slăbire condiment pierde în greutate cu ușurință
monodiets Lover forțat să aibă un singur produs selectat câteva zile, desigur, este foarte plictisitor, și nu mulți oameni rezista la astfel de diete, până la sfârșitul anului. Se pare defalcare emotionala care ar putea atrage după sine și o alimentație de depresie.
Condimente face dieta ta nu este la fel de monoton, se adaugă arome și arome, și combătând astfel starea de spirit.
Listă de condimente slăbire
Ghimbir, busuioc, anason, mentă, nucșoară, scorțișoară, oțet de cidru de mere, vanilie, frunze de dafin, piper negru.
Aceste mirodenii în cazul în care sunt adăugate la produsele alimentare, nu contribuie la creșterea poftei de mâncare, o persoană care mănâncă mai repede și din ce în ce punct de vedere energetic, ceea ce înseamnă mai puțin de grăsime este depozitat.
saturația rapidă a alimentelor se datorează capsaicinei conținute în condimente.
Condimente stimulează digestia și stimulează metabolismul. Încercați să mănânce încet și bucurați-vă mâncarea, mesteca bine, saturație va veni în câteva minute.
sfatul medicului
Pierde Greutate cu ghimbir
Despre pierderea in greutate cu ghimbir mai în detaliu, puteți citi în articolul „Are ghimbir pierde in greutate.“ Spice ghimbir vine prima pentru proprietățile sale de ardere de grăsime.
Ea ne dă energie și îmbunătățește digestia, ajută la eliminarea toxinelor din organism.
Adăugați ceaiuri ghimbir, salate, carne, și excesul de grăsime nu va avea timp să fie amânată.
Mănâncă în dimineața, o oră înainte de a merge afară.
Ghimbirul este condimente foarte cald, nu este recomandat pentru persoanele cu boli gastro-intestinale.
Vasile ajută să piardă în greutate
Basil accelerează metabolismul și ajută la arderea grasimilor. luptă în mod activ împotriva radicalilor liberi, incetineste cresterea celulelor canceroase. Aceasta ajută la lupta cu aproape toate bolile.
Este recomandat să adăugați proaspete la salate, supe și alte feluri de mâncare. Se îmbunătățește perfect aroma de feluri de mâncare dietetice.
Vasile nu ar trebui să fie consumate mai mult de trei ori pe săptămână, în cantități mici.
Contra-utilizare busuioc.
- mame gravide și cele care alăptează.
- Au suferit atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale.
- Boli ale sistemului cardiovascular.
- Diabetici.
- Copiii pana la 7 ani.
Busuiocul este o planta foarte util pentru corpul nostru, dar în cantități mari poate fi dăunătoare, deoarece conținute în compoziția de compuși de mercur.
pierdere în greutate Anason.
infuzie de anason
- Semintele de anason Turnati -1ch
- 1 cană cu apă clocotită,
Se umple cu apă și semințe de fierbere, prosop înfășurat, insista 20 minute. Ne ia pe ceasca ¼ de 2 ori pe zi, 20 de minute înainte de mese în dimineața.
Menta pierdere în greutate
Mint este folosit în dietele de ceai de menta promovează o bună digestie, stimulează fluxul de bilă și bilă, la rândul său, este implicată în descompunerea grăsimilor.
Aromă de mentă suprima pofta de mancare.
Mint are și multe alte proprietăți utile, ajută în tratamentul răcelilor, facilitează respirația, calmeaza nervii.
Rețetă de ceai de menta
Ia 2 lingurite de menta uscata si umple paharul de apă clocotită, înfășurați un prosop si se lasa sa stea timp de 10 minute. Ceaiul este gata, puteți bea pe tot parcursul zilei.
Adauga la mancatul cateva frunze de menta, este foarte parfumat și util!
Cu utilizarea de menta atent în alimente trebuie să mamicile gravide și care alăptează, persoanele cu alergii și cei care au calculi biliari.
