Slimming Alexander Panayotov
Multe celebrități în urmărirea corpul perfect încerca să facă sport de formare și de a reglementa puterea. Artiștii precupeți nici un efort pentru clasa si foarte vigilent care apar produse de pe desktop-ul lor. Trebuie remarcat faptul că stelele-show-business nu încercați să meargă pe calea mai ușoară și mai rar liposuctie sau de a folosi o varietate de medicamente pentru pierderea în greutate. Un stil de viață sănătos a devenit o tendință majoră pentru celebrități.
Astfel de măsuri simple, precum exerciții atletice și nutriție adecvată oferă rezultate vizibile. cântăreț popular Alexander Panayotov în comun cu toți fanii secretul de modul în care el a fost capabil să vină în formă uimitoare și pierde 20 de kilograme in plus.
Cum de a pierde în greutate de stele: sfaturi și tehnici
Principiile de nutriție și cât de mult a pierdut Aleksandr Panayotov?
Aleksandr Panayotov a pierdut mult in greutate - el a pierdut 20 kg! În același timp, el a subliniat că acest lucru a avut loc fără pastile, suplimente alimentare, droguri, alcool și așa mai departe. În primul rând, el a renunțat la fast-food, alimente comoditate și alte produse alimentare în vid, ambalate cu o perioadă lungă de valabilitate. Artistul consideră că dieta ar trebui să fie prezent numai proaspăt preparat, cu fiecare zi pe masă ar trebui să fie primul și cel de-al doilea, precum și cereale, infectarea organismului cu energie și îi furnizează toate vitaminele și mineralele necesare.
Acum, cantaretul nu sari peste micul dejun și să încerce să se așeze la masă, în același timp, că organismul a fost gata de prelucrare a produselor alimentare. El se ridică de la masă ușor de foame, nu permițându-le să overeat, dar la prima nevoia de stomac mănâncă imediat ceva din legume sau fructe, produse lactate. Puterea trebuie să fie de cel puțin cinci-timp, iar acest lucru, împreună cu gustări, astfel încât să nu le trateze cu ușurință. În plus, fructele și legumele conțin fibre, atât de necesare pentru motilității intestinale normale, iar produsele lactate sunt bogate în bacterii benefice și efecte benefice asupra tractului digestiv.
Alexander a început să bea mai multă apă, dar utilizează mai puțină sare, precum și grăsimi refractare. Cele mai multe dintre grăsimi esențiale devine din uleiuri vegetale și carbohidrați - din cereale, mai degrabă decât produse de patiserie și brioșe. Proteinele au un loc special în dieta sa, în timp ce se ocupă cu mult - înot, vizitarea sala de sport. În fotografiile pe care le puteți vedea cum muschii lui înăsprit, prins fata, iar acest lucru este în mod clar un impact pozitiv asupra aspectului actorului - el nu mai arată ca un băiat grăsuț, și a devenit maturizat și încrezător în omul însuși. Rămâne doar să doresc Alexander succes în cariera lor și să rămână așa, așa cum o știm astăzi.
Vrei să piardă în greutate? Apoi, aceste articole pentru tine
Produsele potrivite pentru slăbire Alexander Panayotov
- Peștii trebuie să fie în meniul de nutriție adecvată este păstrăv, macrou, Chum, somon roz. Alege pește ar trebui să fie în stare proaspătă, tineri și de mărime mijlocie;
- Lista Bird completează alimentele potrivite de bază: este pui (piept si aripi, fara piele), și Turcia;
- carne: vitel, carne de vită. Dar produsul potrivit - este ficatul;
- fructe (aproximativ 5 bucăți pe zi);
- uscat (aproape oricare dintre ele are proprietăți medicinale). Prunele sunt bune pentru digestie și este bun pentru persoanele cu probleme de hipertensiune arterială și de inima, si caise - este un simplu de prevenire a cancerului;
- Nuci: toate, cu excepția sărat, dulce și prăjit.
- legume: este mai bine să crude sau aburita, fierte sau coapte în cuptor până la 400 de grame pe zi. Cel mai bun Rețete - iahnie de dovlecei;
- cereale;
- pâine;
- produse lactate: iaurt de casă. brânză de vaci. iaurt natural.
- Brânză naturală: olandeză, Adygei, mozzarella, Gouda. Este mai bine să aleagă brânzeturi nu ascuțite și mănâncă-l la 100 de grame pe zi. Regula de aur este mai bine să mănânce mai des, dar portii mici, de două ori pe zi „să-și arunce“. Ca urmare a acestei reguli, propunem un regim de nutriție adecvată.
Produse interzise Alexander Panayotov
Desigur, dreptul de dieta nu va accepta în componența sa de anumite produse, care sunt dăunătoare pentru sănătate în ansamblu.
Și noi să se simtă perfect după un anumit timp de utilizare: ca greutate în stomac, greață sau alt disconfort.
Ele sunt, de asemenea, reflectate în aspectul - nu doar „agățat“ excesul de greutate, dar, de asemenea, face departe pielea imperfectă.
Prin urmare, nu va fi nimic greșit dacă vom refuza produsele prezentate în acesta.
Muri de foame, cum se spune, vom muri, vom fi, de asemenea, mai sănătos.