Sfaturi pentru curatarea organismului cu supraalimentare
Cu toate alimentele delicioase pe care le consuma pentru sărbători, în loc de supraalimentare pentru a reduce la minimum, există momente când este imposibil să reziste în exces porțiunile.
Pentru a face față cu o lipsă temporară de reținere, care ar putea duce la indigestie, există mijloace naturale și necostisitoare pentru a restaura sistemul digestiv la starea sa normală.
Sistemul nostru digestiv - un element important pentru o viață lungă și sănătoasă. Funcția digestiv este efectuată în comun de către mai multe agenții care descompun, digera si de a absorbi nutrienti din alimentele pe care le consumăm. Fără un sistem digestiv sanatos poate primi mai puține substanțe nutritive și se colectează toxinele, ceea ce duce la boli.
Utilizarea de plante și alimente integrale - un mod simplu de a sprijini curatarea naturala a corpului tau.
Iată câteva instrumente pe care le puteți utiliza pentru tratamentul sistemului digestiv, deja disponibil la dispoziția dumneavoastră.
Nu sunt ceaiuri de plante decafeinizată poate reduce umflarea sistemului digestiv. ceaiuri calde și liniștitoare sprijină sistemul digestiv.
- Menta - folosit de secole pentru a ameliora sistemul digestiv. Aceasta ajută la formarea de gaze și indigestie.
- Mușețel - care posedă proprietăți anti-inflamatorii și antispastice, efect calmant al acestui ceai ajuta la ameliorarea stresului, care este adesea asociat cu probleme digestive.
- Lemongrass - calmeaza sistemul digestiv si calmeaza nervii.
Sucurile verzi sunt pline de nutrienți. Sucul de smarald Consumul scapa de toxinele acumulate în întregul sistem. Sucurile verzi poate curăța sistemul digestiv, ajutând pentru a absorbi mai bine nutrientii.
Începe cu legume, care curăță ușor sistemul dvs., cum ar fi telina, se adaugă un pic de mere pentru a îndulci.
Ananas contine bromelaina enzimă digestivă și papaya conține papaină. Aceste enzime naturale susțin sistemul digestiv în divizarea și asimilarea substanțelor nutritive din alimentele pe care le consumăm. Consumarea sucuri proaspete ale acestor fructe, vă ajută corpul cu formarea de gaze, indigestie și constipație și diaree ocazionale.
apa cu lamaie cald este folosit în multe mijloace vechi pentru a scapa de stres in timpul digestiei, Cleanse hepatice, normalizează secreția de sucuri digestive și de a reduce umflarea în intestine. Lemon activează ficatul și ajută-l să scape de toxine și să aducă resturi de alimente din intestin.
Se amestecă o jumătate de suc de lamaie cu 8 uncii de apă caldă. Bea după trezire pe stomacul gol.
Ghimbir stimulează digestia, îmbunătățind circulația alimentelor din stomac în intestinul subțire. Utilizate pe scară largă în întreaga lume, în mai multe probleme cu digestia, ghimbir calmeaza mucoasa sistemului digestiv și echilibrează acidul din stomac, ceea ce face un instrument perfect cu mancatul in exces.
Curățați și taie o bucată de ghimbir proaspăt în două inci. Se toarnă 3 căni de apă clocotită. Să infuzat timp de cinci minute, se strecoara si se bea ceai. Puteți adăuga un îndulcitor natural pentru a îndulci.
Bogata in alimente probiotice, cum ar fi varza, vă oferă enzime utile care îmbunătățesc digestia. Acest lucru îmbunătățește izolarea acidului lactic, care la rândul său stimulează creșterea florei sănătoase în intestin și pentru a preveni proliferarea bacteriilor dăunătoare și îmbunătățește absorbția nutrienților.
Deși tentația de a mânca mai mult decât tine, mult mai probabil să apară în timpul sărbătorilor, aceste substanțe naturale simple de a ajuta la o digestie sanatoasa in orice moment.