Cardamom pentru pierderea în greutate
Există un cardamom verde și negru, acestea au proprietăți utile pentru corpul nostru și cel mai important, ajuta să piardă în greutate.
Desigur, auto-cardamom nu va ajuta să piardă în greutate, dar la o rezonabilă aplicarea sa în produsele alimentare, va contribui la digestie rapidă și defalcarea de grăsime. Vei pierde în greutate mai repede și, în același timp, a imbunatati sanatatea lor.
Adauga la sol la cardamom deja terminat mâncarea, se îmbină perfect cu toate produsele, cu excepția uleiului.
Adăugați cardamom în băuturi, ceaiuri și cafea.
Bea dieta cu cardamom este cel mai bine să bea dimineața și înainte de cină. Bea nu mai mult de 300ml de ceai într-o zi sau cafea cu cardamom.
reteta de ceai pentru pierderea in greutate cu cardamom
Fierbe o jumătate de linguriță de nucșoară, 1 lingura de ceai verde sau negru într-un termos peste noapte. Este necesar de apă pentru a lua 300 ml. A doua zi, se diluează cu apă clocotită și băutură ceai, douăzeci de minute înainte de masă.
În după-amiaza, acest ceai nu ar trebui să bea, revigorant și poate aduce insomnie.
Cafea cu cardamom prepara foarte simplu - se amestecă 0,5 linguriță de nucșoară, vârf de cuțit de scorțișoară și 1 linguriță de cafea măcinată naturale, se umple cu apă, și se aduce la fierbere, se îndepărtează de la căldură timp de 10 secunde, și a pus din nou pe foc, până când spuma și cafeaua gata.
Cardamom este contraindicat
Sarcina și alăptarea.
boli gastro-intestinale.
Iritabilitatea.
Alergie.
Cinnamon pentru pierderea în greutate
Scorțișoară fost mult timp utilizate pentru pierderea în greutate. Acesta promovează digestie bună, promovează asimilarea și prelucrarea eficientă a zahărului. Acesta mentine nivelul normal de glucoza din sange. Toate procesele metabolice din organism sunt grăsimile în energie procesate mai repede și nu au timp să fie amânată.
pierde în greutate cu scorțișoară este foarte util și gustos! Dar, amintiți-vă că, în combinație cu zahăr și făină de produse, a pierdut aceste utile pentru proprietățile de pierdere în greutate.
Slăbire cocktail cu scorțișoară
Kefir- 0,5 litri
Mere 3 buc.
Scorțișoară, 0,5 linguriță
Merele curate din piele și semințe și se pisa într-un blender, se adauga iaurtul, se amestecă, se adaugă scorțișoară. Acest cocktail poate fi baut in fiecare zi.
Ceai cu scorțișoară pentru pierderea în greutate
ceai regulat Brew fara zahar (1 cana), se adaugă un scorțișoară 0.5ch, lapte. Bea ca un ceai normal.
Vreau să vă avertizez, utilizarea excesivă a scorțișoară poate cauza probleme de sanatate. Ca și în toate, atunci măsura este necesară.
utilizare Cinnamon Contraindicații
Sarcina.
Hipertensiunea arteriala.
Boli ale sistemului nervos central și autonom.
boli infectioase-inflamatorii.
Temperatură ridicată.
Dacă utilizarea de scorțișoară este însoțită de indigestie și alte simptome neplăcute, renunta la aceasta metoda de a pierde in greutate.
Vanilie Dieta
Vanilie conține o substanță volatilă, care acționează asupra sistemului nervos central, provocând producerea de hormonul fericirii - serotonina. Elevează starea de spirit, un sentiment de sațietate. Aromă de vanilie reduce senzatia de foame.
Dacă inhalați aroma de vanilie in fiecare zi, poti depasi pofta ta de ciocolată și dulciuri.
Vanilie iaurt pentru pierderea in greutate
Asigurați-un cocktail: în 200g de iaurt Adauga un varf de cutit de vanilie, ghimbir, scorțișoară, se amestecă. Se pare o băutură minunată pentru pierderea în greutate, puteți înlocui gustare.
