Seminte pentru pierderea in greutate - cât de mult și ceea ce este posibil pentru cifra

Astăzi, portalul pentru pierderea in greutate „pierde greutate fara probleme“, veți afla dacă semințele sunt utile pentru pierderea în greutate și dacă acestea ajuta în acest proces.

Beneficiile semințelor pe care le cunoaștem la prima mână - este un set de vitamine și minerale. Dar mulți cred că acestea conduc adesea la apendicita. Dar nu este așa.

Singurul lucru pe care pot afecta foarte mult - smalțul dentar. În cazul în care în fiecare zi pentru a mânca o mulțime de semințe, se poate deteriora și în cele din urmă să câștige cariilor.

Seminte pentru pierderea în greutate: Mit sau realitate?

În primul rând, ar trebui să spunem că totul depinde de „stâncă“ de semințe. De exemplu, semințe de floarea soarelui, semințe de dovleac sunt bogate in calorii, dar pentru că proprietățile lor pot fi făcând clic pe distrage atenția și făcând clic.

Dar numai o favoare și să susțină greutatea poate fi produs la doze moderate. Pentru a pierde in greutate prin consumul de semințe, este necesar să le înlocuiască 1 sau 2 mese. reducând astfel conținutul caloric.

Datorită faptului că semințele nu dau aproape saturată, este posibil să te dus de val și să mănânce prea mult din faptul că, în modul normal de putere dă un rezultat negativ. Dar, cu moderație, puteți satura organismul cu substanțe utile, și să se bucure de produsul favorit.

Semintele de in nu sunt la fel de mare în calorii, datorită faptului că mulți nu mănâncă, pentru că ei nu folosesc în formă pură.

Semintele de dovleac pentru pierderea în greutate

Semintele de dovleac sunt foarte utile, ele contin vitaminele A, B (promovează arderea grasimilor si metabolismul), C, E, K. Și așa tin dieta fete sunt interesați, este posibil să se piardă în greutate prin consumul semințelor ca alimente. Într-adevăr, în timpul diferitelor diete organism, deci are nevoie de vitamine și minerale.

Deci, compoziția bogată ajută la susținerea corpului în timpul pierderii în greutate, precum și de a stimula vitamina hormoni implicati in metabolismul.

Dar, împreună cu toate aceste proprietăți pozitive, ele au un dezavantaj semnificativ. După cum probabil ghicit - este conținutul lor de calorii. O sută de grame de aproximativ 550 de calorii!

În plus, cele mai multe semințe de până grăsimi. Abuzarea-le, vă puteți opri și chiar inversa întregul proces de a pierde in greutate.

Prin urmare, mânca semințe de dovleac ar trebui să fie precaut. Cel mai important, știu când să se oprească - 1-2 pumni o zi - și nu au fost în pericol.

Semintele de in slăbire

Semintele de in nu sunt consumate ca floarea-soarelui sau dovleac. Ele secreta un secret care înconjoară stomacul, iar apoi senzatia de foame nu se simte. Iar pentru cei care urmează figura - este un indicator important. În plus, acest secret ajuta la curatarea organismului.

Câteva zile după aplicare trebuie să fie schimbări notabile. Îmbunătățirea sănătății, starea pielii, iar greutatea va merge încet în jos. Dar noi nu ar trebui să credem că doar prin consumul de in, puteți pierde în greutate. Totul trebuie să fie integrat - cu limitări în produsele alimentare și activitatea fizică va avea un efect minunat.

Care sunt semințele pentru pierderea in greutate este mai bine

Un dovleac și semințe de in pentru a alege valoarea de preferinta personala. Fie că doriți să meargă în parc, și flip semințe sau bea o bere și a scăpa de sentimentul de foame.

Seminte pentru subțire: contraindicații și recomandări

1. În prezența pietrelor la rinichi ar trebui să fie foarte atent este utilizat numărul de semințe, așa cum este posibil să apară dureri, ca urmare a efectului diuretic.
2. Se recomandă să se limiteze utilizarea semințelor cu colita, guta sau ulcer.
3. Unii oameni cred că „luzganie“ semințe afectează în mod negativ corzile vocale, în legătură cu care cântăreții și coristii acestea sunt de dorit pentru utilizare.
4. Deoarece semințele este destul de gras, ar trebui să limiteze numărul de semințe pentru persoanele cu boli hepatice.
5. Semințele au această proprietate, ca o creștere a poftei de mâncare, astfel încât să fie atent!

Deci, este posibil să aibă semințe pentru pierderea în greutate. Raspunsul - „da“. Dar! Destul de ciudat, există întotdeauna cuvântul „dar“. Avem nevoie de o abordare responsabilă față de această problemă, pentru că un astfel de mic „prieteni“, cum ar fi semințe, poate provoca, uneori, daune extrem de mari (într-o măsură mai mare pentru persoanele cu boala care abuzează de semințe). Stai cu ochii pe doza, reacția organismului, și totul va fi bine!

„clicuri“ pentru sănătatea ta!