spanac uimitor proprietăți utile și terapeutice, rețete de gătit și este posibil
Planta are un efect benefic asupra stării cavității bucale și a dinților. Acesta este utilizat pe scară largă ca un agent profilactic, ceea ce previne riscul dezvoltării bolii parodontale.
Herb este, de asemenea, utilizat în hipo- sau deficit de vitamina, anemie. Aceasta ajută la eliminarea corpului de săruri de metale grele și depozite de zgură ecotoxins.
Aceasta contribuie la restaurarea funcției vizuale, efecte asupra retinei ochiului exercitarea.
Consumul regulat de spanac face posibilă menținerea acuității vizuale, pentru a preveni cataracta si degenerescenta maculara.
Instrumentul vă permite pentru a preveni formarea, precum și pentru a opri procesul de continuare a creșterilor tumorale, inclusiv a cancerului. Spanacul este, de asemenea, recomandat ca un medicament extern pentru escoriații sau răni.
Verzii sunt de asemenea prezentate în diabetul zaharat. precum și orice alte eșecuri hormonale. În plus, întărește țesutul osos.
Pentru femei și bărbați
Pentru femei, aceasta planta este un produs de numărul unu.
Toate femeile și fetele ar trebui să fie obligatoriu cel puțin o dată pe săptămână pentru a mânca câteva frunze, ca Acesta este un instrument puternic pentru a lupta împotriva cancerului de sân și ovarian.
Beneficiile pentru bărbați datorită faptului că bucățile de hârtie conținea un număr mare de elemente care contribuie la producerea de testosteron. Ca urmare, omul reduce în mare măsură riscul de probleme cu potenta, și va fi prevăzut cu fluxul sanguin la nivelul organelor genitale.
maternitate
La o astfel de perioadă crucială pentru femeile trebuie să monitorizeze cu atenție dieta lor.
În plus față de produsele lactate, legume și cereale este important să se mănânce și verde.
Beneficiile și pericolele de spanac cred ca multe mame viitoare, și, prin urmare, în această secțiune vrem să vorbim despre nevoia de utilizare în timpul sarcinii este atât de plante valoroase și utile.
Spanac ajuta sa scape de toxicitate, care are un efect laxativ.
Prin adăugarea acestei plante medicinale cu hrana al 2-lea trimestru, ajută să scape de problemele cu oasele și dinții, care apar frecvent la femeile gravide din cauza leșiere de calciu.
In ultimul trimestru de sarcină este necesar pentru a menține nivelurile normale de fier, astfel încât în acest stadiu, este esențial să se utilizeze iarba.
Ce este bun pentru copii
Sugarii pot începe să intre în acest produs, deoarece 8 luni într-o cantitate nu mai mult de 50 de grame. În această vârstă de spanac in dieta poate avea loc nu mai devreme de două ori pe săptămână.
Cu doi ani în meniul unui copil, puteți începe să introducă frunze de spanac proaspete. Ele trebuie să fie adăugate la salate pe 50 c 200 c.
pentru vârstnici
vindecători Folk recomanda aceasta planta pentru persoanele în vârstă, care ajută la îmbunătățirea funcțiilor cerebrale și a memoriei în general.
Spanacul contine vitamina K, care este extrem de util in ateroscleroza. În plus, nutrienți care fac parte din mijloacele de a proteja retina de degenerare - cauza principală a așa-numita „orbire de noapte“ la vârstnici.
Pentru grupul special de oameni
Verdele conține octacosanol, care este atât de bun pentru sistemul cardiovascular. Dar cel mai util dintre toate culturisti este ca oktakoanol face muschii mult mai puternic. Încercați să combine aditivul cu octacosanol și aport regulat de spanac. Cu această combinație de câteva luni, vei simti rezultatul.
In cazul diabetului zaharat este, de asemenea, foarte util acest produs, deoarece previne grăsime, deoarece plantă cu conținut scăzut de calorii. Acest lucru se datorează faptului că la diabetici obezi este de câteva ori mai rapid decât dezvoltarea observată a complicațiilor.
Care este utilizarea de spanac? Acest lucru vă va spune Elena Malysheva:
Spanacul este contraindicat pentru utilizarea in prezenta bolii pietrelor la rinichi. În plus, iarbă și conține oxalat de calciu (acid oxalic), din care combinație poate duce la calculi urinari.
El a permis, cu toate acestea, să se implice cu acest produs nu este necesar in sindromul de colon iritabil. Acest lucru se datorează faptului că oxalatul inclus în compoziție poate cântări în jos boala.
În plus, în conformitate cu un număr mare de medici, de la consumul de spanac este mai bine pentru a oferi persoanelor care sufera de fibroza chistica, boli tiroidiene, astm, fibromialgie si artrita.
Prelucrarea și aplicații
Înainte de utilizare, frunzele trebuie să fie câteva minute și muiată în apă clocotită și se clătește imediat cu apă rece. În acest tratament, a pierdut un gust amar fără a pierde vitaminele benefice.
Atunci când gătit prima nevoie obligatoriu de apă să fuzioneze (acest lucru este necesar pentru a scăpa de nitrați) și se continua fierberea pentru un al doilea apa.
rețete de gătit
Spanacul este utilizat în mod activ în prepararea de salate, supe, băuturi și mâncăruri.
- Piureuri. aceste componente trebuie să fie pregătite pentru prepararea băuturii, ca avocado - 1 unit, spanac - 1 buchet, mar (ia cel mai bun verde) - 1 unit, patrunjel - kiwi 0.5 beam - 1 bucati, miere - se adaugă la gust, minerale apă - 1 cană, și suc de lămâie.
Pentru a prepara sosul aveți nevoie pentru a trimite într-un blender rukollu, nuci, busuioc și parmezan (condimente dupa gust), și bate până la omogenizare. Pâinea ar trebui să fie împărțită în bucăți mici, care sunt prăjite în cuptor. Toate componentele sunt puse într-un castron și se toarnă sosul lor. Vasul și se decorează cu brânză gata pentru a fi servit.
Atenția dumneavoastră este o altă rețetă interesantă - o salata cu spanac și ficat de pui:
slăbire
Pentru a pierde in greutate, ar trebui să mănânce în mod regulat spanac, care este un conținut caloric scăzut, dar produs foarte nutritive. Se curăță organismul, îmbunătățind arderea grăsimilor, și, prin urmare, promovează pierderea in greutate.
Dar, pentru utilizarea de zi cu zi, ca și nutriționiști recomandă, de asemenea, să ia un decoct de plante medicinale. Este necesar să se ia o jumatate de cana de 3 ori pe zi, înainte de mese. tratamentul trebuie continuat timp de o lună
Efectul terapeutic în bolile
Cand bolile nervoase trebuie sa bea 100 ml dintr-un amestec pentru care să ia în suc egal proporții spanac și morcov. Acest cocktail ar trebui să fie consumate de 4-5 ori pe săptămână.
Dacă suferiți de hemoroizi, ajută un amestec de ulei si suc de spanac de migdale. Componentele trebuie să ia în proporții egale. Un astfel de amestec trebuie sa fie lingura la stabilizarea completă.
În cosmetologie
Spanacul - un instrument de mare, care este utilizat pe scară largă în cosmetologie. Ca urmare, compoziția plantei are un efect pozitiv asupra pielii, hrănitoare și tonifiere ea.
- Pentru prepararea măștii de nutrienți ar trebui să pregătească spanac - 100g, suc de morcov - 10 ml de ulei - 1 linguriță, miere - 1 lingurita În primul rând, iarba trebuie fierte timp de 15 minute, după care se adaugă la ulei și suc. Toate componentele trebuie să fie amestecat și se aplică pe față. Aceeași procedură ar trebui să fie făcut de mai multe ori pe săptămână.
Spanacul - o planta unic, care este o comoară de nutrienți. Cu toate acestea, nu uita măsura, deoarece abuzul aveți poate să apară o reacție alergică.