Bay frunze de slăbire
laur noastre obișnuite ajuta la curatarea organismului de toxine, nu te scuti de kilograme în exces, dar pregăti corpul pentru pierderea in greutate.
frunze de dafin ar trebui să fie utilizat cu precauție, decocturi și infuzii sunt făcute, nu puteți utiliza mai mult de trei zile. Înainte de utilizare, consultați medicul dumneavoastră.
Bulion de frunze de dafin
Se umple 5 frunze de dafin și un baton de apă scorțișoară (1 litru), fierte timp de 5 minute. Luate în dimineața pe stomacul gol ¼ cani de bulion. Ia nu mai mult de 3 zile.
Bulion de la leafs are multe contraindicații
- Femeile gravide și care alăptează.
- Copiii până la 12 ani.
- Diabetici.
- Orice agravare în organism.
slăbire piper negru
Consumul regulat de piper negru accelerează metabolismul și favorizează arderea eficientă de grăsime.
Ca parte piper negru are piperina, previne formarea de noi celule adipoase.
Dar pur și simplu nu exagera cu piper. piper rezonabil adăugarea în salate și feluri de mâncare principale, precum și în băuturi, va ajuta sa va mentineti greutatea este normal.
Spice ajuta într-adevăr ne piardă în greutate, adăugându-le în vas, avem o digestie bună și accelerarea metabolismului. Dar trebuie să ne amintim, dacă nu vă va ajuta să vă condimenta nu se va limita la utilizarea de mâncăruri grase, dulci și produse de patiserie. Ei lucrează pentru pierderea în greutate, numai atunci când sunt utilizate ca auxiliare la sursa de alimentare principală. Activitățile fizice sunt, de asemenea, o parte din pierdere în greutate de succes.
Înainte de a aplica condimente pentru pierderea în greutate, asigurați-vă că nu aveți contraindicații. Fii atent cu suma, amintiți-vă că condimentele este mai bine să nu raporteze decât să se schimbe.
diete speciale nu folosesc, pur și simplu încercați să păstrați greutatea normală. Dar, în timpul iernii, când cea mai mare cuptor este pornit, câteva kilograme în plus și este suport. Chefir zile descărcare am o dată pe săptămână, în mod necesar, pentru că aici, în timpul iernii, pentru cel mai bun efect posibil este să adăugați condimente. Nu știam, vă mulțumesc, Alevtina. Și ceai verde cu ghimbir si menta, îmi place, dar dacă nu și va elimina kilograme în plus, numai eu! Așa că ne vom răsfăța în continuare vă cu tot felul de snacks-uri, cel puțin uneori.
frunze de dafin, probabil, cel mai cunoscut și cel mai „acasă“ ca un condiment din toate disponibile pe piață. Chiar și în timpurile sovietice, atunci când alegerea de mirodenii a fost neglijabil, frunze de dafin a fost întotdeauna un companion de gospodinele URSS. Cu toate acestea, la frunze de dafin are un dezavantaj semnificativ - frunzele sunt voluminoase și ele interferează adesea fel de mâncare. Ar trebui să fie să le ia bine în avans, astfel încât să nu rănească psihicul oaspeții la masă, sau să-și arunce problema pe birthmarks lor. Pentru a nu deranja copiii nu sunt așa, ei au inventat chiar o „scuză“ - de tip, este că ați găsit o literă)). În general, subiectul este familiar multora, există prea multe de spus nimic. Cu toate acestea, această întrebare sa dovedit a fi rezolvată prin descoperirea naturală „condiment lichid“, și, este firesc, pe bază de extracte din materii prime naturale, inclusiv cele ale dafinul. Deci, eu folosesc personal în bucătărie lichid condiment companie americana «Alberto Croozo» și este foarte fericit. Mai ales atunci când vine vorba de frunze de dafin exact, pentru că, sincer, tras în sus frunzele în supa)).