Slim Jennifer Aniston - foto Pierdere în Greutate Opțiuni
„Nu numai că se cântărește - criticat de mulți se cântărește -. Criticat.
Dacă credeți că presa, am fost, de asemenea, prea subțire și prea gros.
Inutil să încerce să mulțumească pe toată lumea, așa că noi toți am sugera o dată pentru totdeauna pentru a da un exercițiu inutil. "
Ea a avut toate motivele să complexe, cad în depresie și să caute alinare în deserturi și hamburgeri, sau mai rău - alcool. Soțul Iubiților Brad Pitt, cu care au trăit împreună timp de cinci ani, a aruncat-o pe ochii întregii lumi. Și a lăsat pe nimeni la nimic, dar, în funcție de mai multe, cele mai frumoase femei din lume - Anzheline Dzholi.
Dar Jennifer Aniston nu este rupt sub lovitură de soarta. Dimpotrivă, cu experiență și oțelit ei a făcut chiar mai frumos. Ea are 41 de ani, dar apariția celebrului Rachel din serialul TV „Friends“ invidie fată chiar și 20 de ani.
Zodie: Vărsător
Aceasta Culoarea părului: Brown
Culoarea ochilor: gri-verde
Marca comercială: păr inteligent (ea petrece un sume fabuloase pe de îngrijire a părului)
Ii place: masaj, o excursie la mare, pictura acuarela
Nu-i plac: fotografiată (paparazzi), tatuaje (pe corpul lui)
„Când eram adolescent, tatăl meu obișnuia să spună că am o mare fund, că aceasta poate servi cu ușurință o tavă de ceai și biscuiți.“
De ce și cum a pierdut in greutate pentru rolul lui Rachel în „Friends“: producătorii au simțit că actrița este obrajii prea rotunde și coapse masive, așa că a pus condiția - sau pierde în greutate, sau de a uita de spectacol. Jennifer a decis să încerce un nou produs - dieta Zone. In doar cateva saptamani de dieta (plus banda de alergare, biciclete staționare și pas cu pas), ea a reușit să-și piardă mai mult de 10 kg, iar forma sa a început să semene cu o clepsidră.
Ceea ce face ea, dacă ea începe să câștige în greutate: exclude din paste dieta, paine alba si dulciuri, snacks-uri limite mână de boabe sau o felie de brânză.
Nutriție Jennifer Aniston
Ce este în farfurie: legume, fructe și fructe de pădure (afine Jen special iubește și pepenele galben), fructe de mare, afumat de curcan, carne de vită, de pui, somon cu orez și legume învelite în salată chineză sau varză, carne și file de pește, ca garnitura - orez sălbatic sau brun, paste din cereale.
Din când în când - omletă și ouă fierte moi, branza, paine integrala de grau, nuci, fructe de pădure și deserturi brânză. În fiecare dimineață, actrița începe cu un pahar de apă cu lămâie. În timpul zilei, bea apă, sucuri, pe bază de plante și ceai verde.
Când și cât de mult ea este mananca de 5-6 ori pe zi, trei mese principale și 2-3 gustări. Încercați să mănânce produse ecologice pentru sezonul.
Ce alimente ridică imediat starea de spirit ei: chips-uri tortilla cu sos salsa guacamole și un cocktail „Margarita“ (tequila + lămâie sau suc de lămâie verde + lichior de portocale, servit într-un pahar rece cu o bordură, ușor muiată în sare). În general, bucătăria mexicană Jen preferă toți ceilalți. În locul al doilea - italian.
Nu poate sta: bucătăria grecească (deși jumătate de grecul de tatăl său), din China și India. Nu este un fan al alimentelor picante.
Fitness Jennifer Aniston
tipuri preferate de fitness: jogging, yoga, canotaj, greutăți, arte marțiale.
Ce a facut yoga ei: „Picioarele mele erau mai subțiri. Brațele mele - mai puternic. Cred că am adăugat chiar și un centimetru în înălțime, datorită faptului că tot timpul, incearca sa se alinieze coloanei vertebrale. Dar este un bonus frumos. Principalul lucru - am devenit mai armonioasă și stabilă interne. Atunci când deține Asana, să învețe să fie răbdători cu ea însăși. Cu siguranta ai dreptate, iar dacă nu - nu vă faceți griji. Aceasta nu este o competiție. Nu este o cursă. Este doar viața. "
Cine a învățat muzica ei yoga: antrenor Mandy Ingber (Mandy Ingber). Jen spune că ea datorează superformoy ei. Ei se întâlnesc de trei sau patru ori pe săptămână și de a face o oră sau două. Ca o încălzire de până la 20 de minute pe o banda de alergat. „Aceasta ajută să se încălzească muschii înainte de a începe asana.“
Ceea ce a ajutat-o printr-un divorț cu Brad Pitt: Lecții Budokon - un amestec de arte marțiale și psihoterapie. Jennifer sa confruntat cu o trage cere pentru coperta revistei Vanity Fair. Ea a vrut să arate atractiv și fericit, în ciuda faptului că Brad tocmai sa mutat la Anzheline Dzholi. Și apoi cel mai bun prieten și coleg din serialul „Friends“ Kortni Koks a adus la Shane Cameron, creatorul Budokon. Pumni și lovituri, sare, bounces, fluturand - toate au ajutat sa arda calorii, strângeți mușchii și lăsate obișnuiți să păstreze experiențele neplăcute în sine Jen pentru a arunca stresul și resentimente.
Sau: 2 oua fierte tare pe pâine prăjită întregi de cereale cu felii de rosii.
Sau: o portie de fulgi de ovăz cu fructe de padure sau felii blochez, stafide si nuci.
Pranz: bucată de prăjitura de piersici, suc.
Pranz: salata Cobb (verdeturi, rosii, avocado, oua, felii de carne de pui fiert), o felie de brânză conținut scăzut de grăsimi, și ceai.
Sau: cartof copt cu 2 linguri de conserve de ton (în saramură) + salata de legume, se presară cu brânză rasă.
Sau: Sandwich cu legume și humus.
Snack: ravioli cu fructe de mare și ceai.
Cina: omleta din doua oua cu sunca, rosii si legume + salata de legume (ardei, roșii, salată verde, castraveți, etc.), ceai.
Sau tocană de pui, orez și legume brun (ceapă, ardei galbeni dulci, broccoli).
Sau coapte file de somon + servire cușcuș cu ardei dulce.
Text - Xenia Tatarnikova
Da, ceea ce corpul ei încă perfectă. Și nu e milioanele pe care le cheltuiește pe auto-ingrijire. Tot la fel, este natura corpului perfect, chtobv nu a vorbit și nu a scris despre asta.
Uită-te la Dzhessiku Simpson sau Misha Barton și Lindsay Lohan, și este de 30 și nu prea bogat și celebru, și arata groaznic pentru varsta ei - figuri neclare și fețe