Strănut, sughiț, căscat, întinde - bun pentru sanatate

Este reflexe create de natura pentru a ajuta corpul nostru condiționat

Stranut, iknut, căscat, se întind ... Se pare că este foarte bun pentru sanatatea ta! Oamenii de știință susțin - toate reflexele condiționate. creat de natura pentru a ajuta corpul nostru.

„Atunci când în cavitatea nazală se acumulează prea multe germeni, alergeni si praf - spune dr Andrew Dyshkovets - terminatii nervoase sunt iritat nasul și gâtul, și acolo, vorbind științific,“ expirația spasmodică de aer prin pasajul nazal ". Cu alte cuvinte, abrupt expirație, puternic - strănut, care împinge microbi, corpuri străine, alergeni, mucus excesiv și praf în aer“.

Norma este de a stranuta in fiecare zi, dar dacă începeți cu un strănut sau nu se poate opri după o singură dată, aceasta este o ocazie de a arunca o potrivire în fiecare dimineață. „Poate că corpul tău îți spune că este ceva nu este îndeplinită. Sau aproape de un alergen sau au rinită cronică, sau umezește mucoasa nazală, - spune Andrey Yakovlev otolaringolog. - Deși am avut un pacient care stranuta atunci când jumulire sprâncene. După ce a finalizat un număr de cercetare, am ajuns la concluzia că într-adevăr, acest lucru este posibil, pentru că în acest loc sunt terminatiilor nervoase care declanseaza strănut "

Există, de asemenea, un fenomen surprinzător - „reflex sneeze fotică“ atunci când o persoană strănută de lumina puternică a soarelui. Oamenii de stiinta atribuie acest lucru faptul că razele ultraviolete ale soarelui irita receptorii olfactivi. Apropo, știm că strănutul la lumină este ereditară.

Dar, indiferent de ceea ce a fost cauza strănut, nu uitați să acopere nasul cu o batistă, pentru că atunci când ne-am strănut, pentru că nasul nostru la o viteză de 160 km / h are pe mai mult de o sută de mii de bacterii care pot respira oamenii din jurul tău.

Itch să strănut la momentul nepotrivit? Stranutul poate fi oprit. freca viguros podul de nas sau prindeți-vă pentru vârful nasului, dar este de multe ori nu este necesar pentru a te opri, pentru că atunci bacteriile rămân în corpul dumneavoastră.

Căscat - fenomenul cel mai misterios al corpului, numirea, care până în prezent, oamenii de știință susțin. Este cunoscut faptul că bebelușii încep să se căsca în uter. Yawn aproape toate broaște, păsări, mamifere, pești și chiar. Crezi că căscat, pentru că ei nu primesc suficient de somn sau te-ai plictisit? Studiile au arătat că căscat nu este legată de lipsa de somn sau de plictiseala. „Există situații când o persoană căscat, nu este dispus să doarmă, - spune Roman Buzunov, sef al Departamentului de Medicina Sleep - În special, atunci când valurile sau atunci când este înfundat.“ În vremuri de stres am căscat scop. Brain și repornit. perenagrevaetsya! Iar sistemul nervos activează imediat apărare - cascatul, încercând să se răcească creier. Poate camera este pur și simplu nu este suficient oxigen sau prea cald.

Chiar mai dificil de explicat de ce căscatul este atât de contagios. Conform unei teorii - funcționează imitație reflex vechi și empatie.

Oricare ar fi cauza căscat, toti medicii sunt de acord pe un singur aviz: căscat - foarte util! „Când căscat lărgirea căilor respiratorii și mușchii relaxați-vă - continuă Marina Orlova - și apoi pentru o fracțiune de secundă, vine o stare plăcută și utilă de jumătate conștiință. Cascatul ajută scuti de stres, oboseala, stres mental și stimulează creierul ".

Și activitatea căscat promovează glandele lacrimale, normalizeaza tensiunea arteriala, imbunatateste starea de spirit, promovează prevenirea atac de cord si alte boli cardiace.

Deci, cu un căscat, de asemenea, nu lupta, bine, cu excepția faptului că numai în biroul șefului.

Cea mai bună parte Sutra - întindere. După trezirea rigiditate musculară și necesită o încălzire, astfel încât se întinde - un fel de trezire a corpului nostru. Se pregătește mușchii pentru activitatea normală în timpul zilei, restabilește circulația de obicei, conduce corpul în modul activ. „În acest moment, chiar imbunatatit starea de spirit, așa cum sa demonstrat că se întinde afectează centrele de agrement din creier, - continuă Andrey Dyshkovets - și încă îmbunătățirea creier de circulație de sânge, viziune, gust și tactile senzații.“

„Mai vechi ne, cu atât mai puțin ne întinde, - spune Roman Buzunov, sef al Departamentului de Medicina Sleep - acest lucru se datorează, desigur, lipsa de timp în dimineața. Dar uita-te la animalele domestice nou-născuți, ei se întind prea des, pentru că acest reflex este natura și de ce este atât de important. "

Nu cruța timp asupra sănătății - Intindeti cu plăcere, pentru că dacă ai tras Sutra sau nu depinde de modul în care trece întreaga ta zi. Sharp sărituri din pat poate oferi dureri de cap, oboseala si starea de spirit proasta pentru intreaga zi.

„Sughitul - un proces complicat - spune medicul Irina Melitseva - începe în așa-numitul“ rătăcitor „nervoase care leaga esofag, diafragma si sistemul nervos.“ Dacă vom mânca repede, mesteca înghiți bucăți mari de rău, manca prea mult, iar stomacul este întins mult - toate acestea deranjeaza „vagus“ nervoase, care, strecurat, griji diafragma, și este de a proteja aerul produce labagii ascuțite, lovind alimente.

„Sughiț frecvente și prelungite, uneori, este un apel de trezire pentru experți - continuă Irina Melitseva - foarte des este un semn de gastrita, obstrucție intestinală, iminent infarct miocardic, creșterea hipertensiune intracraniană sau comprimarea hernia de disc intervertebral, cancer de gât, esofagian sau pulmonare.“

Când ne sunt speriat, a strigat brusc suspin - „sughituri“ nervoase deranjat sistemul respirator.

De asemenea, de multe ori sughiț este o consecință a tulburărilor nervoase. În medicină, există cazuri de întreaga epidemie psihică, atunci când locuitorii din regiunea Arhanghelsk hiccupped luni, devenind sughiț infectate una față de alta.

Pur și simplu nu este gândit modalități de a scăpa de starea enervant. Cea mai corectă și simplu, în același timp - de obicei se întind rasufletele uniforme adânci, reținerea respirației în timpul inhalării și câteva înghițituri mici de apă. Mulți a scăpa de sughiț prin frică, dar am constatat că această metodă va consolida doar sughițuri.

Deci, strănut, ikayte, căscat și întindere „poftește!“ Medicii avertizează încercările de a suprima toate reflexele condiționate, sunt periculoase pentru sănătate!

Anterior, „Bagnet“, a raportat că mai puțin haine pe femeie, cu atât mai trăiește. și de muncă sedentar conduce la consecințe teribile.