Suplimentele pentru pierderea in greutate (accelerarea metabolismului si arde grasimea)

A treia serie post a „supliment slăbire“ este dedicat aditivilor, care sunt utilizate pentru a accelera metabolismul și digestia grăsime. Astăzi se va discuta despre lecitină, inositol, acid linoleic conjugat și extract de ceai verde!

Această lecitină, factor lipotropic, acid linoleic conjugat (CLA), extract de ceai verde (EGCG): toate aceste substanțe naturale ca aditivi contribuie la procesul de activare și metabolism pornire, îmbunătățind arderea grăsimilor.

Mai mult decât atât, unii aditivi face fără o pregătire în sala de gimnastică, în timp ce altele numai în timpul efortului fizic intens.

Lecitina asigură absorbția și eliminarea grăsimilor din organism, nu le pune pe solduri!

Această fosfolipid, este un supliment important și sigur pentru pierderea in greutate, deoarece sporește capacitatea organismului de a absorbi și de grăsimi de utilizare conform destinației prevăzute, nu le pune în rezervă pe șolduri și talie.

Lecitina acționează ca un emulgator, de rupere grăsimi în picături mici și promovarea lor completă digestia, și afișează, de asemenea, corpul de colesterol si alte grasimi.

Lecitina stimuleaza functiile creierului (o memorie proastă, de asemenea, este necesar), se regenerează celulele hepatice și sprijină activitatea inimii și a vaselor de sânge. Masthev pentru copii, pentru persoanele de orice vârstă și de a pierde in greutate pentru noi))

Concentrat banca lecitină - concentrat natural care conține nu numai fosfatdilholin ci colină pură și inozitol. Inozitol și colină sunt esențiale pentru metabolismul normal de grăsime în ficat, astfel încât oamenii de știință le numesc lipotropic (de ardere a grasimilor) agenți.

Luându-le, vom începe procesul de ardere magazine de excesul de grasime din organism, astfel accelerarea metabolismului. Mai mult decât atât, metabolismul este accelerat, chiar și în absența unor sarcini de sport!

Prin urmare, este deosebit de important să luați lecitină pentru cei care nu pot pierde in greutate din cauza metabolismului lent.

Lecitina se gaseste in oua, dar într-o astfel de cantitate mică, care nu are efect asupra accelerarea metabolismului. Recomand cumpararea lecitinei concentrată sub formă de granule.

El este plăcut la gust, astfel de lecitină poate presara salate, se adauga cacao, si mananca doar o lingură cu apă. Această lecitină este bună și să determine imediat cum este proaspăt în capsule pur și simplu nu a văzut momentul în care a dat peste cap!

Îmi place granular lecitină Solgar, este o concentrație ridicată, conține 95% fosfatide, colină și inozitol, și ar trebui să ia 1 lingura pe zi. De asemenea, lăsați copiii săi pentru a îmbunătăți memoria și notele bune la școală!

Lecitina Blyubonnet, de asemenea, de înaltă calitate:

• Lecitina Bluebonnet Nutriție, Super Pământ, Lecitina Granule
• Lecitina Solgar Solgar, Lecitina Granule

Dar există un set special de solgar și se numește „factor lipotropic“.

factor lipotropic cuprinde trei substanțe care stimulează metabolismul grăsimilor și previn acumularea de grăsimi: colină, inozitol și aminoacizi metionină, dar la o concentrație mai mare: 410 mg de colină, inositol, 1 g, 1 g metionină

Aceste trei componente sunt capabili de a arde excesul de grasime de magazine, plus o metionină în același timp, ajută la eliminarea toxinelor produse în timpul arderii grasimilor. Și dacă toxinele nu sunt eliminate, metabolismul de grăsime este slăbit.

Cum este diferit de la o lecitină? Faptul că ea conține o concentrație mai mare, și este potrivit pentru fitness, deoarece ajuta la detoxifierea și menținerea metabolismului activ.

De asemenea, ca parte a inozitol scade colesterolul si este nevoie pentru un par sanatos si metionina de sulf furnizează organismului, prevenind pierderea parului si tenul gras. Bea ar trebui să fie 1 comprimat de 3 ori pe zi, în timpul meselor.

• Factorul lipotropic Solgar, factori lipotropic, 100 comprimate

Deci, dacă nu sunt angajate în sport activ, apoi se bea lecitina concentrat sau factorul lipotropic. Dacă sunteți implicați activ în sport și arde de grăsime, cel mai bine este de a alege un factor lipotropic.

