Smochinele slăbire proprietăți și rețete
Toată lumea știe că să fie sănătos și să aibă o pondere echilibrată este foarte importantă. Astăzi vreau să vorbesc despre caracteristicile acestui fruct util ca smochine. Este considerat locul de nastere al coastei mediteraneene. O țară care acum cultivate masiv de fructe - este Grecia, Spania, Italia, Turcia și Franța.
Prima menționare a smochine au fost acum încă cinci mii de ani. Chiar și gladiatorii romani mâncat înainte de a lupta pentru a obține mai multă putere fizică.
Mulți oameni folosesc smochine pentru pierderea in greutate, pentru că el este capabil să depășească sentimentul de foame, și enzime utile ajuta sa scape de constipație și de a îmbunătăți funcționarea sistemului digestiv.
Aceste calități fac din smochine bun produs pentru saturație rapidă și fără a afecta forma corpului tau, si, prin urmare, produsul ideal pentru pierderea în greutate.
Proprietăți utile de smochine
Se elimina constipație (laxativ). Smochinele considerat laxativ natural fiabil deoarece conține cantități mari de fibre si enzime care scindează proteinele. Aceste două componente îmbunătățește semnificativ digestia și peristaltismului intestinal (care este bun pentru pierderea în greutate).
Figurile pot fi o alternativă la medicamentele chimice și farmaceutice pentru constipație, fără a provoca efecte secundare si iritatii intestinale. Pentru a elimina constipatia, suficient pentru a mânca la un moment dat, pe stomacul gol 5-6 fructe fructe proaspete. Dar noi nu ar trebui să abuzeze de ea, altfel poate provoca diaree.
Stimulează imunitatea. Vitamina (C) conținute în acest fruct este capabil de a spori imunitatea pentru a forma o barieră împotriva bacteriilor și virușilor.
Acesta scade colesterolul. Fibrele solubile, găsit în smochine, poate reduce nivelul de colesterol „rau“.
Acesta intareste sistemul cardiovascular. Figurile numai fructe, care conține aminoacizii Omega-3 și Omega-6. care ajuta la eliminarea colesterolului din organism, curăță vasele de sânge ale plăcilor sclerotice, ceea ce face navele elastice și puternic, îmbunătățind astfel sistemul cardiovascular, pentru a preveni riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral.
Agentul de reducere. După un antrenament istovitor, răsfățați-vă cu câteva fructe fructe uscate. Acesta conține glucoză, fructoză și procesul de reducere a vitezei de zaharoză și a da forță sportivilor după exercițiu activ.
Diuretic. Figurile conțin potasiu, care ajută să aducă excesul de lichid din organism si elimina umflarea, care este de asemenea bun pentru pierderea în greutate.
In astm si bronsita. În medicina populară, un decoct din fructe este utilizat în tratamentul astmului bronșic, tuse și bronșită, deoarece ajută subțire de mucus si este un expectorant excelent, antipiretice și diaforetic.
Dacă ai probleme cu vederea. Figurile contin beta-caroten, care ajută la menținerea vederii.
Când hipertensiune arterială. Lipsa de potasiu din organism poate duce la creșterea tensiunii arteriale. Figurile de asemenea, o sursă bună a acestei componente, și poate fi utilizat profilactic împotriva suprapresiunii.
Atunci când depresia. Smochinele contin vitamina B6, care ajută la producerea serotoninei, sau cum este numit - „hormonul de bucurie“ Mai ales desăvârși consumul său în lunile de toamnă, atunci când full-merge depresie toamna.
slăbiciune sexuală. Mangan conținute în smochine poate ajuta cu impotenta. Consumând acest fruct cu migdale și smochine uscate crește libidoul. În orice caz, așa spune medicina tradițională.
Pentru durerile menstruale. Ea are ca efect al hormonului estrogen, ceea ce reduce sindroame de durere in timpul menstruatiei.
smochine Proprietăți slăbire
De asemenea smochine, sub orice formă, nu a fost - proaspete sau uscate, în comparație cu alte fructe, contin cantitati mari de fibre dietetice (2,5 g per 100 g), care ajută la îmbunătățirea motilității intestinale, se stinge rapid foamea, supraalimentarea și eliminare păstrează senzația de sațietate mai mult. care va conduce în mod natural la pierderea in greutate intr-un mod sănătos.
Smochinele uscate sunt, de asemenea, multe componente utile, în special, o fibră utilă și este bine satisface foamea, dar există un lucru. fructe uscate contine mai multe calorii și zahăr decât în stare proaspătă. 100 g de fructe uscate conținea 38% zahăr și 256 Kcal. în timpul dietele de slabit este folosit doar pentru o gustare si apoi 1-2 piese pentru recepție, pentru a ucide foamea.
Pierderea in greutate dieta cu smochine
legume proaspete si verde cu 1 lingura. cabane. ulei de măsline
ou fiert - 1 buc
Ceaiul verde fara zahar - 1 cana
smochine uscate - 2 fetus
carne de vită fiartă - 100 grame
Orez sălbatic - 100 g
smochine proaspete - 2 fructe
Chefir nu gras - 200 g
smochine uscate - 2 fructe
Ceaiul verde fara zahar - 1 cana
Cașul nu gras - 200 g
smochine proaspete - 4 fructe
Ceai cu menta nu este dulce - 1 cana
Brânză "Mozzarella" - 100 g
prune Aburit - 4 fat
Figurile aburit - 3 fructe
iaurt natural nu grăsime - 1 cana
Se toaca marunt smochine si prune, amestecate cu brânză și se toarnă iaurt. Bea o ceașcă de ceai verde, fara zahar.
smochine uscate - 2 bucati
Vegetable bulion - 250 g
Salata cu legume proaspete cu ierburi și ulei de măsline.
O bucată de ovăz fiert - 3 linguri. cabane
smochine uscate - 2 bucati
Nu grăsime iaurt - 1 cana
Cașul nu gras - 200 g
smochine proaspete - 3 buc
ceai de menta cu 1 lingura. cabane. miere
Curățarea intestinului folosind smochine
smochine uscate - 100 g
Kuraga - 100 g
Stafide - 100 g
Grass senna - 100 g
apa de fierbere - 1 litru 200 g
Smochine, caise uscate, stafide, carne tocată. Grass senna umple cantitatea de mai sus de apă clocotită și insista câteva ore și apoi se filtrează. Apoi se amestecă infuzia de siminichie cu smochine măcinate, caise uscate. stafide și se lasă într-un cald pe timp de noapte. Dimineața am pus în frigider. Acceptați seara, timp de o lingura. Dimineața, veți obține o curățare excelentă a intestinului. Dacă faci această procedură o săptămână, apoi 2-3 kilograme dispar foarte usor.
retete medicinale cu smochine
bronșită
smochine proaspete (tocate) - o mână
apa de fierbere - 1 cană
Se umple fructele de apă clocotită, se acoperă și se lasă infuzat până se răcește. Bea de 2 ori pe zi, o jumătate de oră înainte de mese.
cu angină
Smochine proaspete tocate - articolul 5. cabane.
Apa - 2 cesti
Toate se fierbe la foc mic timp de 5 minute. Se acopera si da rece. Bea la fiecare patru ore pentru o jumătate de pahar.
Pietrele la rinichi și ficat (diuretic)
smochine proaspete - 2 buc
ghimbir proaspăt măcinat - 1 cutii de ceai.
Toate pisa într-un piure și de a folosi în fiecare zi, timp de o săptămână.
Cand stresul si oboseala
pepene verde proaspăt - 1 cățel
smochine uscate - 3
Apa purificata - 1 cană
Miere - 1 ceai. cabane.
Pepene verde coji de fructe și sparge într-un blender împreună cu smochine tocat, se amestecă cu apă și se adaugă miere de albine. Băut acest cocktail atunci când vă simțiți obosit, este o energie buna si buna calmeaza sistemul nervos.
Smochine uscate zdrobite - 30 g
Apa - 0,5 litri
Se fierbe timp de 25 minute. Se strecoara si se bea cât mai des posibil.
bulion liniștitor
Figurile uscat - 20 g
Lapte - 1/2 litru
Toate se fierbe 5 minute. Bea o ceașcă înainte de culcare.
Smochinele aplicat cu succes in cosmetologie, sub formă de măști de față. În cazul în care, din motive de sănătate este contraindicată vă fructe, folosi pentru a îmbunătăți ten!
mască de față de reintinerire cu smochine
smochine proaspete - 2 fructe
Uleiul de masline - 1 ceai. cabane.
suc de lamaie - 5 picaturi
Figura mash, se adauga sucul de lamaie si ulei de masline, se aplica pe fata timp de 30 de minute. Apoi se clătește cu apă rece. După această piele masca facială este moale, proaspătă și netedă.
Masca pentru piele sub formă de fulgi
Luați un fructe smochine proaspete, se scoate coaja din ea, se toarnă apă clocotită și se lasă să stea timp de zece minute. Apoi scoate cu apă clocotită, și mash într-o pastă. Apoi, această suspensie sub formă de căldură impune pe o fata curata aproximativ 15-20 de minute. Se va spăla masca cu apă caldă și de mers pe jos pe fata cu gheata.
Masca cu smochine și mango
smochine proaspete - 1 bucată de fructe
Mango - 1/2 citrice
Uleiul de masline - 1 lingura. cabane.
Branza de vaci - 2 linguri. cabane.
Miere - 1 lingura. cabane.
Toate ingredientele se amestecă și se aplică pe fața curată spălate timp de cincisprezece minute și apoi se clătește cu apă caldă.
Cum de a alege un bun smochine proaspete
De obicei, fructe proaspete și în formă de pară, galben-verzui la culoare. Maturarea devine moale, dar nu prea mult. Atunci când cumpără nu iau pete prea moi sau cu maro. A se păstra la rece și nu mai mult de trei zile.
Cum de a alege smochine uscate
Atunci când cumpără fructe uscate, rețineți culoarea. Ar trebui să fie bej sau maro deschis deschis, ușor aplatizată. Nu este greu la atingere. În cazul în care nu este o blană albă mare, nu te alarma, acest lucru vorbește de glucoză. Gustul de fructe uscate pentru a fi dulce. Dar dacă el are un gust aspru și acru-sărat, apoi ia nu-l merită, este învechită și nu mai potrivite pentru utilizare.
Contraindicații:
- gastroenterită
- diabetul zaharat
- pancreatită
- Gastroduodenită (sub forma unei exacerbări)
- insuficiență renală
- Atunci când un exces de potasiu
- obezitate
- ulcer gastric sau ulcer duodenal
- urolitiaza
Utilizați proprietățile valoroase ale smochine pentru pierderea in greutate si starea generala de sanatate. Și dacă vă decideți să piardă în greutate, atunci cred că un asistent pe care o alegeți exact smochine, pentru că nu este numai util, dar, de asemenea, surprinzător de gustos.