Shopogolizm și cum să scape de el sfaturi
Mulți știu că, în sine, shopogolizm (oniomania) - o plagă reală a secolului XXI. Pentru a recupera de la shopomanii, trebuie să admitem că ați cumpărat într-adevăr totul fără să se mai gândească, ai nevoie de ea sau nu. Trebuie să înțelegem ceea ce conduce să facă acest lucru, așa că trebuie să afle cauzele acestei „boli“.
Și în toate acestea promite să fie frumos, la modă, subțire, atractiv.
În al doilea rând, este stresul care ajunge fiecare din viteza rapidă a vieții noastre, din cauza cursei la partea de jos, din cauza dorinței de a fi mai bine și mai mult succes decât altele.
Vrei să îndeplinească un om bun și o căsnicie bună?
În al treilea rând, chiar și psihologi sunt adesea sfătuiți să meargă la cumpărături în scopul de a simți liber și fericit.
Da, experții au dreptate, aceasta ajută foarte mult, dar cu condiția ca persoana să știe când să se oprească.
În caz contrar, tratamentul stresului va crește dependent „pentru a cumpara non-stop“ - shopogolizm (oniomania).
Ce se poate face cu această boală?
Este timpul pentru a da câteva sfaturi practice.
Nu fi leneș și cumpăra un notebook luminos, arde la toate deșeurile sale, și o săptămână mai târziu, calcula ce și cât de mult ai cheltuit. Evaluează dacă ați făcut achiziții semnificative sau cheltui banii pe mărunțișuri.
Specificați suma pe care se poate pune în săptămâna viitoare. Dacă ați pus în ea, răsfățați-vă cu un cadou. Aceasta este o motivație mare.
Cardurile de credit in timpul tratamentului este cel mai îndepărtat din vedere, și în geanta au întotdeauna o cantitate mică, atunci nu va fi nimic să-și petreacă.
Inainte de a merge la magazine scrie o listă a ceea ce trebuie să cumpere, și cel mai important - urmați-l religios. Încearcă să nu cumpere așa ceva, pentru că de foarte multe ori de magazine folosesc trucuri: lumina de fundal de locație favorabilă a mărfurilor, semne luminoase.
La vânzare - sau picior. Chiar și atunci când un prieten de asteptare, convinge copilul. Înțelegeți că un astfel de test până când sunteți gata de plecare.
În cele din urmă, pentru a primi un plic, banca de porc și de a colecta ceva foarte important. În fiecare lună de întârziere în suma lui de pre-programate, iar apoi visul a devenit realitate, și să învețe să se controleze.
Ne exprimam speranta ca aceste sfaturi simple va ajuta pe cei care suferă de o boală numită shopomaniya.
Ekaterina, București.
Shopogolizm (shopomaniya, oniomania), in general - este aceeași relație ca și dependent de alcool, tutun, sex (seksogolizm) sau relația (codependency) și diferența dintre ele, din păcate, nu sunt atât de mari.
Prin urmare, toate tehnicile și metodele de ajutor pentru a scăpa de shopogolizm, precum și orice altă dependență, pot fi împărțite în două grupe mari și importante.
Primul grup include metode care ajuta la schimbarea comportamentului „nesănătoase“ pentru mai bine. Aceasta include toate sfaturile pe care sunt enumerate de Catherine, cu excepția Consiliului de a reduce stresul prin cumpărături. Nici unul dintre psiholog competent, cu experiență de acest Consiliu nu va, dacă nu este vorba despre o situație foarte ascuțită și unică. De obicei, este exact opusul.
Deci, există o mulțime de recomandări cu adevărat eficiente, care vor îmbunătăți comportamentul uman, care nu numai că reduce simptomele shopogolizm, dar, de asemenea, pentru a păstra în siguranță banii.
Ce fel de recomandări?
În primul rând - menținerea unui buget personal. Când vedeți în mod clar de unde vine și unde merge banii, începe să înțeleagă mai bine care sunt elemente de cheltuieli, și de ce ar trebui să podsokratit.
Așa cum pe bună dreptate a spus Catherine, pentru a nu cheltui mai mulți bani în timp ce cumpărături decât aveți nevoie, mai bine pentru a face o listă de cumpărături și cumpere doar ceea ce afirmă.
De asemenea, este util să te păzească de ispite care nu sunt necesare în formă de vânzări și de cumpărături, atunci când nu este absolut necesar.
Toate aceste recomandări pot ajuta să păstrați pungă de cheltuieli inutile și dulapuri și loft - din lucrurile pe care le va pierde repede interesul.
Dar există un alt strat de acțiune, pe care am menționat mai sus. După cum este cazul, de exemplu, seksogolizma, prieteni și rude care suferă de această boală o persoană poate face acest lucru, în scopul de a reduce probabilitatea întâlnirii sale cu un potențial obiect al dorinței, dar boala in sine - shopogolizm - aceste reguli de comportament nu se va vindeca.
Cei mai mulți psihologi sunt de acord că dorința umană într-o mulțime de cumpărare diferite și nu întotdeauna ceea ce trebuie (shopogolizm sau oniomania), spune că această persoană are unele nevoi ascunse, neexprimate pentru ceva foarte important pentru el că el nu a făcut- conștient de, dar care este exprimat prin achiziționarea de același lucru nu este lucrurile prea utile. În acest caz, o astfel de persoană ar putea fi utilă consiliere psihologică.
În cursul comunicării cu persoana de specialitate poate înțelege mai bine ceea ce este în spatele dorința sa de a cumpăra o varietate de lucruri cu adevărat. Și după aceea este doar la început pentru a satisface adevărata nevoie. Cu această abordare, iar persoana va simți mai fericiți și mai mulțumiți de viața lor, iar conținutul poșetei va fi mai întregi, și mai puține lucruri inutile se vor acumula în casă.
Te simți oboseală constantă și iritabilitate? Aflați mai multe despre instrumentul, care nu este prezent în drogherii. dar care este folosit de toate stelele! Pentru a consolida sistemul nervos, este destul de simplu.
Pick up psihologul liber-terapeut în orașul tău online:
Mai multe articole:
