și interesant. Din păcate, nu pot să vă transmit tot ceea ce știu - este dificil de a transmite astfel un domeniu de aplicare foarte mare și profunzime a acestui buletin. Dar voi încerca, în măsura în care pot, cel puțin un pic pentru a te lăsa în acest subiect. În ultimul număr am vorbit despre modul în care este faptul că persoana nu este în măsură să trăiască sentimentele lor, de ce începe să le suprima în interior. Astăzi, propun să continue această temă și să vorbească despre modul în care majoritatea dintre noi, ca adulți, să învețe să suprime sentimentele lor și ceea ce se întâmplă cu ei și sentimentele lor.

Prima opțiune este de a răspunde la sentimentele - o interdicție pe ea pentru a experimenta sentimente neplăcute. Noi încercăm să ne convingem că nu vom experimenta sentimentele „neplăcute“. Aceste „neplăcut“, ne referim, de obicei, sentimente, cum ar fi furie, durere, resentimente, ura, depresie, etc. Biserica se poate spune că este „sentimente păcătoase“, că o persoană religioasă, pur și simplu nu poate și ar trebui să nu suferă. De fapt, nu foarte plăcut să se simtă furie sau furie, resentimente. Ele par să ne scoată din trăsăturile cele mai negative și grave ale caracterului nostru, care nu doresc să vadă un spectacol sau altul. E atât de urât, neplăcut, nepoliticos să fie supărat sau jignit. Mult mai plăcut să fii politicos, vesel, sociabil și distractiv, nu? Am citit în cartea povestea unei mame care era un credincios, și el însuși a interzis să fie supărat pe copiii lor. Ea însăși a spus că ea nu ar trebui să simtă acest lucru este un lucru rău. Treptat, ea a învățat aproape ferește-te să simți furia lui, dar spre surprinderea ei, ea a avut depresie și dorința de a scăpa de copiii lor - să le arunce afară din mașină, uita magazin. Ea nu putea înțelege - de ce se întâmplă - este un creștin adevărat?

Ce se întâmplă cu un om care se interzice să aibă sentimente? Amintiți-vă, în ultimul număr, am vorbit despre ceea ce facem sunt sentimentele noastre? Ele sunt ca indicatori ai tabloului de bord unui vehicul, ajutând să conducă în mod corect și să nu facă accidente. Și în cazul în care persoana încetează să observe sentimentele, se interzice de experiența lor, ceva în viața lui începe probleme grave și dificultăți. La urma urmei, de fapt, sentimentele noastre nu vor dispărea, ei trăiesc în propria noastră viață. Și dacă nu învățăm cum să le exprime în mod corespunzător, să o cale sigură (și cum să facă acest lucru, vom discuta în probleme viitoare), ei vor lupta pentru dreptul de a veni la suprafață. Și suprimarea sentimentelor putem merge o mulțime de energie, care ar putea fi cheltuite într-un scop mai pașnice. Este un stres constant, lupta continua cu sine însuși, care ne epuizează și împiedică să trăiască o viață fericită.

Iar una dintre consecințele suprimarea sentimentelor - este pierderea treptată de oportunitate, la toate să se simtă nimic. Aceasta este, interzicând-te pentru a experimenta sentimente negative, nu mai simt deloc. De exemplu, cum vă place acest lucru: „Dacă eu nu dau-te să simți orice resentimente, va trebui să fac, nu permite să mă iubesc pe nimeni sau nimic, pentru că atunci când iubești, există o mare probabilitate ca un iubit-o ceva sau. ea atinge. " Sau un alt exemplu: „Pentru a evita dezamăgirea, trebuie să evite orice situație care ar putea avea o veste bună, pentru că, dacă nu sunt îndeplinite speranțele mele pentru ea, eu sunt dezamăgit.“ Eu cu acest prilej amintesc filmul „Equilibrium“. Amintiți-vă, nu au vrut doar pentru a preveni războiul și sentimentele negative, experienta interzis - ura, furie, furie. Dar, în cele din urmă s-au oprit de testare și sentimente pozitive, de asemenea - dragoste, afectiune, sensibilitate, tristețe. Dacă începe să se sinucidă într-un fel de sens, atunci ucide toate simțurile, la toate.

Următorul tip de suprimare a sentimentelor lor - este neglijarea lor, negarea sentimentelor. Acest tip de suprimare este diferit de primul pe care oamenii pur și simplu nu înțeleg deja ceea ce simte în această situație, ceea ce se întâmplă în interiorul acestuia. Îmi amintesc un exemplu interesant din viața mea, care este o bună ilustrare a acestei probleme. Acum câțiva ani am fost să vizitez prieteni care sunt credincioși de alte credințe. M-am dus să-l văd la întâlnirile de tineret. Și de multe ori au fost implicați în care m-au ridiculizat personal și principiile de credință, care au fost importante pentru mine, și sfântă. Pe scurt, am întotdeauna au fost supuse la ridicol și ușoare umilire. Și când într-o zi ma întrebat - „? Și nu a durut că ne place că face mișto de tine“, am sincer spus asta - nu, nu niskolechko rănit. chiar el însuși am luat parte la aceste glume și de a face distractiv de el. Dar nu am putut înțelege de ce, o mulțime de a rade de ei, am ieșit cu o durere ciudată și depresie în piept. Nu am putut înțelege cauza acestei dureri. Și abia apoi mi-am dat seama cât de dificil și dureros a fost pentru mine cu adevărat și am nega durerea. Și m-am crezut în ceea ce am fost confrunta în acest moment este doar sentimente pozitive.

