supa de ardere de grăsime (dieta mayo) - blog-ul meu beteshka

Fetele care au incercat aceasta dieta? Trimiteți feedback ...

Aici este o scurtă privire la aceasta:
Baza dietei este ca supa de legume, special preparate pot fi consumate în orice cantitate și, în același timp, pierde in greutate.

Aceasta dieta vă permite să piardă de la 4. 5 până la 8 kg pe săptămână.

Prima regulă este: interzis să bea băuturi alcoolice. Dacă aveți de gând să bea ceva, este necesar să se oprească dieta timp de 24 de ore. In timpul acestei diete, puteți lua medicamente.

supa de ardere de grăsime pot fi consumate in orice cantitate. În plus față de supa, în fiecare zi există un meniu special - produse autorizate, este necesar să rămânem la dieta potrivit meniului - neînlocuirea o zi la alta. Dacă pentru un motiv oarecare, cel puțin pentru o zi, pentru a opri dieta, trebuie să-l înceapă din nou din primul meniu al zilei. Dacă o săptămâna va scadea mai mult de 7 kg, ar trebui să ia o pauză de cel puțin 2 zile (nu trebuie sa manance supa este o dieta).

Stick pentru dieta ta poate fi mai mult de 7 zile, cel mai important ghid - este sănătatea și starea dumneavoastră, în cazul în care va îmbunătăți dieta poate fi continuat timp de mai mult de 7 zile, în cazul în care mai rău, dieta ar trebui să fie oprit.

Reteta zhirosgizhayuschego supa:

6 bulbi mijlocii
1 cap de varză, mici
unele roșii, puteți utiliza conserve de roșii
fascicul de țelină
2 ardei
2 cuburi de Bouillon, legume

Este necesar să se taie legumele în mici, pot fi piese de dimensiuni medii, apoi le umple cu apă. Apoi se adaugă sare dupa gust, piper, puteți adăuga, de asemenea, curry sau sos picant. Se fierbe supa timp de 10 minute la foc moderat, apoi se reduce focul si supa se fierbe până când până când legumele sunt moi.

Meniu pentru fiecare zi, în plus față de supa:

1 zi: supa, fructe. Puteți diversifica dieta cu fructe, singura excepție - o banana, nu le puteți mânca. Puteți bea ceai (fara zahar), cafea (fara lapte), suc de afine, așa cum este de dorit să bea cât mai multă apă posibil.

Ziua 2: Supa si legume. În această zi, vă puteți permite să mănânce absolut orice legume. Legumele pot fi consumate proaspete sau conservate, astfel încât să puteți avea ierburi proaspete. Interzise: porumb, mazăre verde.

Treia zi: supa, legume, fructe. Puteți mânca orice legume și fructe. Excepție: banane, cartofi copți. Poate să bea apă.

După 3 zile de dieta, în cazul în care acesta este de a adera complet vei pierde de la 2. 5 până la 3 kg.

Ziua 4: supa, legume, fructe, lapte degresat și banane. În această zi puteți mânca 3 banane (nu mai mult). Restul legumelor si fructelor pot fi consumate in orice cantitate. Trebuie sa bei multa apa.

Ziua 5: supa, roșii, carne de vită. În această zi puteți mânca la 300 la 800 de grame de carne de vită și roșii proaspete pot fi consumate in orice cantitate, conserve - 1 borcan. Supa puteți mânca de 1 ori.

6-a zi: supa, carne de vită și legume. Carne de vită și legume pot fi consumate in orice cantitate. Este recomandabil să se folosească ierburi proaspete. Puteți mânca friptură 2-3. Excepție - un cartof copt. Ai nevoie să bea apă.

7 zile: supa, legume, orez brun, suc de fructe. În această zi, puteți mânca orez (brun), bea sucul care nu conține zahăr, și să mănânce legume. Rice se poate adăuga la supa. Legumele pot fi fierte curried. Puteți mânca orez ca garnitura si se taie conopidă, roșii, ceapă. Ai nevoie să bea apă.

Respectarea stricta a dietei va duce la sfârșitul săptămânii vei pierde de la 4. 5 la 8 kg.

Alimente interzise: paine, bauturi racoritoare, alcool, prajite, adăugând orice grăsime în produsele alimentare.

Supa de a mânca atunci când apare foamea. Dacă aveți de gând să-și petreacă ceva timp departe de casă, puteți aduce supa într-un termos.

M-am așezat pe o dieta o dată. Au mâncat o dată pe zi, undeva în 4-5 ore, dar până la 6 pm. Eu beau apa, ceai fara zahar. Undeva în trei luni, cu 48 dimensiuni au trecut la 44. Au trecut 7 ani nu am recuperat, sau mai degrabă eu am recupera timp de 2-3 kg. Iarna dar în vara acestea sunt resetate. Și știu acum că dieta nu pot fi încălcate ... Dacă îmi este foame am mânca, dar dacă nu există în acest moment au unele vkusnuypirogek îmi spun că, chiar au timp pentru a încerca ea :) ca acest lucru și încearcă să te convingi ...

Dacă sunteți foarte subțire, iar problema este numai în zona abdominală, ești în nici un caz, nu trebuie să dieta. Picioarele devin chiar mai subtiri, burta este, de asemenea, plecat, dar forma rămâne aceeași. Asta spun fetele dreapta, ai nevoie de un masaj, împachetări corporale și sport! Există o serie foarte bună de cosmetice linie de fitness Floresan, băncile portocaliu, nu este scump, dar foarte eficient, a testat pe sine! Făcând un curs de masaj cu ulei de masaj de la această linie selikonovye Bank în termen de o lună și o zi, și, de asemenea înfășoară masca din serie. Și cel puțin 2 ori pe săptămână de sport, orice, chiar coarda! Apoi, o pauza de o luna. Eu personal face masaj și Oberto. termo masca la fiecare două zile, după ce eu sunt unse cu o crema, de asemenea, în această serie. Și în timpul pauzei, în cazul în care luna de repaus, face o masca rece 1 dată pe săptămână și frotiu corpul crema lovitură. Și sport, fără efort pe smarku. Voi spune că am cumpărat aici este că, în această serie: masca termică, ulei de masaj. crema antitsell. Masca crema rece și răcire gel. Efectul de talie subțire! Am petrecut toate astea o mie. Acesta a vândut în principal în farmacii. Există, în general, o mulțime de lucruri acolo, poți alege ce vrei!