Acest acid gras esențial nu este produsă în organism, prin urmare, trebuie să provină din alimente. Acesta este conținut în unt, lapte integral, carne de vită și de oaie, dar în cantități infime. In industria farmaceutica este produs din ulei de șofrănaș.

Ce face CLA pentru pierderea in greutate si ceea ce este popularitatea acestuia?

Mai mult de 1200 de studii au arătat că CLA reduce tesutului adipos din organism în condiții de siguranță. care lucrează în mai multe direcții:

• Aceasta reduce cantitatea de grăsimi, care sunt depozitate în organism după o masă
• crește rata de digestie grăsime
• Aceasta reduce cantitatea de grăsime corporală prin realocarea lor în celule musculare, în cazul în care acestea urmează să fie cheltuite pentru educația în domeniul energetic
• ajuta celulele musculare arde de grăsime, în special în sarcinile TAN

Aceasta este, CLA ajuta la pierderea in greutate nu este numai de a reduce tesutului adipos din organism, dar, de asemenea, pentru a preveni revenirea kilogramelor de cei care au pierdut deja in greutate. Dar numai în cazul în care formarea constantă în sala de gimnastică!

Despre această caracteristică CLA puțin în cazul în care scrie, dar este un astfel de mecanism de acțiune - pentru a redistribui grasimea in energie, care trebuie să fie cheltuite, sau minunea nu sa întâmplat. Mai mult, greutatea în sine nu poate fi redusă, dar reducerea cantității de țesut adipos în organism este obligat să fie.

Dar, după încetarea CLA dieta ajuta la stabilizarea greutate și să nu câștige în greutate în plus, mai ales de grăsime. În acest scop, doza de ordinul a 3-4 grame de CLA pe zi, iar sala de sport nu este necesară.

Din nou, am recomanda Solgar este foarte CLA purificată fără conservanți, este numit Tonalin CLA 1300 mg. În 1 capsulă conține 1014 mg acid conjugat pur. acest lucru este dozajul corect!

• Tonalin Solgar Solgar, Tonalin CLA 1300 mg, 60 Softgels

acolo Reduxine Lumina, este absolut același CLA în drogherii din România (CLA), dar într-o singură capsulă este de 500 mg, iar costul lor crește. Preț Reduxine se dovedește mai mare decât Tonalin.

Amintiți-vă că CLA ajuta la arderea de grăsime numai în cazul formării intensive în sala de gimnastică. Fără sport și pe canapea pentru a face practic inutil!

Un alt termogenice naturale (arzător de grăsime), împreună cu lecitină și CLA, acesta extract de ceai verde. Toată lumea a cunoscut mult timp că este un antioxidant care intareste sistemul cardiovascular si capilarele.

Ceaiul verde conține o mulțime de util, dar ne interesează doar o componentă - galat epigalocatechina. sau în formă prescurtată EGCG, un antioxidant puternic, care se gaseste in ceaiul verde.

Ea EGCG se referă la o substanță de ardere de grăsime, și împreună cu cofeina poate creste de energie prin arderea tesutului adipos si utilizuya-l din organism.

Și EGCG este mai puternic decât efectul cafeinei, în timp ce îmbunătățită în legătură cu ea.

Și oamenii de știință japonezi au demonstrat că administrarea extract de ceai verde ajută la reducerea grăsimii abdominale în perioada de exercitare. Asta este, ajută la arderea de grăsime este dificil de la talie!

• Extinderii duratei de viață, Mega extract de ceai verde, ușor cofeinizate (conține 326 mg EGCG)
• Extinderii duratei de viață, Mega verde Extractul de ceai, decafeinizată (conține 326 mg EGCG)

O zi la doar 1 capsulă. extrage suficient timp de 3 luni (atât de mult și a durat experimentul, despre care am scris mai sus). Același extract este recomandat pentru lent-carbohidrati dieta carb lent dieta de Tim Ferriss, am stick la o putere similară.

Din bonusuri suplimentare este un antioxidant puternic si intareste vasele capilare, care este o bună prevenire a venelor varicoase si rozacee.

• Lecitina Blyubonnet Bluebonnet Nutriție, Super Pământ, Lecitina Granule
• Lecitina Solgar Solgar, Lecitina Granule, 16 oz (454 g)
• Factorul lipotropic Solgar, factori lipotropic, 100 comprimate
• Tonalin Solgar Solgar, Tonalin CLA 1300 mg, 60 Softgels
• Green Life Extension Extract de ceai, verde Mega Extractul de ceai, ușor Caffeinated

Toate suplimentele, despre care scriu, am comanda magazin iHerb american cu livrare rapida (trimiterea este de 7-8 zile).

