stres de ajutor

Se pare că efectul negativ asupra stresului pe termen lung corp. El slăbește de apărare al organismului, reduce eficienta si poate duce la depresie sau nevroze. Cu toate acestea, stresul este cea mai mare realizare a naturii. Datorită lui, omul a supraviețuit în procesul de evoluție și să se adapteze la noile condiții de viață.

Stresul este util:

1. Sistemul circulator este în ton.
   În timpul experienței vaselor de sânge stres constricția, întețește bătăile inimii, crește presiunea, și în sânge iasă în evidență adrenalina si noradrenalina. Astfel, întregul sistem circulator condus de un ton, iar sistemul imunitar este întărit. Organismul astfel încât vine în vigilență.
2. Activitatea de muncă activat.
   Atunci cand stresul activeaza, de asemenea, activitatea de muncă și crește calitatea și viteza de gândire. Acest lucru are un efect pozitiv asupra vitezei de executare a sarcinilor urgente și de a rezolva situații dificile.

prevenirea stresului

Până în prezent, a dezvoltat metode de prevenire a stresului. Acestea includ întărire și sport. Și apoi, și altul - o situație stresantă pentru organism, dar într-un fel este intarit si creste rezistenta la boli.

Un mod special de a preveni stresul afecteaza produsele alimentare, astfel încât să nu se contracta de la o dieta sanatoasa, mananca mai mult pește și legume. Cu toate acestea, dacă sunteți în birou și trebuie să mănânce ceea ce trimite Dumnezeu, puteți comanda livrarea produselor alimentare, de exemplu, livrare sushi la Kiev - una dintre cele mai populare moduri de a mânca alimente sănătoase.

Profilaxia Stresul se poate referi atât la un organism întreg și psihicului uman. Cu siguranță ați observat că, după unele situații dificile susceptibilitatea la situații de stres pe scara mai slab este mult mai redusă. Există un fel de perete, care catifeleaza ulterioare „hit-uri“. Astfel temperat psihicul. După cum ați văzut, stresul este mult mai util. decât se credea anterior. Dar acesta este un caz în care utilitatea este determinată de gradul de influență asupra organismului.

Se întâmplă ca oamenii înșiși încearcă să creeze un condiții de stres: parasutism, crearea de conflicte. La început, acest lucru poate spori corpul lor. Dar stresul este dependență, și, prin urmare, va veni momentul când va exista o oportunitate de a reveni la punctul de plecare. Organismul va necesita adrenalina, și o varietate de moduri de a obține reduse. Deci, poate fi depresie profundă, care necesită tratament medical. Deci, stresul - este foarte mare, doar în dozele limită admise și cu condiția de impact non-durabil.