Pentru a te opri confruntă cu sentimentele, ne-am ascuns de ei, organismul trebuie să exercite o mulțime de efort. Acest lucru ar putea duce la epuizare emoțională și de netezime constantă, astfel de boli fizice precum dureri de cap si ulcere gastrice. Și în cele din urmă acest lucru poate duce la o astfel de perturbare severă, depresie, defalcare emoțională crește chiar și la alcool și alte dependențe. Este interesant de observat că sentimentele reprimate nu dispar nicăieri, și nu dispar, ele rămân stocate în noi. Iar atunci când, de exemplu, o oprește alcoolice de băut, el dintr-o dată începe să retrăim aceleași sentimente pe care le-a trăit și reprimate timp de mai mulți ani. Și el le testează cu aceeași intensitate, și, uneori, chiar mai strălucitoare decât experimentat înainte.

Într-o carte pe care am citit că o femeie (Merilin Myurrey) a fost violată în gură de soldați americani, atunci când ea a fost de 8 ani. Ea a suprimat sentimentele acestora și complet uitat despre ce sa întâmplat cu ea. Ea a fost mai mult de 40 de ani, și ea tot gândit că a crescut într-o familie minunata pe care ea nu a avut nimic în neregulă cu viața. A fost doar atunci când ea a mers la tratament, datorită psihologi și consilieri, ea a început să se gândească la ceea ce sa întâmplat cu ea ca un copil. Și atât de viu experimentat viol, ea a simțit durerea fizică și emoțională în vigoare și efect ca și în cazul în care este abia acum fiind violată, deși din moment ce a durat aproximativ 40 de ani! Când am început să se recupereze, el a încetat să facă seksogolizmom lui, apoi am început să se rostogolească atacurile teribile de durere. Era uneori de nesuportat - cel mai mic accident ma aruncat în durere atât de mult încât am putut rezista cu greu l. Vom vorbi cu tine despre ce acest lucru se întâmplă, de ce, atunci când o persoană încetează să mai desfășoare dependența lor pe ea rostogolește atât de multă durere și ce să facă.

Și încă un alt exemplu de realizare a unui răspuns nesănătos la sentimente neplăcute - este alegerea răspunsurilor nesănătoase pentru a face față cu sentimentele lor. Când este rulat sentimente neplăcute, ce faci? La urma urmei, de fapt neplăcut să fie cu o astfel de stare de spirit, durerea emoțională în interior. Aici, de exemplu, atunci când aveți o durere de dinți, ce faci? Te duci la dentist, tabletele de băutură, dinte trata (bine, dacă da!).

O rețea de clinici stomatologice din Bucuresti - „Dental City Center.“ Clinica noastra dentare profesionale ofera o gama larga de servicii: tratament sub anestezie, protezelor dentare, albirea dintilor. stomatologi noastre pentru fiecare client selectați cea mai bună metodă de tratament.

Și când sufletul doare? Când sentimentul constant de singurătate, durere, vinovăție, rușine, frică, ce să fac? Care pilula de a bea? Da, sunt antidepresive, dar ele nu ajută în rezolvarea problemelor cele mai emoționale. Da, și eu nu vreau să rămână în mod constant pe pastila. Se pare că, în scopul de a vindeca sufletul, există două moduri - rapide și lungi. Long este că trebuie să lucreze problemele copilăriei, a învăța să trăiască sentimentele, pentru a stabili relații puternice și sincer cu alte persoane, să învețe încredere și intimitate. Este un loc de muncă lung, voi fi despre asta mult mai mult să-ți spun.

Și există și alte modalități - rapide și destul de eficient (cel puțin la început). Cei mai mulți dintre noi sunt doar în acest fel - atunci când greu și rău, vom începe să „bind“ sentimentele noastre negative, dulciuri, bea alcool, fum, au sex, urmăriți emisiuni TV, consumul de droguri, etc. Este mult mai ușor și mai eficient - a băut un pahar, iar starea de spirit imbunatatit imediat, toate problemele și sentimentele negative, s-au retras în fundal. Dar acest lucru de relief este doar temporar, atunci când efectul trece de droguri (orice, chiar si ciocolata sau o întâlnire cu tipul de a scăpa de sentimentele de singurătate și durere), sentimentul a revenit, iar problemele devin chiar mai mult - este supraponderal, banii nu cheltuiți pe scandaluri ceva în familie, etc. Și atunci este necesar pentru a suprima sentimentele negative, din nou rapid, iar dependența noastră ne va oferi din nou serviciile lor. Deci, o persoană care are o dependență, este ca o modalitate de a scăpa de sentimente negative și asupra problemelor. Ascundeți mai degrabă decât să le rezolve într-un mod sănătos! Aceasta poate include, de asemenea, încercări de a comite suicid, ca o recunoaștere a incapacității lor de a face față cu acele sentimente care depășesc o persoană. Nu există nici o putere și dorința de a căuta ajutor, pentru a merge un drum lung și dificil de recuperare. Mult mai simplu și mai ușor de doar mor. Mai ușor, dar nu și mai bine, fie pentru individ sau pentru familia sa.

Toate aceste comportamente ne conduce la roata durerii, și cu fiecare nouă rundă de durere fiecare comportament nou nesănătos cauzează noi probleme, care, la rândul lor, dau naștere unor noi sentimente dure, care ar duce la comportamente chiar mai nesănătoase, consecințele pe care ar trebui să fie de afaceri. Ca rezultat, mai degrabă decât de a gestiona sentimentele lor, noi suntem supuși sentimentele lor, și ne distrug! Cred că acum tu, de asemenea, au început să înțeleagă cât de important este să ia în considerare și de a lucra problema simțurilor noastre pentru a înțelege cum să facă față și cum să învețe să fie persoană sănătoasă și fericită cu ei. Deci, va continua să învețe treptat tot mai mult despre sentimentele și capacitatea de a trăi și de a lucra cu ei.