Când prima comanda iHerb pentru a da o reducere de 5 $ și 10% pentru întregul coș și instrucțiuni detaliate pentru comanda aici au Cum comand pe iHerb

Julia, bună seara. Am comandat capsule TONALIN, factorul lipotropic, crom picolinat și psillum, toate solgarovskoe. Luni va antrena în sala cu un antrenor de trei ori pe săptămână. Nizkougl.pitanie În plus, vreau un pic uscat, și apoi mușchii formează. Am realizat că Tonalin nu trebuie să bea în fiecare zi, dar numai în zilele de antrenament, nu? Teesli de formare, la ora 11.00, este necesar să se bea două ore? Factor de lipotropic bea trei luni în fiecare zi, de trei ori pe zi, dupa masa, nu? Picolinat o dată. O alta bea coenzima Ku10 și omega de zi cu zi. Ce zici de fibre? Karsul pe cât de mult și la ce oră este mai bine să bei? Și despre timpul de mese pe zi și relativ ... eu nu pot gândi la o mult mai bine decât „chestii“ ea? :) Am citit pe ayherbe că fibra este cel mai bine atunci când luate de băut factor lipotropic. Acest lucru ajută la eliminarea substanțelor nocive. Așa este?

Și cum să ia în mod corespunzător Tonalin Solgar pentru a pierde in greutate? Sunt de așteptare pentru un răspuns!

Conform instrucțiunilor, plus să respecte generale stil de viață sănătos, dieta și cel puțin minime, dar exercitarea de zi cu zi, vă recomand să înceapă cu mersul pe jos nordic, un instrument de mare! )

Bine den.Podskazhite, te rog, că eu accept, și kak.Posle postpartum 4 ani. In timpul sarcinii a marcat 20 kg.Posle a luat 7 kg si inaltime 163 greutate vse.Seychas 67.Zhir în toate zonele cu probleme, abonament uzhas.Kupila pentru fitness, plimbare de 2 ori pe nedelyu.Effekta nu vezi poka.Nadeyus sfatul

Buna ziua! Am 57 de ani și în ultimii 3 ani a crescut foarte mult greutatea - de la 75 la 87 kg (((Acum, luând o companie de supliment alimentar Solgar lipotropic factori, de 3 ori pe zi, în timpul mesei, probabil, nu este suficient de BUD pentru a vedea rezultatul sport, am aproape niciodată fac .. , îmi place dulce și făină - nu pot scăpa de acest proiect (((Astăzi cumpărat picolinat de crom și piele acid hialuronic Astăzi a văzut sfaturi. - foarte fericit că am găsit aceste obsuzhdeniya.Hochu cumpăra încă ceai verde dezarhiva te rog. în ceea ce pentru a lua aceste suplimente alimentare? Poate altceva va sfatui e? Vă mulțumesc foarte mult.

Ne pare rău, în mesajul anterior nu și-a scris numele lui

Suplimentele pentru pierderea in greutate (accelerarea metabolismului si arde grasimea)

Bine ai venit! Înscrieți-vă pe cei care sunt 50+ și au doar interesați de problema metabolismului săraci, a crescut leptina hormon si este responsabil pentru obezitate. Ie în cazul meu o încălcare a hormonului tiroidian, estrogenul nu este din cauza menopauzei, plus leptina si crescute.
Am început să se angajeze în sport, cursuri de grup articulare gimnastică, yoga de fitness, Bodyflex. la fiecare două zile. Vreau să adăugați în alte zile banda de alergare, mersul pe jos și exerciții echipamente pentru a consolida spate.
Ce să ia? Vreau un Solgar de selecție sistem adecvat, care nu ar trebui să fie combinate.
picolinat de crom se descurcă cu dorința de a mânca dulciuri.

Julia, Buna ziua!
În primul rând, vă mulțumesc pentru un astfel de blog-informativ! Recent ai citit, și foarte fericit!
Întrebare cu privire la suplimente alimentare pentru pierderea in greutate: Ce este în neregulă cu tarata farmacie? Am înțeles că atunci când vine vorba de vitamine și așa mai departe, ceea ce se propune aici, ayherbovskih mai rău și mai scumpe. Dar este de fibre, tărâțe, ei nu pot fi atât de rău))) Care este opinia dumneavoastră în această privință?

Buna ziua ... Vreau să piardă în greutate pe care o puteți cumpăra? Sau un ceai verde pastila este mai eficient?