Sucuri naturale - beneficii organismului sau starea de sănătate a distrugerii

Suc - băutura făcută din legume comestibile și coapte, fructe, fructe de pădure, prin presare. Sucurile naturale sunt incluse în dieta unei persoane din copilarie. vitamine saturate, bea lichide digerabil ca o alternativă utilă la ceai, cafea, sifon; folosit în loc de o gustare sau o masă completă în dietă; recomandat pentru copii de la 4 luni; prescrise pentru prevenirea si tratamentul bolilor (în terapia complex), curatarea organismului.

Sucul proaspăt efect benefic asupra organismului, la un consum rezonabil. Aplicarea dzhusinga moda, organism semnale ignorînd (dureri de stomac, amețeli, greață) și contraindicații duce la rezultate dezastruoase. Bea dintr-un panaceu devenit o otravă care distruge sănătatea.

Prepararea sucurilor naturale

Sucul este extras la domiciliu, folosind un storcător electric. Ingredientele sunt încărcate în instrument, după 1-2 minute se obține sticla de băutură. Aplicarea răzătoare sau polizorul pentru măcinarea filare brută prin proces lent cheesecloth. Contactul prelungit cu proprietățile metalice și de aer variază în suc, utilizarea este redusă.
Naturale sucuri concentrate ambalate, fără zahăr și conservanți asupra valorii biologice nu sunt inferioare în stare proaspătă. fabrica de băuturi solide vor câștiga dacă nu a existat nici un materii prime adecvate sau de timp pentru a găti băuturi de casă.
Liposolubile vitamine (A, D, K, E), caroten din morcovi și dovleac suc de digerat prin adăugarea de 10% cremă (linguriță la 200 ml). impuritate în lichide de fructe acide covăsi contin lapte.
Când adăugați tărâțe de calorii pentru a reduce și rata de digestie carbohidrati, se transformă în masă dietă proaspătă.
diluție admisibila a sucurilor acide cu apa pentru a atenua efectul agresiv asupra tractului și smalțul dinților gastrointestinal.
Îmbogățiți băutură cu mirodenii sau miere. Sare și zahăr, se amestecă pofta de mancare, pentru a preveni absorbția nutrienților. Un gust plăcut este obținut prin amestecarea sucului de legume și fructe (mere + morcov + sfecla de mere, morcov + banane).
Alegeți copt pentru presarea ingredientelor, în mod ideal - creștere sezonieră în zonele cu un mediu favorabil.

Recomandări pentru consum

Sucul este util să se bea imediat după preparare (timpul de depozitare maximă în frigider - 8 ore). Excepție - o băutură preparată din sfecla, care se păstrează într-un recipient deschis în frigider timp de 2 ore.
Recomandat pentru a utiliza suc intre mese complete. Vitamina lichid, pe locul în stomac în timpul mesei, va provoca balonare, împiedică digestia.
Un moment bun pentru a sokopitiya - Bună dimineața. Organismul se trezește, care necesită o doză de șoc de energie. Adauga la masa de prânz complex (cereale, pâine) și carbohidrați simpli (sucuri de fructe). Nu este absorbită de băutură pe stomacul gol, astfel încât să nu dăuneze membranei mucoase.
O cantitate rezonabilă de suc proaspăt stors timp de o saptamana - 1 cana încordate de băutură 2 pahare cu băutură pulpă. Doza de un caracter de recomandare, dieta este ajustată în funcție de starea de sănătate.
Sucul cu pulpă utilă decât filtrată. Fibrele dietetice îmbunătățirea funcției intestinului, prelungind senzatia de satietate (încetinește formarea de glucoză).

A se vedea, de asemenea: Usturoiul: proprietăți benefice pentru sănătate și longevitate

De ce să bea sucuri proaspete

Băcănii „inundat“ cu legume și fructe pe tot parcursul anului. Există un sentiment de presare materii prime sau cumpărarea de băuturi ambalate de mere, portocale, castraveti, telina disponibil într-o formă? Sucuri naturale - un concentrat de vitamine și minerale, care sunt de câteva înghițituri în organism, rapid absorbit de tractul gastro-intestinal și de a începe să „lucreze“. Pur și simplu de băut un pahar de lichid cu gust plăcut decât mesteca o bucată de varză proaspătă, o grămadă de pătrunjel sau câteva mere într-un rând.

