Substitutul de sare din produsele alimentare
Pregatim mâncăruri de casă, care adaugă o mulțime de sare, mănâncă pâine și multe alte produse alimentare, în care se adaugă producătorii de îngrijire. Și mai mult ca nuci, biscuiti, chipsuri de cartofi, care în sine nu sunt sigure, plus solichkoy cu generozitate stropite multe. Dar un număr mare de aspectul ei poate provoca o varietate de boli.
Principiile dietei de sare; - aici
lămpi de sare sursa -zhivoy de căldură și de sănătate
Este deosebit de periculos de a utiliza sare la pacienții hipertensivi, deoarece acest produs îmbunătățește și mai mult presiunea. Uneori, acest produs interzice un medic, astfel încât trebuie să-l excludă imediat din dieta, de ce alimente proaspete devine brusc și fără gust. Deci, ce să înlocuiască sare în alimente. Încearcă să înțelegi.
Produsele care pot înlocui cu sare din produsele alimentare
Usturoiul este un substitut excelent pentru sare. lipsa Desigur, se va simți încă solenenkogo ceva timp, dar nu la fel de semnificativ. Dacă vă temeți că veți mirosi de usturoi, se folosesc sub formă uscată, tocate sau sub formă de pulbere. Și este recomandat după consumul de usturoi, un pahar de lapte sau mesteca o crenguta de patrunjel. Da, în general, că mirosul timid. Veda este mirosul de alimente sănătoase! 😉
ierburi
Există condimentele care le pot inlocui sarea. Nimic exotic - cel mai simplu. Acesta este cel mai bun înlocuitor. Ele dau vasul o savoare și o aromă specială și rafinat. Acest condiment are multe avantaje. Puteți adăuga o cantitate nelimitată de daune nu va ierburi, veți primi numai beneficii pentru organism, în plus, acesta ajută la îmbunătățirea tenului. pielea și părul. La urma urmei, acest lucru este - aceste vitamine necesare pentru noi.
A se vedea, de asemenea: Avantaje și prejudicii de ulei de pește
Cele mai populare plante, plante medicinale sunt ceapa verde. coriandru, patrunjel, busuioc. mărar, cimbru, frunze de dafin, toate tipurile de ardei, salvie. Ele pot fi folosite atât în stare proaspătă și sub formă uscată. Și în „solezamenyayuschey“ au uscat cea mai mare forță 🙂
suc de lămâie
Ce altceva poate înlocui sare în alimente? Incearca sa faci o salata normală de primăvară varza cu castraveti si marar, dar numai un pic stropesc cu suc de lămâie și se condimentează cu ulei de floarea soarelui. Suntem încrezători că lipsa de sare nu va observa, și în cazul în care se simt diferenta, este doar pentru bine.
Salata de legume proaspete suc de lamaie neinlocuit. Testat pe experiența personală vegetarianismul lung cu consumul de aceste salate in cantitati mari 🙂 Pe lângă aceste salate pot completa orice plante medicinale „solezamenitelyami“ - toate ierburile si salata intr-o salata ar fi adecvat (cu siguranță, în cantități mici).
sare de mare
În ciuda faptului că marea - este sarea, dar în cazul în care alegerea între ea și masa - primul este în mod clar în favoarea. Gustați feluri de mâncare ea dă același lucru, dar utilizarea este mult mai mult deoarece conține iod în cantități mari.
Cu toate acestea, aș dori să reiterez faptul că este - aceeași sare. În plus, iodul consumat în cantități mari poate nu, poate avea un impact negativ asupra activității glandei tiroide. Prin urmare, acest produs va avea, de asemenea, să fie consumate în cantități limitate.
Odată ce ați renunța la sare, se poate, într-adevăr, pentru a evalua gustul de feluri de mâncare preparate si uita foarte „viața reafirmării“ spunând 🙂