Supa de ceapa dieta - regulile și secretele de gătit
supa de ceapa dieta - rețeta
După cum știți, principalul ingredient activ al acestei supa este ceapa.
Bow-nap - este un caracter popular, un antioxidant natural.
El are un efect pozitiv asupra stării corpului, tonurile, imbunatateste starea de spirit și îmbogățește organismul cu vitamine. În plus, produsul este, de asemenea, condimente excelent pentru reducerea greutății corporale.
supa de ardere de grăsime cu această cultură de legume sfătuiește să folosească chiar popular și eficient dieta Kremlinului.
Avantajele acestui fel de mâncare sunt:
- Acesta accelerează procesele metabolice din organism.
- Acesta vă permite să nu te pentru a limita la un număr mare de produse.
- Efectiv arde de grăsime în zonele cele mai problematice: abdomen, în interiorul coapselor, antebrațe.
Medicii nutriționiști, prescrise supa de ceapa cu varza telina, ca mijloc de combatere a urolitiază, cancer (pentru Broysu) diabet zaharat, pentru recuperare după o intervenție chirurgicală.
supa de ceapa dieta - reteta clasica
Reteta pentru un clasic și au nevoie de următoarele ingrediente pentru prepararea acestuia:
- Bow-gulie - 6 buc.
- B / la varza - capul mediu.
- Ardei verde - 2 bucati.
- frunza de telina - 1 buchet mic.
- Tomate - 3 bucati.
- Toate alimentele preparate ar trebui să fie tocată și apoi se pune într-o cratiță adâncă și se umple cu apă, astfel încât este de 5 cm cm mai mare decât nivelul de legume.
- În primul rând, aveți nevoie pentru a aduce supa la fiert la foc mare, apoi, treptat în scădere, pentru a aduce legumele pana cand se inmoaie.
- Adăugați condimente după gust și sare. puteți toca supa blender, având o supă minunată, dacă se dorește.
Nimic complicat, doar un pic de timp, și puteți mânca și de a pierde in greutate.
dieta supa de ceapa timp de 7 zile - regulile
Calculat timp de 7 zile:
- Aceasta supa ar trebui să consume orice cantitate, atât la rece și la cald. Supa Cilindree consumat în fiecare zi, nu este limitat (cel puțin 2 litri).
- De asemenea, în timpul acestei diete poti manca fructe, cu excepția bananelor și struguri, ca conținutul lor caloric este destul de mare.
- Intr-un regim alimentar, cu excepția cursului principal, puteți adăuga legume. Ei bine găti într-un cazan dublu sau o tocană.
- Numărul de fructe și legume consumate nu este limitat, dar ar trebui să fie în jurul valorii de a cunoaște măsura.
- De asemenea, în dieta poate include carne slaba (fierte), carne de pui și produse din pește (200.0). 0,2 kg de lapte degresat și 100,0 orez brun fiert.
- Ar trebui să bea, de asemenea, sucuri de fructe proaspete.
Acest lucru nu poate fi mâncat cu dieta ceapa?
- Cafea și băuturi ceai este mai bine să nu mănânce deloc. mânca pe timp de noapte este interzisă.
- prajelile sunt complet eliminate.
- Din meniul de mai sus nu se poate deroga, de asemenea, nu ar trebui să facă produse de înlocuire.
- In timpul dietei, în prima placă de ceapa ar trebui să fie din dieta de zi cu zi, pentru a elimina de zahăr, pâine și chifle, alcool și bicarbonat de sodiu.
dieta supa de ceapa timp de 10 zile
Puteți mânca supă și o jumătate de săptămâni, apoi dieta schimbat ușor, dar pierderea in greutate va fi mai eficientă. Dieta de 10 zile, după cum urmează:
- În prima zi nu poate mânca nimic, dar produse din fructe, și supa de ceapa. Dacă sufletul tânjește după o vacanță, este permisă de mere coapte cu scortisoara, mai aproape de gustare de după-amiază puteți mânca o bucată de pepene verde.
- În ziua care aveți nevoie pentru a prepara o salata cu ardei gras, roșii. Umpluturilor de ulei de măsline și se condimentează cu sare, piper. Supa.
- În această zi, se soluționează mere, castraveți, roșii, ardei gras și fructe de pădure. Supa.
- Și cu greu cea mai bună zi a tuturor, potrivit Forumului Femeilor. Numai permis să mănânce produse lactate. Din produsele lactate au voie sa consume iaurt grecesc, lapte acru, produs Chefir. Banane permise. Nu uita despre primul fel de mâncare ceapa.
- În această zi, este necesar să se mănânce numai roșii (6 buc.) Produse pescărești, curcan și de pui. Supa in cantitati nelimitate. Dacă problemele create cu stomac (diaree sau gaze) după consumul de produse lactate, apoi înainte de a exista proteine (păsări de curte), este necesar să bea ulei de in lingură.
- Această zi este bine să mănânce la prânz salată grecească cu brânză feta și varză chinezească. Supa să mănânce pentru mic dejun și cină.
- Din nou, putem spune foame. Numai fel de mâncare ceapa, sucuri proaspete și produse lactate. Este important să nu se rupă.
- Poti cantaresc. Odată ce devine clar faptul că greutatea frunzelor, vă puteți un ceai verde pentru băuturi cu lapte face. În această zi, la supa de ceapa este permis un pic pentru a intra în meniul de tangerine, brânză, carne, carne de vită, carne de pui.
- zi Bouillon. Este necesar de a găti supa de pui cu ceapa, branza si napi. Puteți avea o gustare cu o bucată de pâine tărâțe. Cafeaua este permisă. La prânz puteți ouă, iar în noaptea de mere.
În ultima zi, vă puteți retrage treptat din dieta prin adăugarea unui meniu de produse de brânză și carne.
Review-uri de pierdere în greutate pe supa de ceapa
În ceea ce privește comentariile despre supa de ceapa pentru pierderea in greutate, acestea sunt, în principal pozitive.
In doar 7 zile, unii oameni au reușit să-și piardă alte 10 kg de excesul de greutate.
Cerem destule zile de repaus alimentar, în această primă fel de mâncare. Deja o zi poate scapa de la aproximativ 2 lire sterline excesului de greutate.
Contraindicații la dieta in supa de ceapa
Acest alimente dietetice pentru pierderea in greutate, există contraindicații:
- Distonie.
- Deficienta de Ca și Mg.
- cardiopatiei.
- boli tiroidiene.
În orice caz, înainte de orice pierdere in greutate, este necesar să se consulte un dietetician. Și, desigur, prietenii mei, să se miște mai mult și de a exercita în mod activ. Fără ea, orice dieta nu va fi la fel de eficient.
Prieteni, așa cum a trebuit să piardă în greutate în supa de ceapa?
De asemenea, ați putea fi interesat de aceste posturi în acest thread:
Din moment ce ai fost Alena Yasneva, toate pentru acum!