Sunt obosit, mă duc

Pentru majoritatea angajaților mult-așteptata vacanță sezon. Și, în timp ce unele se colectează numai bagajele și verificarea biletelor, în timp ce alții au deja încălzi pe coasta, du-te drumeții în munți sau buruiana toate paturile de la cabana.

Uneori, cu toate acestea, vacanța mult așteptată nu aduce lucrător de relief, iar în prima zi după vacanță, el se simte incredibil de obosit. De ce se întâmplă acest lucru și este posibil să se ocupe de o boală similară?

„Fericirea - este atunci când dimineața într-adevăr vreau să merg la locul de muncă, iar pe timp de noapte într-adevăr vreau să merg acasă“, - a spus poetul turc Nazim Hikmet. Dar, destul de des există o situație în care un loc de muncă nu este pur și simplu nu vreau să merg - corpul și mintea în orice mod opus acestei idei.

În cele mai multe cazuri, pentru a recupera de la această „boală“ face o vacanță și vă sunt de culoare cafenie relaxat și fără probleme obtinerea înapoi în funcțiune și simțiți puterea de muncă suplimentară. Dar nu se întâmplă întotdeauna, și, uneori, chiar și după o vacanță de trei săptămâni, venind la locul de muncă, vă simțiți foarte obosit și epuizat.

Una dintre cauzele oboselii după perioadele de concediu poate fi o vacanță de rău. „De exemplu, soția ta îi place să se relaxeze în Insulele Canare, și cea mai bună distracție pentru tine - stai pe un iaz suburban, cu o tijă de pescuit, - spune Dmitriy Seynov, psiholog, presedinte al Centrului de Psihologie“ 5 Da „!. - Este logic ca o excursie pe insulă nu va aduce nici o bucurie, iar lucrarea pe care sunt susceptibile de a ieși obosit ".

Un psiholog reamintește că restul - este în primul rând o schimbare de ocupație, și nu doar 10 zile culcat pe plajă. Prin urmare, în cazul în vacanță nu vă aduce o nouă putere, să încerce să schimbe stilul de vacanță. De exemplu, lucrătorii de birou care stau în scaune de ani pe calculatoarele, ar veni vacanță activă: drumeții, rafting, chiar și o excursie de o săptămână în sat și de tăiere lemn de foc va fi mai util decât nesocotitului situată pe nisip.

Dacă ați încercat deja tot felul de recreere, dar ei înșiși odihnit și nu simt problema este un pic mai profundă și mai gravă decât ar putea părea. Dmitriy Seynov sigur că, dacă un angajat nu vrea să se întoarcă la locul de muncă, așa că nu ia plăcut. Motivele pentru acest lucru poate fi mai multe: nu-ți plac responsabilitățile, relațiile cu colegii de management sau, și mai mult.

În orice caz, reticența de a merge la locul de muncă - prima alarmă de „clopot“ și motivul pentru care să mă întreb dacă sunteți acolo pentru a lucra și dacă ocupației.

Decide ce doriți să faceți, puteți utiliza webinarul Dmitriya Seynova „Spune“ DA! „În scopul său!“

Cu lucruri pe ieșire

Elena, un angajat al băncii:

„Probabil că foarte puțini oameni ar transforma limba pentru a apela cariera mea un eșec. În 27 de ani a primit un loc de muncă de lucru ca economist la o bancă internațională majoră, care este angajată în creditare corporate. Departamentul nostru a fost instruit pentru a dezvolta un produs, care nu a fost încă pe piață. Cazurile în acest domeniu a mers bine, și în câțiva ani, am fost în stare să „crească“ la primul economist șef, și apoi a condus departamentul său.

Acest manual se aplică pentru mine în mod loial, salariu, desigur, foarte decent. S-ar părea - nu funcționează, și vis! Dar nu uitați că în cazul în care banii este mare, există o mare responsabilitate. Pe umerii mei pune sarcina este pur și simplu nerealistă: la urma urmei, am fost responsabil pentru toate aceste contracte multe milioane de dolari.

Am învățat ce oboseala cronica, a devenit nervos. Desigur, la locul de muncă, nu am putut permite să se rupă, dar acasă este totul merge afară, și am certat în mod constant și susținut cu oameni aproape de mine.

