Sudarshan Kriya - Centru de yoga Lotus lotosyoga Center

Sudarshan Kriya - tehnica de respirație ritmic, dezvoltat de un celebru guru indian Sri Sri Ravi Shankar în 1982. În sanscrită, "Su" - dreapta, "Darshan" - o viziune, "Kriya" - un efect de curățare. Exercițiul se bazează pe cunoștințele pe care toate organele și sistemele umane funcționează sub influența unor ritmuri biologice. Ritmuri și ciclurile prezente în natură: Zi de noapte, de primăvară - iarnă, căldura - rece, și așa mai departe de la an la an. Același principiu este proiectat corpul uman: corpul, mintea și emoțiile au propriile lor ritmuri. Fiind în armonie cu ritmurile naturii, o persoană este relaxat și vesel, încălcând ritmurile naturale - se simt deprimat și tensionate.

• Experiența liniște sufletească, bucurie și fericire
• Îmbunătățirea dvs. fizice, mentale și
  bunăstarea emoțională
• Îmbunătățirea clarității minții sale, și de a promova dezvoltarea
  creativitate

Ca un exercițiu Sudarshan Kriya poate ajuta în gestionarea emoțiilor.

Fiecare dintre voi ați observat că respirația și emoțiile noastre sunt legate între ele. Când ne înfurie, respirația devine cifra de afaceri sau depresie respiratorie rata scurtă și rapidă încetinește și devine mai profundă. Din cele de mai sus, putem concluziona că zona minții interacționează cu corpul prin respirație. Un Sudarshan Kriya - este o schimbare conștientă a ritmului respirator, prin care începe să controleze mintea.

Practic, aceasta tehnica arata ca un grup sau de respirație individuală în următoarea ordine: 4-5 runde de 25-40 respirații, apoi - câteva respirații simple și respirație rapidă 150-200 respiratii pe minut la o rată dată de înregistrare vocală profesor. Ulterior, se recomandă să se facă Sudarshan Kriya în fiecare zi la domiciliu.

Practica se umple fiecare celulă a corpului vitalitatea, intinereste corpului, reîmprospătează și restaurează. Datorită acesteia, oamenii vor primi întotdeauna scăpa de stres și depresie, mintea încetează să rătăcească în trecut și viitor, înapoi în prezent. Efectuat de cercetare medicala a confirmat recuperarea biologică reală în cel mai scurt timp posibil.

cercetare medicala tehnica de respiratie Sudarshan Kriya:

„Trebuie să te curețe din interior. Datorită somnul vom scăpa de oboseală, dar tensiunile mai profunde rămân în noi. Sudarshan Kriya curăță întregul sistem din interior. Suflarea are o mare putere misterioasă. "
Sri Sri Ravi Shankar

Sudarshan Kriya includ anumite ritmuri naturale de respirație care se armonizează ritmurile corpului, mintea și emoțiile și pune-le pe un singur ritm de natură. Astfel Sudarshan Kriya inlatura stresul, oboseala si emotii negative (furie, frustrare, depresie și așa mai departe.), Făcându-te calm și, în același timp, plin de energie, sa concentrat și în același timp relaxat.

268 75 75 043
Și vezi programul de pe site-ul în secțiunea „Program“.