Știați că yoga ajută cu dezechilibru tiroidian
De ce tiroidiană atât de important?
Toate acțiunile noastre ghidate de teama de boli incurabile, cum ar fi cancerul sau diabetul, direcționăm toată energia și să înceapă să aibă grijă de sănătate, pentru a se proteja de astfel de boli. Dar ce se întâmplă dacă în corpul uman au un astfel de organism, care controlează practic toate modurile în care organismul răspunde la stimuli interni și externi prin eliberarea hormonilor sau suprimarea? Acest organ este glanda tiroidă, care nu numai că face reacția organismului, dar influențează, de asemenea, efectul substanțelor chimice asupra acelui sau altă autoritate sau organism în acest proces.
glanda tiroidă situate optim, starea de echilibru promovează nivel sănătos al metabolismului, sistemului cardiovascular, producerea de hormoni, glucoza, proteine, oase si metabolismul colesterolului, producția de celule roșii din sânge, funcționarea tractului gastro-intestinal, ficatul, vezica biliară și creier .
Cum de a aduce glandei tiroide într-o stare de echilibru?
Dacă doriți un mod natural de a vindeca multe boli asociate cu glanda tiroida, apoi ia în considerare yoga ca o opțiune care ar declanșa capacitatea de dormit a corpului destinat pentru auto-vindecare. Mai jos sunt 2 asane care vă pot ajuta să dobândească echilibru și vindeca multe boli.
asana Sarvanga
Oamenii care practică yoga, o confirmă importanța deosebită a asana Saravanga. Acest asana are un impact pozitiv nu numai asupra sistemului nervos, dar este, de asemenea, ideal pentru tratamentul bolilor tiroidiene. Acesta activează procesul de circulație a sângelui (contra), care, la rândul său, stimulează glanda tiroidă și întregul sistem al venelor varicoase. Când efectuați această asana a glandei tiroide este sub inima, rezultând într-un flux de sânge purificat intră în prostată și hrănește-l.
- Intinde-te pe peretele din spate sau pene;
- Păstrați-vă picioarele împreună și respiră adânc, ridica încet ambele picioare în sus;
- Palms sprijină partea pelviană a spatelui pentru a ridica coapsa;
- Se lăsă pe coate pentru sprijin, ridica picioarele suficient de mare pentru solduri, spate și picioarele sunt într-o poziție verticală într-o linie dreaptă;
- Bazarea pe coate vor fi suport pentru umeri și gât;
- În această poziție, bărbia apasă tiroida;
- Asigurați-vă că organismul este aliniat în linie dreaptă deviază în lateral;
- Păstrați o rată normală de respirație și să încerce să se relaxeze corpul;
- Greutatea corporală ar trebui să treacă complet la umeri;
Cel mai bun timp pentru a practica: dimineața devreme sau seara
Durata: Începeți cu 2 minute și se extind până la 10 minute
Avantaje: - glanda tiroidă și hormonii tiroidieni, care controlează creșterea și dezvoltarea tuturor sistemelor și proceselor organismului
Matsya asana
Matsya Asana înseamnă literal „înota ca un pește în apă curgătoare.“ Nu fi puse în afara de numele, acest asana este de fapt destul de simplu.
Acest asana se poate face în trei moduri diferite:
- Intinde-te pe spate sau de a găsi sprijin
- Stai în postura de lotus sau Padma osana (Pune piciorul drept pe coapsa stângă și piciorul stâng pe coapsa dreaptă).
- Ori brațele îndoite din coate, cu capul și a pus capul pe ele ca și cum ar fi o pernă
- Intinde-te pe spate sau de a găsi sprijin;
- Stai în postura de lotus sau Padma osana (Pune piciorul drept pe coapsa stângă și piciorul stâng pe coapsa dreaptă);
- Țineți mâna dreaptă peste piciorul stâng și mâna stângă pe degetul de dreptul său.
- Intinde-te pe spate sau de a găsi sprijin;
- Stai în postura de lotus sau Padma osana (Pune piciorul drept pe coapsa stângă și piciorul stâng pe coapsa dreaptă);
- Înclinare capul înapoi ușor arcui gât, astfel încât să formeze un arc de cerc;
- Încercați să rămână în această poziție timp de cel puțin 15 secunde. De-a lungul timpului, crește de această dată, în măsura în care este posibil.
- Efectuați această asana împreună cu ăsana Saravanga, pentru a reduce presiunea asupra gâtului și limbii;
- Aceasta afectează mușchii spatelui și întărește coloanei vertebrale;
- Normalizeaza sistemul nervos.
Completați formularul pentru a primi actualizări prin e-mail
popular