Am decis să ia o vacanță timp de trei săptămâni, dar a ieșit la locul de muncă, din nou, a simțit foarte obosit și am dat seama că nu pot lucra aici. Și am renuntat.

Conducerea companiei, precum și rudele mele au fost șocați de această decizie. Dar aș pur și simplu nu a putut rezista cel puțin pentru această lucrare o altă zi. "

„Desigur, Elena a avut dreptate, că a demisionat de la compania, dar ea a tras la decizia sa de prea mult timp. Primul „clopot“, a răsunat ca ea a început să-l ia pe prieteni, atunci când a început la stres. Elena așteptat deprimat ca urmare a epuizare, dar a decis PIS înainte de a veni sau boli grave.

În opinia mea, cauza principală a acestei situații a fost creșterea rapidă a carierei, care a schimbat radical sarcinile și atitudinea ei de a lucra. Ea a fost un economist remarcabil, și îi plăcea să promoveze un produs nou. Dar, cu cât poziția, cu atât mai puțin funcții creative și din ce în ce mai mult și mai administrativă. Nu uitați că nu toți oamenii sunt dispuși și capabili să fie directori.

În cazul în care Elena a continuat să lucreze în această companie la această poziție, ar fi cauzat un prejudiciu grav pentru sănătatea lor. În același timp, încetini un pic și să rămână cu ea cu greu s-ar fi dovedit: în modelul de companii de afaceri internaționale sugerează că, dacă nu doriți să reușească, nu împărțit colegii lor coate, atunci va deveni nesănătos și tu schimbare.

Unul ar trebui să fie întotdeauna implicat în această afacere pe care le place foarte mult. Sunt foarte impresionat de povestea imparatului roman Diocletian, care la sfârșitul vieții sale de a părăsi puterea și sa retras în sat, angajarea în agricultură. Când a venit la susținătorii săi cu o cerere pentru a reveni la tron, el a răspuns: „Dacă ai fi văzut ce am crescut varza, ei n-ar fi trebuit să-mi hartuiti cu sugestiile lor„.“

Cu toate acestea, Ilya Shabshin consideră că, chiar și într-o astfel de situație dificilă, fata a fost în măsură să stabilească situația și de a rezolva problema, în timp ce restul în pozițiile lor în cadrul companiei.

„În opinia mea, Elena grăbit să demisioneze. Decizia ei pripite, pentru că, în conformitate cu Casey a făcut nimic rezonabil și constructiv pentru a face față dificultăților în ea. Merge în vacanță - nu contează, la fel ca în acest caz, nu rezolvă problemele psihologice. Situația cu Elena poate fi descrisă ca neadaptare la noua poziție.

Responsabilitatea menționată de Elena, în acest caz - un concept subiectiv, așa cum este experimentat de către diferite persoane în diferite moduri: pentru o chestiune de rutină simplă - o foarte importantă și „interesant“ provocare, și pentru altul, și „mai multe milioane de contracte de dolari,“ - un moment de lucru serios , cifrele pe hârtie, dar nu face sau rupe problema.

Iar pentru Elena, aceste contracte au fost nerealiste de sarcină (desigur, psihologice), la care ea nu a fost în măsură să se adapteze, din cauza a ceea ce a devenit nervos, obosit, a început să se destrame pe aproape și în cele din urmă ieși.

Elena ar trebui, în opinia noastră, pentru a reflecta asupra experiențelor lor, ci pentru a le vedea, nu ca o reacție naturală la noile condiții și circumstanțe, precum și personal, atitudinea lui față de situația actuală. Ea ar trebui să-ți pui întrebarea: „De ce, mă întreb, îmi iau noi îndatoririle mele ca“ povara nerealistă „Ce fracțiune de un procent din cifra de afaceri de preluare a contractelor bancare internaționale, care fac eu sunt de la mine acum depind critic de structura financiară a întrebărilor? ? sau de fapt importanța lor, și, prin urmare, responsabilitatea mea și că exagerez?“.

Revizuirea reprezentărilor sale, Elena ar putea pune în aplicare pe cont propriu. Cu ajutorul unui psiholog ar putea privi în chestiunea mai profund și să identifice credințele, atitudinile, principiile, datorită cărora este perceput ca noile sale responsabilități, și care este asociat cu ei.