Problema consumul de fructe și legume este important în alimentația copiilor. căpșuni Chiar dulci sau banane sunt de acord să trimită în gură, nu toți copiii, ci din felii de roșii sau varză refuza categoric. Copilul cu plăcere bea suc de preferat, care a adăugat niște morcovi „urât“ sau broccoli. Tara de magazin sucuri echipate cu tuburi și capace, potrivite pentru a fi utilizate în afara casei.

Sucuri se adaugă la dieta pentru sanatatea mea. Independent de „numire“ inacceptabilă. sfaturi de căutare a unui medic, un studiu aprofundat al proprietăților și contraindicațiile. Absorbția de băuturi citrice este utilă pentru a întări pereții vaselor de sânge, a spori imunitatea, vitalitatea. Prune actioneaza ca un laxativ ușor. Varza gastrită prescris; rodie - în cazul unor probleme în zona genital masculin. telina lichid îmbunătățește inima.

Terapia suc pentru pierderea în greutate

Suc de detoxifiere - organism de curățare tehnica modernă și eliminarea kilogramelor in plus. De la dieta de a se retrage treptat „mancare adevarata“ pentru o utilizare de câteva zile legume, suc de fructe sau mixte permise.

Principiul de funcționare. Organismul nu pierde energie asupra digestiei, forțele sunt îndreptate spre reabilitarea și reînnoirea. Postul arde rapid de grăsime. Die bacteriile „rele“ in intestin, de ajutor supraviețui datorită primirii de fibre.

Dzhusing (suc de dieta), pentru a reduce rapid in greutate, dar prezinta riscuri grave de sanatate.

Postul - stres pentru organism. Odată cu reluarea de „hrănire“, organismul va încerca să stoca până mai multă grăsime, în caz de repetare a întreruperii alimentelor. Greutatea în plus a reveni rapid.
Sucuri contin glucide simple, care oferă aflux de energie rapidă, urmată de crize severe de foame și slăbiciune. Lipit la o dieta este dificil, plină de eșecuri lovitură la corp în formă de „obzhiralovki“ mustrări de conștiință pentru lipsă de voință.
Jumps de insulina - riscul de a dezvolta diabet zaharat.
Deficitul de proteine și grăsimi, fibre - căderea părului, piele uscată, respirația urât mirositoare, constipație, creșterea colesterolului, amețeli, greață, vărsături.

A se vedea, de asemenea: Sagaan dat - miracolul buriate, care prelungește viața

Sucul ajută la reducerea greutății în mod corespunzător, ușor la suplimentarea moderată, în loc de gustări în dimineața.

Contraindicații

Puterea modul mamele care alăptează elimină utilizarea vysokoallergennyh (citrice, sfeclă, rodie), și fermenteze suc (struguri, varză, mere). Există riscul de erupții cutanate, constipație, colici la sugari câștiga.
acid organic în lamaie, mere, lingonberries, merișorul exacerba gastrita si ulcer peptic boala.
Suc de băut la starea prediabeticheskom, tulburarea metabolismului glucidic este plină de hiperglicemie (glicemie ridicată).
Băuturile cu băuturi laxativ în porții mici, lent, într-o formă diluată. Tendința de a diareei este necesară pentru a le exclude.
Atac smalțul dintelui este redus cu paie și ape de gură.
Sucuri naturale nu se spală în jos medicamente. Componente de băuturi încetini sau crește efectul medicamentelor. Naringin de grapefruit previne degradarea anumitor medicamente in ficat, care provoacă otrăvire.

Sucuri naturale de ingrediente de bună calitate „fără chimie“, este îmbogățită cu vitamine, imbunatateste starea de spirit, ajută să facă față cu anumite boli. Băuturi din fructe de pădure, fructe, tulpini, fructe utile în consum moderat, ținând seama de nevoile organismului. Absorbția de suc fără măsură, dzhusingom pasiune, ignorând restricții medicale va provoca daune.