supa de legume Dieta
tip de dieta - conținut scăzut de grăsime
Pierderea in greutate - 5-8 kg
Termen limită de aplicare - 2 săptămâni.
dieta foarte plăcut și eficient. După cum se știe, supe de legume, pretinzând că pentru a avea un efect pronunțat asupra organismului, accelera metabolismul și de a promova pierderea in greutate.
Atunci când se utilizează dieta cu supa de legume folosite de cel puțin trei ori pe zi, dar se poate folosi mai des, în cazul în care există o foame. Cu cât este mai mananci supa, cu atât mai repede procesul de pierdere în greutate. In ziua dureaza aproximativ 2-2,5 litri de supă, pe care le puteți pregăti pentru viitor. Cu toate acestea, este mai bine să gătească de fiecare dată când supa proaspătă de servire.
Baza speciale dieta cu supa de legume. Pentru prepararea ei trebuie sa ia 6 foliculi mijlocii, câteva roșii (conserve posibil), 1 varza mica, 2 ardei verde, 1 buchet de țelină, 1 cub de legume bulion. Legumele tăiate în bucăți de dimensiuni medii, se adaugă apă, se adaugă sare și piper după gust. Gatiti la foc mare timp de 10 minute, apoi încet, până când supa este moale. Dar poate fi folosit în supă de alimente nu este l aduce până la pregătire. Din aceasta nu pierde gustul, dar își păstrează mai multe substanțe nutritive. Puteți găti supă de legume într-un cazan dublu.
Toate perioada de dieta nu pot mânca alimente rafinate, zahăr, alcool, pâine, băuturi răcoritoare, orice alimente grase, alimente afumate.