Poate că ar apărea maximaliste, instalare perfecționistă fete un elev excelent, care este încă în școală, ar trebui să fie strălucit să facă față tuturor sarcinilor și de a primi doar „cinci“.

În funcție de relația cu gestionarea unora dintre dificultățile sale Elena ar putea împărtăși. Cu o mare probabilitate ca supervalorizarea și superotvetstvennost poziție nouă, care nu a putut sta, nu a putut accepta „ireal“, dar este un normal și fezabil pentru dimensiunile de specialitate competente. "

Cariera sau prieteni?

„Timp de trei ani, care lucrează pentru compania în aceeași poziție. Toți prietenii sunt nedumerit. de ce eu încă nu s-au retras încă? Da, munca este plictisitoare, în fiecare zi, tot la fel. Cele litere, cuvinte și fraze - nici un soi. În vacanță, nu am mers mai mult de un an, dar nu pentru că nu sunt permise, ci pentru că nu are rost: nici o putere nouă și dorința nu pare să funcționeze.

Acum, acest lucru păstrez doar colegii mei - Sunt foarte atașat de ei și nu vor să le părăsească. Și acum stau în fața o alegere dificilă: renunțe la prieteni și locul de muncă sau să continue să se implice în afacere plictisitoare și obositoare „?.

Modul ideal de ieșire din această situație ar fi de a crea propria dvs. de afaceri mici, care ar lucra 5-10 persoane. Să Dmitry selectați o echipă și nu va fi gazda. Firma lui nu va fi niciodată un lider în domeniul său, dar oamenii care lucrează acolo sunt perfect compatibile între ele - și acest lucru este ceva care trebuie doar să Dmitry pentru lucru confortabil. Ei se vor bucura de viață și încă mai face bani ".

„Dmitri, cred, face greșeala de a rămâne în zona în confort și renunțarea la acest lucru, deoarece de la o dezvoltare profesională, creșterea și auto-realizare. Dacă el a simțit că lucrarea corectorul îi place, ar fi posibil, fără a acorda atenție stereotipurilor comune este acum lucrează în liniște în aceeași poziție de mai mulți ani. Dar Dmitri descrie activitatea sa ca plictisitoare si obositoare. Singurul motiv pentru care deține, a spus el, împotriva concedierii - colegii care au dezvoltat relații de prietenie.

Cu toate acestea, am sugerat că în acest caz sunt foarte importante două „ascunse“ factor: incertitudine Dmitri în preferințele sale profesionale și unele dificultăți de comunicare pe care le are. Unul devine impresia că tânărul nu are nici o idee clară despre ce și în ce zonă ce vrea să facă, să realizeze talentele lor și să se dezvolte într-o afacere. Și din cauza lipsei de puncte de referință dificil să renunțe la ceea ce este, chiar dacă nu este îndeplinită. De asemenea, este posibil ca Dmitri dificil să conveargă cu oameni, pentru a construi relații de prietenie, prietenos. La urma urmei, dacă da, de a merge la locul de muncă și de a lăsa prieteni, colegi, există riscul de a fi singur.

Atunci ar trebui să caute opțiunile corespunzătoare, începând probabil cu aceeași companie, în cazul în care Dmitri lucrează: și dintr-o dată a lua un „caz pentru suflet pentru a găsi, și colegii prieteni pentru a salva?

Dar dacă nu vor apărea aceste opțiuni, trebuie să dețineți sau cu ajutorul unui psiholog pentru a înțelege cauzele reale ale „situându-se“. Acesta poate fi lipsa de încredere, dificultăți de comunicare, trăsături de caracter, temerile și așa mai departe. D. Prin identificarea si de lucru prin aceste bariere psihologice la creșterea lor profesională (și personală), Dmitry va lua decizia corectă. "

Un aranjament alternativă bună poate fi o consultație personală cu un psiholog sau de coaching.
Inscrie-te prin telefon. (495) 506-62-48, 506-37-99

Dacă îți dai seama că nu acest lucru, este important să se reflecteze asupra faptului, ce ai vrea cu adevărat să faci? După cum îți dai seama mai bine te?
Cum găsești afacere pentru suflet?
Finalizarea webinar Dmitriya Seynova „Spune“ DA „la scopul său!“ și să definească direcția principală în viață.